Всем добрый день! Меня зовут Александра и я участница проекта "Сборная по похудению".
Впереди десятки теплых и солнечных дней, а значит, пришла пора взять себя в руки и сбросить лишние килограммы. Как же похудеть к лету? Об этом мы сейчас и поговорим.
22-летняя британка Джейд Торри сбросила 45 кг после того, как пережила унижение, застряв посреди горки водного аттракциона. Неприятная ситуация произошла с девушкой, которая тогда весила более 100 килограммов в парке развлечений Disney World.
К тому моменту, когда любимый мужчина Бет сделал ей предложение, молодая женщина весила 140 килограммов.
Вот уже почти месяц, как я решила худеть в последний раз. Уже все не так сложно, как в начале. Уже спокойно смотрю на печенье и конфеты (почти...). Занятия спортом не вызывают отторжения и не надо себя заставлять (если только совсем чуть-чуть...). Легкое чувство голода перед сном не раздражает, а радует: значит, худею. Привыкаю к каждодневному планированию своего рациона. Без эмоций готовлю домашним «запрещенные» блюда и почти не пробую.
Эра жестких, невыносимых диет прошла. Настало время правильного питания. А чтобы не гадать, что считать разнообразным и сбалансированным рационом, воспользуйтесь "моделью тарелки".
Кто из нас не мечтает показаться этим летом на пляже во всей своей красе: в новом бикини, с идеальной фигурой, плоским животом, подтянутыми ягодицами? Но, как всегда, многие задумываются об этом, в последний момент – за 2-3 недели до долгожданной поездки. Не стоит винить и пилить себя: при нашем сумасшедшем ритме жизни, нагрузках, действительно, часто сложно найти силы и время на регулярные тренировки в спортзале. А многие проблемы так вообще нельзя убрать с помощью фитнеса.
Подписку на журнал SHAPE вы можете оформить через сайт
С 14 по 27 мая в форуме «Фитнес и диеты» проходила консультация, посвященная тому, как похудеть правильно.
Как всегда в гиде на Еве.Ру мы не только покажем интересные новинки, но и расскажем о реальном эффекте при их использовании.
Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве
и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения
правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru)
рядом с использованными материалами.
За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.336
© Eva.ru 2002-2021
