Дмитрий яшанькин
О том, что карантин — испытание для фигуры, говорили уже не раз. А о том, как здорово заниматься спортом — еще больше. Но почему-то часто минуты через две после включения комплекса упражнений его хочется выключить, лечь поспать и съесть булочку. Стандартные упражнения не заводят — это факт. Заслуженный мастер спорта, тренер чемпионов России, Европы и мира, видеоблогер Дмитрий Яшанькин обладает такой сумасшедшей харизмой, что ему сразу хочется сдаться в плен и выучить все загогулины фитнеса. Еще один плюс — Дмитрий разделил упражнения на единичные, их легко компоновать в зависимости от вашей цели. Мы собрали 5 самых интересных, чтобы вдохновить вас на спорт.
Прогулку балерины и лягушки мы уже освоили. Теперь бодибилдер, трехкратный чемпион мира по фитнесу, заслуженный мастер спорта России, популярный видеоблогер Дмитрий Яшанькин предлагает перевоплотиться в Конора МакГрегора и почувствовать себя бойцом MMA. От вас потребуется работа мышц, напряжение и моментальная реакция. Профи могут продержаться в таком темпе 5 минут и больше. А вы?
Упражнение «Прогулка балерины» имело у наших читателей огромный успех. Но у заслуженного мастера спорта, персонального тренера, популярного видеоблогера Дмитрия Яшанькина есть еще один козырь — фантастическая «Прогулка лягушки», или Frog Walking. Встать в позу земноводного легко, а вот дальше... Напряжение охватывает все мышцы, но кайф после выполнения «прогулки» стоит этих затрат. Начинаем!