Мозг
Часто бывает, что после случайного звонка вы не можете вспомнить, о чем говорили до этого? Можете ли вы пересказать сюжет фильма, который смотрели год назад? Память с возрастом ухудшается, и на подобное жалуются вовсе не пенсионеры, а люди в расцвете сил. Даже те, кто каждый день занимается интеллектуальным трудом, периодически забывают имя нового знакомого или зачем зашли в комнату. В причинах этой проблемы помог разобраться основатель Центра образовательных технологий Advance Николай Ягодкин.
Никак не можете выделить время на самообучение? Попробуйте заниматься в транспорте. Для жителей мегаполисов это отличный вариант, потому что многие проводят в нем по 10 часов в неделю. По дороге на работу и с работы мы обычно скучаем, летаем в облаках, многие залипают в телефоне, вот только бодрости, энергии и развития это совсем не прибавляет. Так попробуйте потратить это время увлекательно и полезно. Смените гаджеты на тренировку таких важнейших психических функций, как внимание и память, а также навыка интеллектуальной выносливости. Подробнее о том, как это сделать нам рассказал основатель Центра образовательных технологий Advance Николай Ягодкин.
Как известно, отличный способ качественно изменить свою жизнь — внедрить в нее новые полезные привычки. А сейчас, во время карантина, когда можно приостановиться, как раз появилось время на оттачивание этого навыка. О том, как сделать это максимально легко и эффективно, расскажет основатель Центра образовательных технологий Advance Николай Ягодкин.
Мы то, что мы едим - эту фразу, наверное, уже не раз слышал каждый и смог на собственном примере убедиться в ее правдивости. Правильное питание влияет не только на фигуру, но и на общее самочувствие. Специалист по похудению и психолог Елена Кален
рассказала о продуктах, употребляя которые мы рискуем ухудшить мозговую деятельность.