Елена Подкаминская instgaram.com/podkaminskaya_official

16 февраля 2020 19:55
Вопросы о моем питании самые частые в ваших комментариях, друзья! Итак, пишу!С детства почти каждый ребенок приобщается к подслащенной еде и большому разнообразию пищи на одной тарелке. Поэтому главное, что следует преодолеть в себе - это страсть к «блюдоедству»! Взять, хотя бы, шведский стол на отдыхе, по мне - сплошной гастрономический разврат! Все азартно заполняют тарелку всем, что попадается на глаза: фруктами, йогуртом, омлетом, хлебом с картошечкой, блинчиками с кофе, сосисками, беконом. А на обед рацион обогащается мясом с картошкой фри, пиццей и, конечно, разнообразными десертами Так вот, я - за раздельное питание!Мои родители всегда придерживались этого принципа, и для меня с детства является нормой съесть за один прием только один продукт в сочетании с совместимым для него дополнением.На завтрак, к примеру, глазунья с овощами или каша на воде с кусочком масла, если блинчики, то без сахара, мёда, варенья, шоколадной пасты и конфитюра!Если обед, и сначала суп, то только овощной. Рыба или мясо - без картошки и хлеба, то есть без углеводов, но всегда с овощами и зеленью.Если хочется десерта - пожалуйста! Но не сразу после еды, а спустя два часа.Суррогатные, консервированные и сложносочинённые продукты я не употребляю и всё подряд в «топку» не забрасываю - не перетопится! О раздельном питании разговор может быть только подробным и конкретным, потребуется воля и характер начать поступать по-новому и постепенно преодолевать сложившиеся в себе стереотипы и привычки. Культура питания, я уверена, закладывается с детства, и если мама считает, что каша без сахара - это вкусно, то и ребёнку не придёт в голову подслащивать свою тарелку. Так что пословицу - «Не воспитывайте детей: все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя», - можно в полной мере отнести к подходу в вопросах семейного питания...Невозможно уместить все мысли на этот счёт в один пост - продолжу, если будет интерес Photo @michael_ryzhovStyle @alisabohaMUAH @mariyatutukina @yana_burdonova

10 февраля 2020 18:47
Первая - прекрасная, вторая - умопомрачительная, третья - замечательная, четвертая - сказочная, пятая - огонь, шестая... Аааа!!!О чем это я? Да ни о чем, просто нравятся абсолютно все эти кадры #style @_pollly#muah @afinogenovaolga#photo @maduisy

02 февраля 2020 17:40
“No sugar, no spicy, no pepper, no cold, no soy sauce, no curry...”Да, официанты тайского королевства, наверняка, вспоминают меня с легким холодком в сердце Несметное количество моих “no” им приходилось выслушивать и запоминать постоянно.И только кокосу досталось мое безоговорочное “yes”! Пить - удовольствие, втирать - наслаждение. Скучаю по этому дару природы, и, значит, кокосовому безумию - Быть! #muah @malkovamua #photo @safronova.photo

30 января 2020 19:00
Когда новые серии ИП Пирогова, спрашиваете?Ну, если меня позвали на озвучание - они не за горами. Верная примета #ИППирогова #новыесерии #продолжениеследует #videoediting @maduisy @super_kanal @yellow_black_and_white_

28 января 2020 18:58
Не только волка кормят ноги, меня мои тоже пока не подводилиНо если контракт не подписан - у них отпуск В общем, посижу сегодня просто красиво в Инстаграм #pr @avilova_pr #photo by @albertplehov #style @alisaboha#dress @dashali_official #mua @allabarabashova #hair @malkovamua

25 января 2020 09:51
Наткнулась тут в архивах на эту любвеобильную и взбалмошную девицу... прямо так и просится:"Ты ли, че ли?" И тем еще удивительнее, что она - мой сериальный первенец! Полина Бонапарт #АдъютантыЛюбви #2005#videoediting @maduisy

18 января 2020 19:04
Полина, Аполлинария Лучезарная, сияющая, источающая жизненные силы, солнечный свет - значение имени.С Днём Ангела!

