▲Молокочай-2
Старый топ ушел в архив. Продолжим? Любимая разгрузка или Молокочай Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг. Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. Теперь несколько условий. Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд. Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. Молокочай при желании можно делать и с черным чаем. Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан. В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. Очень рекомендую чай с молоком кормящим мамам. О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю. Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы. Пейте чай с молоком и будьте здоровы. Приятная находка для вечной ''худельщицы''. Истории успеха "Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться! и начинать все сначала!" Так было раньше, а теперь... Моя история знакома многим: беременность, нарушение обмена веществ, полнота в моем случае слоноподобная Не буду утомлять вас подробностями моих прежних стараний, расскажу лишь о том, что дало эффект, так желаемый мной! Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду). 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течении дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку. Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею. Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно! И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня! Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни... Мой опыт - за год похудела на 20 кг. Первые 1,5 месяца сидела 1 раз в 4 дня, затем 1,5 мес. 1 раз в неделю, похудела на 18 кг, затем полгода перерыв - прибавила 2 кг, потом месяц 1 раз в 4 дня. Пробуйте, удачи!
Именно "сидеть" давно уже не пробовала, и не люблю само слово "сидеть на диете (системе Пупкина, яблоках, гречке, супах)" -ассоциации с тюрьмой вызывает :-)). Но что правда - так это ОЧЕНЬ помогает снять "ночной жор", а также "жор от нервов и от скуки". Пью обычный крепкий чай с молоком, черный. Добавляю иногда корицу. Худеть так чтоб намного мне не надо, но вот поддерживать вес помогает.
Попробовала этот молокочай и голод у меня был сильный. Тот кто сказал - Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда - наверняка по жизни очень мало ест. Этот молокочай совсем не утолил голод, и еще у животе урчало весь день.
я снова с вами...правда сегодня не полноценный молокочай....так как с утра села два куска манника...но потом разозлилась сама на себя, т.к собиралась устроить згрузочный день себе..и всетаки устроила..)может хоть отеки уйдут..
А я завтра на дачу уезжаю, буду там себя молокочаем баловаться. Надеюсь, что останется не так много до заветной мечты:)
Я сидела на молокочае, но вместе с ним принимала капсулы ультра эффект. мне они подошли тем что они, кроме снижения аппетита, хорошо снижают потребность организма в сладком, а я жуткая сладкоежка :( Мой результат был - 5 кг. Стараюсь их удержать. Капсулы ультра эффект безвредны для здоровья. можно почитать здесь: ultra-effect.com
Уберите фотографию голого ребенка из альбома. Зачем смущать всяких выродков?
Девочки! Сразу извиняюсь за глупенькие вопросики.... Обычное молоко не люблю.... Обожаю топленое, пойдет такое? Правда, не представляю вкус топленого молока с чаем.... И еще, если вместо молока, сливки маложирные....
Топленое молоко обожаю - делаю сама. И с чаем (черным) идет на раз и с удовольствием. А сливки ...гм...это ж сколько жира (что значит "маложирные"? Сливки они и есть сливки) Какая уж тут разгрузка, если такая калорийность и такой удар "жиром по печени"!
Подскажите мне, как самой необразованной: 1) в разгрузочные дни можно только молоко с чаем и воду? 2) а в остальные дни как питаетесь?
гуляю по топам, увидела ваш вопрос. Гляжу, вам так никто и не ответил... Вы поняли, как надо питаться в НЕразгрузочные дни? Заходите к нам в "Потерять половину себя", вам понравится! И ответят на любые вопросы.
Автор, спасибо! :) Идея замечательная! Сегодня решила попробовать. Делюсь ощущениями - есть не хочется абсолютно, настроение прекрасное, в теле легкость и энергия прет через край :) Пью по чашечке каждые 2 часа. Думала, сложно будет заставить себя пить так много воды, но напрасно волновалась - пить хочется очень сильно. О результатах обещаю отчитаться! Как думаете, можно ли несколько дней подряд сидеть на "молокочае"?
