Елена Исинбаева instgaram.com/isinbaevayelena

15 декабря 2019 09:31
Лучшее восстановление после тренировочной недели.Плавание 30 мин без остановок, сауна. В идеале ещё массаж:))В открытом бассейне вдвойне приятней восстановится:))Всем отличных выходных!С понедельника нагрузка будет увеличиваться The best recovery after a training week.Swimming 30 min non-stop, sauna. Ideally another massage:))In the outdoor pool is doubly pleasant to recover:))Have a great weekend everyone!From Monday the work out load will increase

14 декабря 2019 11:28
А нас прошёл третий тренировочный день!Сегодня работали на мышцы бёдер, немного прокачали мышцы рук.Зарядили стопы и подняли эмоциональный фон через эстафеты!Командный дух, чувство плеча и поддержка друг другу, помогает в тренировках!Эстафеты показали - мы отличная команда!Сегодня расслабляемся все в бассейне, но через работу !Посмотреть упражнения и проникнутся атмосферой тренировок, можно здесь @isinbaevasport.And us has passed the third training day!Today we worked on the muscles of the hips, a little pumped the muscles of the arms.Charged foot and raised the emotional background through the relay!Team spirit, a sense of shoulder and support for each other, helps in training!The relays showed-we are a great team!Today we relax all in the pool, but through work !See the exercises and feel the atmosphere of training, you can here @isinbaevasport.

11 декабря 2019 22:38
Наша Команда «Проект ГТО» Вторая тренировка позади, маленькими шагами, идём к одной общей цели, золотому знаку ГТО.Команда подобралась отличная! Все участники очень мотивированы и настроены на серьезную работу!Буду стараться выкладывать больше видео и фото, чтобы передать супер спортивную атмосферу, которая у нас царит!

10 декабря 2019 10:04
Вчера оборвали телефон после вынесенного решения Исполкома ВАДА!Сказать что это полная неожиданность, не приходиться. На положительный результат никто не надеялся, благодаря вбросам информации в прессу две недели назад. Санкции жесточайшие, несправедливые, вопиющие и убийственные для российского спорта. Принимать всё как есть или оспаривать решение в КАС, будем решать коллективно. Скоро нам предстоит совет РУСАДА, решение которого по данному вопросу, видимо и станет отправной точкой к действию.Комиссия спортсменов ВАДА в своём выступлении перед принятием решения исполкома ВАДА, призывала отстранить коллективно всех российских спортсменов и никого не допустить до ОИ в Токио.Мне сложно понять, защищает ли права наших чистых спортсменов решение исполкома ВАДА, давая возможность нашим спортсменам выступать под нейтральным флагом.Как вы думаете?А какое решение будет правильным по вашему мнению, оспаривать решение ВАДА в КАС или принимать его как есть?Yesterday cut off the phone after the decision of the Executive Committee of WADA!To say that this is a complete surprise, do not have to. No one hoped for a positive result, thanks to the stuffing of information in the press two weeks ago.The sanctions are cruel, unjust, egregious and murderous for Russian sport.To accept things as they are or challenge the decision at CAS, we will decide collectively.Soon we will have the Council of RUSADA, whose decision on this issue, apparently, will be the starting point for action.The WADA athletes commission in the performance before decision-making of Executive Committee of WADA, called to suspend collectively all Russian athletes and to allow nobody to compete at the Olympic Games in Tokyo.It is difficult for me to understand whether the decision of the WADA Executive Committee protects the rights of our clean athletes by allowing our athletes to compete under a neutral flag.What do you think?And what decision would be correct in your opinion, to challenge the decision of WADA in CAS or to accept it as is?

05 декабря 2019 14:07
Привет мои хорошие! :))Я получила позицию российской стороны в ответ на запрос ВАДА. Прочитала, рекомендую всем ознакомиться. По ссылке в моем профиле есть документы на русском и английском языке.По списку рассылки, поняла, что отправили многим международным функционерам.Что вы думаете об этом?Давайте обсудим? Hello my dear! :))I received the position of the Russian side in response to the request of WADA.Have read, recommend all to familiarize themselves.The link in my profile has documents in Russian and English.According to the mailing list, I realized that sent to many international functionaries.What do you think about it?Let's discuss?

04 декабря 2019 17:21
Первый снег First snow

01 декабря 2019 10:45
Друзья, спасибо всем кто зарегистрировался в «Проект ГТО ».Вас оооочень много, так что впереди предстоит отбор тех, кто отправится со мной в долгое «плавание» подготовки к сдаче норм ГТО.Я завела специальный аккаунт @isinbaevasport для публикаций наших тренировок. Этот аккаунт запустится одновременно с запуском проекта.Следите за новостями в строис и моем аккаунте.Все, кто не попадёт в команду и те, кто захотят тренироваться с нами удалённо, смогут получить там весь необходимый практический материал.До встречи на общем собрании - КОМАНДА!

