Зож

• Еда
• Здоровье
• Похудение
• Питание
• Правильное питание
• Здоровая еда
• Зож

Медицинский портал Yellmed рассказывает, как полезные жиры насыщают, снижают потребность в добавлении сахара, позволяют организму усваивать витамины A, D, E и K.

• Медицина
• Здоровье
• Витамины
• Питание
• Иммунитет
• Прививки
• Зож

Сейчас, когда мы живем в реальности, где о мытье рук говорят даже больше, чем о сериальных новинках, главной заботой большинства стало укрепление иммунной системы. Поскольку у всех на уме только этот вопрос (даже в соцсетях) — возникает множество слухов и еще больше советов о том, как улучшить иммунитет. О главных мифах и способах поддержания здоровой иммунной системы рассказал Леонид Аркадьевич Элькин, врач высшей категории, хирург, врач интегральной медицины, автор собственной методики коррекции веса.

• Спорт
• Литература
• Книги
• Зож

Зима, даже теплая, все равно располагает к тому, чтобы, укрывшись пледом, сидеть дома и пить какао, но здоровый и активный образ жизни никто не отменял. Так что берем с собой электронную, а еще удобнее – аудиокнигу – и бежим навстречу ЗОЖ. Совместно с MyBook, крупнейшим книжным сервисом по подписке, мы подготовили обзор популярных книг о спорте и желании им заниматься.

• Правильное питание
• Зож
• Перекресток

ЗОЖ — главный тренд последних лет! Но сколько же вокруг этой темы вредных, а иногда и опасных стереотипов! Главные из них: «полезное — значит, невкусное» и «готовить полезные блюда дорого и сложно». Чтобы доказать обратное, «Перекрёсток» совместно с профессиональными диетологами бросил вызов стереотипам.

• Литература
• Правильное питание
• Зож
• Бомбора

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. Культ здорового питания с каждым днем набирает обороты, а тех, кто трепетно относится к содержимому тарелки, становится все больше. Вместе с издательством «Бомбора» мы выбрали три книги, которые станут настоящими проводниками в мир правильной еды и здорового тела.

• Сон
• Зож
• Режим дня

Современный мир перевернул все прежние установки о сне с ног на голову. Потому что нынешний ритм жизни дает возможность спать положенные доктором 8-10 часов, только если у тебя нет работы, семьи, важных дел и быта. А если есть — этим 10 часам можно помахать ручкой. Генеральный директор компании по продаже матрасов и товаров для сна bluesleep.ru Гоша Семенов рассказал о главных заблуждениях по поводу сна и о том, как просыпаться по утрам в хорошем настроении.

• Пиво
• Здоровье
• Зож

Здоровый образ жизни и пиво — вещи в нашем понимании не совместимые, даже если речь идет о напитке без содержания градуса. Можно ли от пенного можно поправиться и вредит ли оно нашему здоровью? Попробуем разобраться вместе.

• Флакон
• Зож
• Flacon
• Green Day

В субботу 13 апреля с 10.00 до 21.00 на дизайн-заводе FLACON в пространстве Space состоится крупнейшее ЗОЖ- и экомероприятие в Москве Green Day: Life Detox!

• Правильное питание
• Зож
• Мнение эксперта

Метаболизм – это сложный биохимический процесс, в процессе которого организм использует пищу в качестве энергии с учётом дефицита поступающих калорий. Чем быстрее метаболизм, тем эффективнее организм избавляется от жира. Человек с замедленным процессом метаболизма склонен к накоплению жировых отложений. Однако есть методы разогнать и улучшить работу всего организма - своими советами делится врач-нутрициолог, консультант NL International Александр Филимонов.

• Здоровье
• Здоровое питание
• Диеты
• Интуитивное питание
• Зож
• Мнение диетолога
• Првильное питание

Интуитивное питание – модный нынче тренд. Его пытаются «настроить», на него пытаются «сесть». О нем пишут книги, статьи и отзывы и даже снимают влоги. Но, если честно, в водовороте этой информации, не все до конца понимают, что это такое. Даже эксперты питания нередко плавают в теме, давая своим подопечным искаженные, пугающие трактовки. В этом непростом вопросе помогает разобраться спортивный нутрициолог и фитнес-тренер, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, основатель проекта «Дружу с Телом» - Ксения Король.