15 января 2020 19:06
Любите ли вы брауни так, как теперь люблю их я?! Кажется, теперь я знаю, что отвечать на извечный вопрос про мою любовь к сладостям Краткая предыстория:Снимаем «ИП Пирогова». Ярмарка. Из всех актеров массовых сцен выделяю одну женщину. Просто нравится улыбка и взгляд. Снимаем долго, весь день. Переработка. Вдруг разговорились... Оказывается, это реальный профессиональный кондитер!Угощает Брауни, сомневаюсь, но от дооолгих часов работы, хочется подсластить жизнь Разрешаю себе и поражаюсь вкусноте. Вновь говорим.Удивительное совпадение взглядов, ценностей - от материнства до самых тривиальных, казалось бы, вещей.. Оказывается, она и является прототипом моей Веры Пироговой. Ее путь и успех в своём сладком бизнесе - удивительны своим уникальным подходом, поиском своего, особенного продукта. В итоге дружим теперь, прямо сплошное удовольствие!Меня заряжают такие истории. Как-то придают сил... Мечта, цель, движение, достижение. И во всем «перфекто» подход. Уровень высокий, честный, самый красивый и качественный. И при этом не холод бизнес-леди. Сама нежность, мягкость, доброта.Вот мне теперь приходится наступать себе на горло в приниципах и нет-нет, да и Брауни слопать И лучше понимаю историю моей Веры Пироговой. Со всех сторон спасибо чудесной встрече #брауни #browniemama @brownie_mama

10 января 2020 19:07
Мы часто в шутку говорим после дубля: «У меня было!» Так вот, после этой съемки - у меня было! Было легко, красиво, в радости и в любви.Терапия красотой! И даже я, обычно очень придирчивый критик своих же фотосессий, получаю удовольствие и в процессе, и оценивая результат.За большими съемками - большая команда. А если они ещё и профи-фанаты своего дела Фотограф сделает тебе лучший комплимент, поставив красивый свет, визажист и стилист по волосам создадут очень точный образ, стилист ювелирно подберёт одежду, с которой потом не захочешь расставаться... Как, впрочем, и с образом, и с командой. И готов на "продолжение банкета"! Похулиганить, потворить, пофантазировать. В общем, очень хочется, чтобы «было» ещё не раз! #интервью #coverstory @podrygkashop#dreamteam #pr @avilova_pr #photo by @albertplehov #style @alisaboha #mua @allabarabashova #hair @malkovamua #videoediting @maduisy

07 января 2020 19:16
В детстве на праздниках всегда была гитара и песни КСП. И я знала, если звучит песня Б.Окуджавы «В моей душе запечатлён портрет одной прекрасной дамы. Ее глаза в иные дни обращены...», это песня всегда посвящена маме.И ещё одна, С.Никитина: «Цвет небесный, синий цвет полюбил я с малых лет...»Это тоже про маму. Про ее нежные, красивые, сильные глаза. В них всегда уживаются и огонь и печаль. «В этот голубой раствор погружён земной простор». Мои самые любимые мамины глаза.С днём рождения, мамуля моя! Я люблю тебя до самой Луны и обратно!

06 января 2020 09:48
Спасибо всем, кто поделился впечатлениями после повторного просмотра нашей работы сериала «Другие».Съемки начались 7 февраля 2018 года, когда моей младшей дочери Еве исполнилось шесть месяцев. Это было незабываемое приключение с грудничком и с жизнью в актерском вагончике, ожиданием мамы в любое время года и суток (согласно рабочему графику ) и кормлением по требованию между кадрами. Кратковременным ночным сном и работой над экстрасенсорными способностями моей героини Вали. Ощущала себя «героисткой», как говорит обо мне старшая дочь Полина. Но все усилия остаются в семейном архиве, а счастье, которое я испытываю, получая такой добрый и заинтересованный ваш отклик, наполняет и греет и по сей день!Хорошее начало года Самое время пожелать себе ну очень драматическую роль в новом году!#Другие #Россия1#режиссер @dobrovakulikova #muah @mariyatutukina @yana_burdonova #videoediting @maduisy

03 января 2020 19:24
Если зима не скользит, мы скользим зиму! #2020 #сНовымГодом#улыбаемсяимашем #побокусероенебо