29 ноября 2019 13:51
“The Gold is not given”!«Золото не даётся, его нужно завоевывать!»И я не говорю только о спорте. Эта фраза вмещает в себя практически всё.Хочет чего-то добиться в жизни - стремись, паши и верь. Будь честным перед собой! Никто, никогда, ничего за тебя не сделает. Никто за тебя не станет тем, кем именно ты хочешь стать. Никто тебе не расстелет красную дорожку и не примет в объятья новой должности или в бизнес или на работу. Каждый день ты должен сам/сама доказывать свою эффективность и пользу, зарабатывать и завоевывать своё место под солнцем!А что есть?! А есть люди, которые с радостью, с огромным желанием, с энтузиазмом стремятся использовать тебя, твои знания, стремления, навыки и достижения во имя своего личного блага и личных целей!Не дайте себя использовать, стремитесь к самосовершенствованию и саморазвитию, стремитесь завоевать «своё золото» и быть полезным для общества!Расскажите мои дорогие подписчики, что вам удалось сделали для общества за этот уходящий год? :)Жду ваших ответов :)

26 ноября 2019 14:09
Фото отражает «лёгкость» тренировочного процесса, при подготовке к Олимпийским играм.......«В спорте нет путей коротких,И удач случайных нет.Узнаем на тренировкахВсе мы формулу побед.Это стойкость и отвага,Сила рук и зоркость глаз,Это ЧЕСТЬ РОДНОГО ФЛАГА,Окрыляющего нас.»Сегодня мне оборвали телефоны и у всех один и тот же вопрос...«Что я думаю о рекомендации ВАДА в отношении российского спорта и участия нашей сборной в Токио 2020?».Я ничего об этом не думаю, какой смысл...Практика показывает, если уже есть рекомендации, то в дальнейшем они принимаются к сведению и исполняются. Я не питаю иллюзий о позитивном исходе или негативном сценарии, я просто жду оглашение решения 9 декабря, которое уже по-любому принято исполкомом ВАДА.Осталось ждать не долго...

23 ноября 2019 16:53
Друзья, по поводу ситуации в легкой атлетике...Я узнала об изменениях и отстранении руководства ВФЛА из прессы, откровенно, думала это шутка, оказалась реальность. Поможет ли эта мера вывести федерацию л/а из сложившегося кризиса новому руководству ВФЛА за столь короткий период, покажет время.Почему говорю за короткий период, так это потому, что до Олимпиады в Токио 2020 осталось чуть больше полугода.Честно, это всё так надоело!Буквально вчера перечитывала свой пост от 2015г., где открыто обратилась за поддержкой, думала это поможет моему участию на Олимпийских играх в Рио 2016, но нет, всё оказалось менее оптимистично того, как мне тогда хотелось.Сегодня читаю пост @lasitskene.maria и полностью её понимаю.Пропустить вторую олимпиаду подряд - это неописуемая жесть!!! Я даже не знаю как это описать и с чем сравнить... Второй Олимпийский цикл пахать, столько выигрывать и преодолевать, чтобы пропустить главный старт 4-х летия, это уж слишком!То что в нашей стране честных и чистых спортсменов БОЛЬШЕ, чем лживых и безответственных - это факт. Так почему мы до сих пор не может разделить эти две группы спортсменов, честных от лживых!?Почему наша молодёжь, таланты и восходящие звезды должны сидеть дома за раздолбайство и наплевательское отношение к спорту отдельных спортсменов?!Кто и когда сможет отделить наших честных спортсменов, и дать им все возможности для равноценного выступления на международном уровне, от тех, кому наплевать на себя и на коллег по своей команде...По-моему, пришло время координальных и смелых решений!!!

21 ноября 2019 13:23
Первое совещание комиссии спортсменов Национального Олимпийского комитета с представителями спортивных федераций.Очень интересная инициатива, надеюсь форум будет проходить ежегодно. Очень много полезной информации удалось донести до действующих спортсменов и тех, кто завершил свою карьеру об обучении, о борьбе с допингом, о правиле 50 и 40, о работе комиссии спортсменов НОК И МОК.Выражаю благодарность президенту НОК @stanislav.pozdnyakov_roc за приглашение и высокую организацию мероприятия!The first meeting of the National Olympic Committee Athletes Commission with representatives of sports federations.A very interesting initiative, I hope the forum will be held annually. A lot of useful information was able to convey to current athletes and those who have completed their careers about training, about the fight against doping, about the rule 50 and 40, about the work of the NOC AC and the IOC AC.I Express my gratitude to the President of the NOC @stanislav.pozdnyakov_roc for the invitation and high organization of the event! #IOCAC#IOC#ATHLETE365#

19 ноября 2019 18:01
Ну что дорогие друзья и потенциальные участники проект ГТО, готовы?!Итак, начало тренировок состоится 16 декабря 2019 года. Продолжительность 3 месяца, по 3 тренировки в неделю. Время вечернее. Длительность тренировок 1-2 часа. Сдача норм ГТО состоится в марте 2020г.До этого времени, я отберу 10 девушек/женщин и 10 парней/мужчин для участия в проекте.Анкету для участия скачайте в шапке моего профиля.Заполненную анкету отправляйте на почтуgto-project@mail.ru. ( просьба корректно заполнять анкету. Незаполненные анкеты и анкеты без приложенных фотографий, рассматриваться не будут).Дата окончания приема анкет 01.12.2019.Более подробная информация будет на встрече за один день до начала тренировок.Окончание регистрации 01.12.2019.Ну что дорогие, полетели....Время пошло...

