Диетолог Рик Хэй составил список из 11 продуктов для людей, страдающих бессонницей. Употребление их в пищу поможет справиться с инсомнией, ведь считается, что зимой засыпать может быть особенно сложно. Причем чаще всего этому подвержены женщины в возрасте от 35 до 44 лет.
Знаменитая российская певица и актриса Кристина Орбакайте на днях представила свое грандиозное шоу «Бессонница» на сцене одного из концертных залов Парижа. Артистка поделилась с подписчиками фотоснимком, сделанным в шикарной французской гримерной, обитой бордовым бархатом.
29-летний актер Павел Прилучный пожаловался на бессонницу на своей личной странице в сети, с целью найти рецепт от напасти: «А как вы с этим боритесь?». Поклонники не оставили любимчика в беде и поделились проверенными способами.
Как известно, расстройство сна (бессонница) зачастую имеет психологические причины, однако, справиться с ней порой можно при помощи определенных продуктов питания.
Чтобы пополнить дефицит магния в организме, нужно съедать всего 63 грамма темного шоколада в день.
Многие люди, страдающие бессонницей, со временем увеличивают дозу принимаемых снотворных препаратов. Ученые уверены, проблемы со сном можно решить более простым и безопасным способом. Достаточно уменьшить дозировку снотворного и заменить часть таблеток плацебо.
Немецкие ученые пришли к выводу, что йогурт и шоколад могут помочь при борьбе с бессонницей, так как эти продукты имеют свойство, которое способно успокоить нервную систему.
Идет 34 неделя. Ну, что потихоньку подбираемся к концу. По-сути остался месяц и это, наверное, самый тяжелый месяц. Становишься огромной и дико неуклюжей, многие дела делать тяжело.
«За завтраком вся семья обсуждает сновидения, листает сонники, и лишь я мучаюсь от головной боли. Стрессы, нервная работа, проблемы с мужем и вот уже бессонница еженощно стелет мне постель и укладывается рядом. Посоветуйте, что мне делать и с чего начать?» Ситуацию комментирует врач - сомнолог Александр Вадимович Попов.
Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве
и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения
правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru)
рядом с использованными материалами.
За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.303
© Eva.ru 2002-2019