30 декабря 2019 20:37
Все мы знаем, как зажигательно-волнующе происходит погоня за подарками, но в то же время это далеко не лёгкое занятие И даже у самых опытных в этом деле есть свои помощники: у Деда Мороза есть Снегурочка и тройка коней, у Санта-Клауса - эльфы и олени, а у меня - @noone_russia и они отдуваются и за тройку, и за оленей, и за Снегурку с эльфами #video by @maduisy

29 декабря 2019 20:40
Моя многолетняя установка - если праздник, то своими руками При условии, что приглашений - мнооого. Ёлок - ещё больше.Но я с трудом представляю, как при большом скоплении незнакомых людей детям почувствовать себя уютно. Насладиться общением и зарядиться радостью друг от друга.Мои главные соратники всех лет:Творческое Объединение 9 @tvorob9 Живые ! Профессиональные! Интересные всегда! Мое почтение, коллеги Наш любимый Друг - Алексей @pupsfilm У меня фобия на аниматорство в чистом виде. Спасибо тебе за креатив, юмор, естественное и доброе в общении с детьмиАнсамбль @orffeus_music! Обожаю ваши музыкальные программы. Готова слушать и танцевать с вами до утра! И, конечно же, десерты: @ymcake.ru! При моем отношении к сладостям! Только натуральные ингредиенты В общем, путешествие в сказку состоялось, дети счастливы, двигаемся дальше!Родительствовать и придумывать интересное #videoediting @maduisy

28 декабря 2019 22:06
Умиротворение там, я это точно знаю!А пока - предновогодний марафон @britishbanya @yablkipechem @geramitrosh #photo @sofi_naboka #muah @malkovamua

27 декабря 2019 18:27
Год с @falconeriofficial был очень ярким и красочным , а фотографии только притворяются чёрно-белыми:нежнейший костюм из кашемира в темном цвете - единственный выход разбавить пляжно-морскую ленту Инстаграмм с такими заманчивыми картинками Ничего-ничего, #всетамбудем А пока - утепляемся, настоящая зима точно когда-нибудь до нас доберётся @falconeriofficial #falconeri #superiorcashmere#photo by @duplyakov #video by @maduisy #pr @avilova_pr #muah @elenaslin.ko

20 декабря 2019 20:27
Моя любовь с давних времен - бренд Patrizia Pepe выпустил новую лимитированную коллекцию, состоящую из 99пар ботильонов.Теперь их как минимум 98 #patriziapepe99 @patriziapepe

17 декабря 2019 18:03
Когда я была маленькой, я мечтала стать великой волшебницей. Накидывала на плечи мамину шаль, представляя, что это мантия, хватала свою волшебную палочку и в своем воображении творила чудеса: предо мной раздвигались горы, укрощались моря-океаны, я парила среди облаков на ковре-самолете, проходила сквозь воображаемые стены и любые преграды.Повзрослев, я поняла - чтобы быть волшебником, не обязательно делать все эти масштабные удивительные штуки... Волшебство в простоте.Помогая другим, каждый из нас становится Великим Волшебником!Поэтому я принимаю участие в добром новогоднем флешмобе #детскиемечты от @mastercard.ru в поддержку фонда @doctor__clown В декабре, оплачивая покупки картой MasterCard, мы помогаем детям - часть средств будет переведена в 12 благотворительных фондов. @sergeylavygin @kseniateplova @avilova_pr Присоединяйтесь!1. Делитесь своими детскими фотографиями и мечтами.2. Рассказывайте об этой акции, отмечая хештеги #mastercard #фонддокторклоун #детскиемечты3. Передавайте эстафету друзьям #фонддрузья #фонддокторклоун

11 декабря 2019 18:19
Посланник приятных предновогодних вестей Подкаминская сообщает: в бутике Librederm на Тверской все покупки упаковывают в подарочную коробочку, а кроме того, наконец-то появились бонусные карты Готовимся к праздникам @librederm #librederm #либридерм#videoediting by @maduisy

06 декабря 2019 18:10
Все хорошее имеет свойство как-то очень быстро заканчиваться.Вот и первое свидание Полины с Парижем подошло к концу. И надо же, какое совпадение, именно в день отъезда погода одарила нас таким ясным синим небом и приветливым солнцем.Погрелись на дорожку! В Москву! #приключениявпариже #насыщеннаяпрограмма#умориладочкумама #селипосиделивзвилисьполетели#пуховики @olga_concept_atelier