18 ноября 2019 18:19
Без лишних слов...@m_galustyan и @arthurpirozhkov с супер крутым шоу «Смешной и ещё смешнее» в нашем городе Волгоград.Ребята, я очень рада вас видеть! Спасибо за позитив и эмоции.Ждём взрыва и море слез от смеха!!!

16 ноября 2019 22:14
Поздравляю с победой ребята! Молодцы! #repost @studsportclubs・・・ЗОЛОТО! РОССИЯ! АССК!Наши баскетболисты из ССК «Уральский Сокол» победили в финале турнира World InterUniversities Championships в ПулеУра! Поздравляем! Это было невероятно#асск #студенческийспорт

14 ноября 2019 11:19
Ну, так вот мои дорогие Спасибо вам за фотографии со значками ГТО и за ответы. Мне очень приятно, что многие из вас нормативы уже сдали и с гордостью говорят и пишут об этом! У меня возникла идея.Хочу выбрать 20 человек, 10 муж и 10 жен. Для подготовки и сдачи норм ГТО вместе со мной.Тренировки планирую начать с 16 декабря по 2 раза в неделю (дни определю чуть позже).До этого времени у всех желающих будет возможность заполнить анкету и подать заявку на участие в проекте (e-mail для подачи анкет-заявок напишу чуть позже).Возраст участников 18-39 лет ( 34-39 моя возрастная категория ).Тренировки и сдача нормативов будет в Волгограде в марте 2020 года.Как думаете, классная идея?

11 ноября 2019 08:37
Доброе утро мои дорогие! Как отдохнули на выходных?Набрались сил и энергии на новую рабочую неделю?))Очень надеюсь что да .Я вот тут подумала, а кто из вас имеет знаки отличия ГТО? Какого отличия?Мне это интересно, так как есть одна идея, но её я хочу реализовать опираясь на ваши ответы.Итак, жду ваших ответов, желательно подкреплённые фото со знаком ГТО в ваших руках. Разместить фото можно под #ПокажиЗнакГТОИсинбаевой.Завтра вам расскажу, зачем мне это нужно

09 ноября 2019 08:24
Дорогие друзья! У нас событие...Вчера состоялось торжественное открытие спортивного студенческого клуб ССК ВолГМУ «Импульс» @ssk_volgmed_impulse.Была презентация эмблемы ССК.Повезло клубу с председателем @katrenko_vika Были подведены итоги ежегодной «Спартакиады первокурсника», открытие чемпионата ВолГМУ «Наш выбор-спорт» среди общежитий по таким видам спорта как дартс, настоянный теннис и шахматы.Спортивное студенческое движение @studsportclubs понемногу набирает обороты и в нашем городе @region_34.Ждём новых добровольцев и активистов в семью @studsportclubs.My dear friends! Such a news we have...Yesterday, was the Grand opening of the sports student club SSK Volgmu "Impulse" @ssk_volgmed_impulse.There was a presentation of the SSK emblem.Lucky club with Chairman @katrenko_vika The results of the annual "Spartakiad of the freshman", the opening of the championship "Our choice-sport" Among dormitories in such sports as Darts, infused tennis and chess were summed up.Sports student movement @studsportclubs gradually gaining momentum in our city @region_34.We are waiting for the new volunteers and activists in the family @studsportclubs.

06 ноября 2019 12:16
Многие спрашивают, как стать членом команда @isinbaeva.fund?Ответ прост, нужно уметь стоять стойку на руках А если кто не умеет, то мы этому учим в поездках, после проведения спортивных соревнований и фестивалей для детей.Покажите мне свою стойку на руках, дорогие подписчики.Выкладывайте видео или фото, отмечайте мой фонд @isinbaeva.fund и #фондисинбаевой.Я с радостью на вас посмотрю и порадуюсь за вашу физическую форму .Ну... поехали...P.S. Судьи, от вас жду фото и видео в первую очередь Many people ask how to become a member of the @isinbaeva.fund team?The answer is simple, you need to be able to stand handstand And if someone does not know how, then we teach it on trips, after sports competitions and festivals for children’s.Show me your handstand, dear subscribers.Post a video or photo, mark my Foundation @isinbaeva.fund and #isinbaevafund.I will look at you with pleasure and will be glad for your physical form .Well... go...P. S. Judge, I am waiting for photos and videos from you in the first place

05 ноября 2019 09:32
Вчера, мои студенты из АССК @studsportclubs запустили флешмоб #дарюЗОЖ ...Дорогие мои, вы молодцы! Заниматься спортом важно и полезно. Давайте тренироваться не только в выходные и праздники, а всегда!Дарите стране здоровых себя, каждый день!Yesterday, my students from ASSK @studsportclubs has launched a flash mob #IgiveHLS...My dears, you did well! Exercise is important and useful. Let's train not only on weekends and holidays, but always!Give the country healthy yourself, every day

03 ноября 2019 16:46
Друзья, вам прямой эфир понравился?!Friends, did you like the live broadcast?!