А Вы не знаете, что именно дает такую нагрузку на сердце? Зеленый чай или сочетание его с молоком? Вот думаю с черным попробовать.
Можно, но смысла нет. Потому что "разгрузочные дни" - они для того, чтобы организм легче перешел на правильное сбалансированное низкокалорийное питание (сформировались новые, правильные привычки). А если "посидеть на диете" - неваждно какой: чае, гречке, супе - то потом вес так же радостно вернется, еще и сторицей. а вот раз в неделю - самое то или чтоб жор сбивать (ночной например или между приемами пищи)
Люди, скажите пожалуйста, тут все пишут что есть не хочется. А мне хочется и очень. Это нормально? При чем в жизни, без диет когда, я не ем постоянно, то есть у меня нет жевательной зависимости. А, и еще головокружение целый день...это чего такое? (с транслита)
Значит, лично ВАМ это не подходит. Устраивайте разгрузку на чем-то, что можно жевать : яблоки, морковь.
Да? Ой, а вчера честно отсидела весь день. Выдержала! Но дался он мне очень тяжело! (с транслита)
Ну по большому счету - надо всегда прислушиваться к себе. Если ВСЕ ВРЕМЯ плохот будет - тогда да, тогда просто не подзодит такая "разгрузка". если же это просто привычка - чисто паника - то может потом пройдет. Главное - не относиться ни к чему как к вердикту. Знаю, что "молокочай" или даже обычный чай с молоком как разгрузка - не всем подходит - и точка. Хотя по сравнению со многими другими разгрузками чай с молоком - наиболее "мягко" переносится.
Не знаю. Я вообще против "заваривания чая в молоке", а пью просто крепкий чай с молоком (часто топленым). Все чувствуется. Наверное, Вам надо подобрать свою "адскую смесь"
хм, хм...а почему против? То есть Вы заварку отдельно, молоко отдельно? А молоко холодное или горячее тогда? (с транслита)
Против - даже не знаю, считаю, что заваривать чай надо в кипящей воде, причем мягкой. То есть завариваю оюязательно листовой, а потом уже добавляю молоко. Чаще холодное - потому что заварка-то горячая, а так получается в самый раз. Но если заварка уже остыла (ну там через час, к примеру) - то могу теплое молоко. Ну и еще: я люблю каждый раз свежий чай, а с молоком возиться влом: кипяти в кастрюльке одну чашку (ну допустим, чашки у меня по поллитра, но все равно) - потом мой и кастрюлю, и посуду, в которой заваривать, и чашку...А так - вода в электрочайнике, заваривается все в заварнике, смешивается уже в кружке. А заваривать наперед - а потом пить остывшую жижу или разогревать в микроволновке - тоже не мое, я люблю свои чаи - горячими, даже если жарко (видать, азиаты в роду были :-))). Но это - МОЕ ЛИЧНОЕ предпочтение, если тут пишут, что заваривают прямо в молоке - то может, им так больше подходит.
