AD
Сегодня многих волнуют вопросы питания, красоты и здоровья, поэтому на этот счет существует очень много мнений, в которых без подготовки не так и просто разобраться. Изобилие диет сбивает желающих выглядеть подтянуто с толку, а количество блогеров, рассказывающих о правильном питании, просто зашкаливает.
Наташа Давыдова
Но это не относится к Наташе Давыдовой — она своим примером показывает, что можно отлично выглядеть, ведет курсы для желающих выглядеть так же, а недавно выпустила новую книгу с полезными рецептами.
Со стороны кажется, что тете Моте все дается легко и просто, однако за красивой картинкой стоит титанический труд и даже набитые шишки. Подобрать стиль питание Наташе было непросто, об этом она рассказала несколько часов назад.
Со стороны кажется, что тете Моте все дается легко и просто, однако за красивой картинкой стоит титанический труд и даже набитые шишки. Подобрать стиль питание Наташе было непросто, об этом она рассказала несколько часов назад.
«Методом проб и ошибок я нашла свой стиль питания, который наиболее мне подходит. Главная моя проблема — я моментально толстею от углеводов, но без них почти невозможно построить и удерживать мышечную массу, которая создает красивый рельеф, делает тело упругим. И мы вместе с тренером нашли компромисс: углеводы в чистом виде (крупы) присутствуют в моем рационе только в дни силовых тренировок. Это позволяет мне оставаться достаточно сухой и поддерживать нужный мне мышечный объем. И, в целом, питание — вещь достаточно индивидуальная! Не бойтесь экспериментировать, чтобы определить, что подходит именно вам!»
Наташа Давыдова
Фанаты поинтересовались, употребляет ли Наташа фрукты. Ответ многих удивил, она ест только немного ягод на завтрак. Также Давыдова рассказала, что в дни силовых тренировок принимает пищу 4 раза в день, а в другие дни — 3. Фанаты, как всегда, позавидовали самодисциплине Наташи, ведь твердо придерживаться чистого рациона очень непросто.
