В программе Первого канала «Жить здорово!» доктор Елена Малышева рассказала, какие продукты являются чемпионами по содержанию кальция, который так необходим для наших костей. Вопреки всеобщему предубеждению, вовсе не обязательно налегать на молоко, достаточно включить в рацион совсем иные продукты.
На протяжении всей жизни человека в его организме ежесекундно происходят каскады химических реакций, в которых участвует множество микро- и макроэлементов, а если точнее – задействована практически вся таблица Менделеева. Однако присутствие некоторых из них – например, кальция – особенно важно для работы основных систем организма.
Известная телеведущая и дизайнер Мария Кравцова с недавнего времени стала еще и заядлым блогером, кулинаром и адептом здорового образа жизни. Маша очень внимательно относится к тому, какую пищу подает на стол своей семье, а также много времени уделяет вопросам хорошего самочувствия и медицины. Именно эту тему она не так давно подняла на своей странице в социальной сети, поделившись своим опытом с подписчиками.
С проблемой остеопороза и его осложнений сталкивается в наши дни все больше женщин. С наступлением менопаузы риск развития этого заболевания вырастает в разы. Чтобы предупредить и снизить проявления этого недуга, ученые советуют добавить в свой рацион чернослив.
Недавнее исследование показало, что женщины и мужчины пожилого возраста, которые регулярно включали в свой рацион йогурт, в меньшей степени подвержены риску развития остеопороза.
Если вы или кто-то из ваших близких страдаете от остеопороза, включите в свой рацион куркуму. Куркумин, содержащийся в этой приправе, способствует увеличению плотности костной массы.
Сотрудники Национального общества по изучению остеопороза (Великобритания) считают, что около 3 млн молодых людей в возрасте 18-35 лет рискуют здоровьем, исключая молочные продукты из своего рациона.
Акция, посвященная Всемирному дню борьбы с остеопорозом, который ежегодно отмечается 20 октября, пройдет в Павильоне №5 ВДНХ. Девиз 2016 года – «Полюби свои кости – защити свое будущее». В рамках акции специалисты клиники ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» проведут бесплатную диагностику остеопороза всем желающим.
Проблеме остеопороза последние годы современная медицина уделяет повышенное внимание, так как этим заболеванием страдает все большее количество людей. Ученые стараются найти способы, которые помогут приостановить разрушение костей у женщин в постменопаузе, а также помочь совсем еще юным девочкам накопить как можно больше костной массы в подростковом возрасте. Согласно новым исследованиям, улучшить поглощение костями кальция поможет всеми любимая кукуруза.
Проблема остеопороза в наши дни актуальна для многих, особенно это касается женщин, перешагнувших определенный возрастной рубеж. Процесс разрушения костей смогут приостановить правильный прием препаратов и физические упражнения, а бег, как оказалось, станет хорошим выбором в борьбе за собственное здоровье.
Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве
и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения
правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru)
рядом с использованными материалами.
За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.325
© Eva.ru 2002-2021