ага, понятно...и оно тоже как бы "работает"? Тогда получается Вы больше выпиваете чая за день? Так как помимо 1,5л молока там еще заварка с водичкой получается? Хм, может мне меньше будет хотется есть такими темпами....надо будет попробовать. А пьете в три приема или растягиваете? А то я поняла, что надо было три раза в день употреблять... (с транслита)
1)ну если пить чай заваренный на молоке - то всен равно надо выпивать еще литра 2 воды, так? А какая разница - вода в чае или отдельно? 2) вода - она ж без калорий и ее поллитра или литр больше-меньше - на жир не влияет. На ВЕС может повлиять, но ведь пожудение - чтобы сбросить ЖИР, а не "вес" (обычно тот "вес" что страсывается в первые дни - все равно за счет воды, потом все возвращается. Или там в сацне можно скинуть и 1 и 2 кг за раз, только это "выпотевшая вода", а не жир). 3) я не разбиваю на приемы, просто пью, когда хочется. А поскольку заварка с молоком, а не НА молоке, то этой радости получается ОЧЕНЬ много. Иногда не делаю целый "разгрузочный день" (на самом деле уже давно вообще не делаю) - а пью вечером чтобы снять аппетит - ну там кружку-две (молока получается в общей сложности от силы граммов 300)
так, понятно - можно все и всех вариациях, этот чай. Я просто думала там какой то секрет, в заваривании итп. А так даже намного проще!!! Можно даже в кафе молокочай потреблять. Супер! (с транслита)
В кафе - не знаю, что они там добавляют, но теоретически потребовать крепкий чай с молоком и бьез сахара можно. скажу больше: можно даже КОФЕ с молоком типа капуччино - но тоже, естественно, без сахара и с нежирным молоком. В Севамерике даже хдят слухи про "капуччиновую диету". Про диету не скажу, но когда работала пару месяцев на фирме, где был шикарный капуччино-автомат и пила я это дело в больших кол-вах (ну халява!) - то за те пару месяцев похудела кг на 2-3 при том, что никаких других ограничений в еде специально не делала: подозреваю, что капучино "сбивал жор", и я употребляла или меньше употребляла вечных офисных печений и пончиков. Ну только кофе ессессно, тоже не "пакетный" и без сахара и с нежирным молоком. И кофе несколько тяжелее для желудка и желчного.
:-О я забыла взвесится!!!! Для чего вчера страдала? Я тебя поздравляю, 800гр это нехило, мягко выражаясь.... (с транслита)
Ой мама....если верить моим весам, то минус 1кг700.....такого же не может быть :-О В ушах - шум, может у меня тоже пульс учащен? Померить нечем :( (с транслита)
И секундомера нет? Я прямо чувствовала утром, как сердце бьется. Пульс меряла электронным тонометром. Сейчас уже все в норме.
Ты знеашь, у меня было головокружение, еще с утра. И я какая-то не такаы вся ходила. А секундомер есть в мобилке, но его надо искать. Сейчас вот вроде жисть налаживается :) Ты кстати сегодня как ела? Я совсем еще толком не поела. А уже вечер :( (с транслита)
На завтрак творог 4%, на обед макароны с соевым соусом и салат из свежих овощей, на ужин доела оставшийся творог. Питаюсь так уже лет 5. Только не есть после 18 мне не подходит - наоборот вес растет, проверяла на себе неоднократно. С утра ем кашу геркулесовую или творог или яйца с сыром и фрукты + огромная чашка кофе с молоком и коричневым сахаром, днем гречку.рис.макароны с овощами, на ужин (19.00) белковое нежирное с овощами. Поправилась сильно во время Великого Поста - углеводы это совсем не мое :( Набрала 4 кило. Но помимо этих 4, хочется еще 2 лишних скинуть. Вот 2 уже ушли, осталось 4...
а я - утром тосты с сыром и ковбаской....ммм, какой это был вкуснейший завтрак. Ах да, и кофе! Вчера поняла, что у меня зависимость :( Я о завтраке все позавчера мечтала. В обед черешни, так как моя половина принесла во время моего воздержания аж целый киллограм. И издевался надо мной :( А сейчас вот поели мидий, чистейший белок. То есть, тоже стараюсь не налегать особо на углеводы. Но совсем их вычеркивать тоже нельзя вроде как. Так что, я их на первую половину дня сдвигаю. А молочку я не люблю. Сыр и тот из-под палки ем. (с транслита)
Я тоже углеводы ем в первой половине дня. А вот во время поста ужинала кашами и макаронами и вот результат :(
Эээ....ну, в принципе, джинсы стали болтаться и налезли обратно белые штаны! Я понимаю, что скорее всего - у меня потеря воды такая. Я вчерась сделала прогулочку бодрым шагом, но мне вчера совсем нехорошо было, все время было ощущение, что в обморок упаду :) Даже на машине не ездила из-за этого! Сегодня попробую поприжиматься к стенке :) Бодифлекс мне уже не интересно...че то быстро пропадает интерес ко всем методам. (с транслита)
А что это за прижимание к стенке? Я люблю бодифлекс :) Периодически возвращаюсь к нему уже много лет. Жаль, что заниматься постоянно надоедает, а то бы давно уже была красоткой :D
А это я в первом посте вычитала:"А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею." Я помню, бодифлекс давал действительно отличные результаты. Моя проблема в том, что если что-то начинает работать, то у меня пропадает интерес продолжать. Шо с этим делать?
Так может это вода вышла? Вы же соль не ели? А пили воду с молоком? А нагрузка от чая. Правда мы его еще в молоке кипятили 2 минуты.
Может и вода. Но живот реально меньше стал. Воды пила много. А что дает кипячение чая в молоке в течение 2 минут? Чем это лучше, чем просто заваривать?
Не знаю.Наверно что-бы крепче был.Пили мы его тогда на голодный желудок.И не для похудения,а для отбивания аппетита.
уже раз 10-12 делала такие разгрузки...с пульсом тьфу тьфу никаких заморочек не было, и я дни молокочая хожу в зал, час танцы живота и час йога. Делаю или раз в неделю или пн среда, это срндство очень хорошо убирает отеки и не дает объедаться, а если кому-то хотелось есть, то возьмите молоко пожирнее, я на 2,5% легко сижу а на 1,5% мне хочется очень кушать
ах вот в чем секрет был!!! Я утром выпила поллитра с 3,5%, потом прочитала что нужно нежирное, поскакала в магазин и принесла какое-то 1,2%. Наверно вот и страдала голодом. А сколько у Вас уже ушло за эти разы? (с транслита)
у меня вес в принципе очень тяжело уходит, так что за молокочай уходит примерно 500 грам, это мой максимум
ну ессли брать в счет БМИ, то скорее всего это даже иделаьный вес.... (с транслита)
Мне на 1.5 не хотелось кушать совсем. Подозреваю, что мои проблемы с пульсом могут быть от передозировки лекарства для щитовидки - вес упал и дозу пора снизить. Со мной такое уже случалось.
Прошло 2 дня - вес не вернулся. Питаюсь диетически, после 18.00 не ем, занимаюсь бодифлексом. После гречневой и кефирной разгрузок потерянный вес восстанавливался на вторые сутки всегда.
У меня еще один положительный эффект от молокочая - пропала тяга к сладкому! Теперь пью кофе с молоком и зеленый чай без сахара и они мне кажутся вкусными :) И дикого жора, как после гречки, не наблюдалось. В среду у меня не получится - едем к маме на ДР. Хочу попробовать завтра.
пьешь? :-) А я сладкое не лублу. Не знаю как такое случилось, но эта нелюбовь не сильно то помогает прийти к намеченной цели. А моего мужа отпуск начался, и как от него (читай еды) спасаться - я не знаю :( (с транслита)
Нет, решила отложить на четверг (как раз после ДР в тему будет). А я мужу и детям готовлю без проблем. Привыкла уже даже не пробовать. Мой иногда с работы приходит в 10 вечера - не ужинать же мне с ним! Мы на днях купили обалденную печь с кучей функций, так вот я в ней и пеку, и всякие сладости делаю, и свинину на гриле - и все это ест сейчас только мой муж :) Просто у меня мощная мотивация :)
Да, готовить у меня тоже получается, я ничего и не пробую итп. Но! Мой - любитель походить по рэсторанам, и так чтоб оторваться можно было. Вот я представила себя с молокачаем в ресторане :):):) ухохочешься. А вроде отпуск. А в 10 часов вечера, с какой то стороны, даже здорово! Я бы точно не смогла есть, из за совести :) А так - приходится, составляю компанию ххасам так к 18.... (с транслита)
для меня большой 79 кг при росте 172, когда-то была 62 кг. причем после молокочая вечером уже я все равно съедаю яблочко и горсть черешни, а то голова кружится.результат виден обычно с утра.
Пока все хорошо, но выпила пока одну кружку. Единственное у меня зеленый чай с ментой. Может мне просто черный в молоко?? (с транслита)
Я с черным не пробовала. Может от него другой эффект, попробуйте. Расскажете нам потом :)
о, у меня тоже был зеленый с ментой. Без менты вкуснее ;) попробуйте. (с транслита)
У меня вопрос к бывалым! В какое время вы выпиваете последнюю чашку? В прошлый раз я выпила последние капли в 18.00, позже побоялась - думала не смогу заснуть. Спать ложусь обычно в полночь или чуть позже.
Я каждые 2 часа выпиваю по чашке молока. Между ними каждые 2 часа по стакану воды. Получается, раз в час в мой организм поступает жидкость. Не успеваю проголодаться :) А не есть вечером я уже привыкла.
я уже вторую неделю не ем вечером но пока -2 кг, вот решила сегодня на мококочае посидеть ,что бы увидеть -1 кг на весах :)) (с транслита)
Кстати, мне тоже не есть вечером не помогает для сброса веса :( Но уже как то втянулась в это дело и ложиться спать с полным пузом теперь не комфортно.
я вчера провела денёк с молокочаем!Результат минус 700 ГР.Очень понравилось его свойство заглушать аппетит,беру это на вооружение и буду использовать.Кстати, перенесла сам процесс очень легко,даже не ожидала,что так будет.Вообщем довольна.
во -во,я это отметила тоже:)отлично подавляет чувство голода.теперь вместо того чтоб схомячить чего-нить, лучше чайка с молоком попить!Я сегодня питаюсь овощами сырыми в основном и супа хлебнула овощного.На вечер артишок отварю,хочу чтоб ушедшие граммы не возвращались.
Я держусь, пока дикого чуства голода нет :)) Теперь заворила с черным чаем, могу сказать что гораздо вкуснее зелоного. (с транслита)
:))) Уже вечер!!! Пока держусь, в принципе легко. Я специально отчитываюсь что-бы было стыдно сорваться, ведь вечером сложнее всего. Интересно, что завта покажут весы?? (с транслита)
Я так шикарно провела среду на молокочае! Сколько веса ушло не знаю, да это и не важно. Потому что в четверг я была на ДР на даче :( Со всеми вытекающими :(
я только второй раз пробую в качестве разгрузочного дня, а так питаюсь по системе похожую на Минус 60 (с транслита)
С 3 июля, похудела на 4 кг, изначальный вес 114 кг. До этого зимой сбросила 7 кг, но набрала все обратно :((( Теперь беру себя в руки и надеюсь не повторить ошибки (с транслита)
для начала хочу весьть меньше 100кг, а ведь в институте было время весила 75 кг (с транслита)
http://www.youtube.com/watch?v=DB6I1zRsy_4&feature=related разминка http://www.youtube.com/watch?v=WfJyFH__lOc&feature=related разминка для продвинутых http://www.youtube.com/watch?v=fNmwfZqv-TE&feature=related для рук, груди и шеи http://www.youtube.com/watch?v=7Xe_UekXp6M&feature=related для бедер и ягодиц http://www.youtube.com/watch?v=6XTI4xBac2M&feature=related для талии и живота http://www.youtube.com/watch?v=GCHSXhVvY0I&feature=related Йога-баланс http://www.youtube.com/watch?v=hvapF_roTio&feature=related Силовые растяжки http://www.youtube.com/watch?v=lnBRTPSmGqo&feature=related Перевернутые позы http://www.youtube.com/watch?v=0Gmslg6A6EM&feature=related Заключение http://www.youtube.com/watch?v=wfd0Cvap6NQ&feature=channel_page
это не полная версиа, я в начале так занималась а потом купила диск, очень довольна (с транслита)
Как результаты? Я вчера не смогла взвеситься:( Да еще вечером не удержалась съела два маленьких яблочка из сада, а вечером готовила и попробовала, что готовила на кусочке хлеба:( Но потом вечером занималась йогой 30 мин.
С сегодняшнего дня начинаю и я, но что-то как-то все... не сказочно в общем. Мне худеть после родов нужно, сильно себя мучить не смогу точно - я вообще человек от вкусностей зависимый паталогически - ем немного, но только вкусное, а вкусно мне почему-то все вредное. Но в общем на этот раз настроилась я решительно. С утра пью крепко заваренный зеленый чай с 1,5процентным топленым Можайским молоком. В первой половине дня все было еще более-менее, ну да я до обеда никогда есть не хочу, могу вообще не завтракать в штатном режиме. А вот потом... Особенно тяжко пошло после 6, когда дочки активировались и начали козлить сверх меры :) Они так каждый день, но сегодня ситуация усугубляется голодухой. В общем, боюсь до 10 вечера на людей начну бросаться :) И мысли ж все, ессесно - о любимых блюдах, которые доступны в любой момент, но нет! Муж боится приходить домой, поддерживает по телефону и соблазняет грядущими материальными бонусами за сброшенные килограммы :) Поддержите и вы что ли, а? Или я что-то делаю не так?
зря топленое молоко!!лучше обычное 1,5% я с ним не испытываю голода вообще)) я по понедельникам и четвергам делаю такую разгрузку:)
Да? Ну в следующий раз попробую обычное. Странно - мне казалось топленое сытнее должно быть по логике вещей... ну ладно. А к 2 разгрузочным дням я по-любому не готова - СЛИШКОМ люблю вкусненькое :)
Эт точно:) Чувства голода нет, но есть желание побаловаться вкусненьким:) Держусь. Очень уж любопытен результат.
За вечер я уверена! Ребенок на даче, а дома в холодильнике красиво, чисто и абсолютно пусто)))
Таак, большая половина дня прошла, молокачая выпито меньше половины, эксперимент продолжается...
Докладываю! Было 61,8 стало, 61,45 выходит минус 350 грамм...ну так себе. Вероятно, подходит как разгрузочный день от предыдущего обжорства:)
прочитала и решила попробовать -с вечера купила 1.5% немонского молочка заварила ...уууу вкусно как выдержу еще не знаю,но я вообще до вечера не очень хочу есть жорь наподает после 5 ч вечера ,с утра сегодня взвесилась 90.5 при росте160см.-Мы с мужем весь май сидели на легкой диете сбросила 7кг за это время не возвратились ,но держу себя в руках
Я вчера молокочаем баловалась. Купила вместо полуторного обезжиренное молоко 0,5. Не понравились ощущения - там слишком много углеводов! Нет такого чувства сытости, как на полуторном. Ушло 500 грамм (сейчас вешу 54.500 при росте 161 см). В дальнейшем только на полуторном!
а кто пробовал такую диетку-может она и не правильная ,но я на ней за неделю 3кг сбросила и не возвратились продолжила далее -просто мало ела и после 6 вечера ни-ни только немного чая или минеральной воды-сидели вместе с мужем,УТРОМ ХОРОШИЙ ГР ТАК 50 КУСОЧЕК СОЛЕНОГО МЯСА ОБЯЗАТЕЛЬНО С ПРОСЛОЙКОЙ САЛЬЦА(ХОТЯ ЕГО Я НЕНАВИЖУ)НО ОЧЧЕНЬ СЫТНО ,ЧЕРЕЗ 30 МИН ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ LIPTON LINEA ,В ОБЕД ТВОРОГ 0%-200ГР ИЛИ СЫР ТВОРОЖНЫЙ 4% -100ГР, ВЕЧЕРОМ САЛАТ ,ЕСТЕСТВЕННО ЕЩЕ ЧАЙ И ВОДА(ИЛИ МИНЕР.СЛАБО ГАЗИРОВАННАЯ) НЕ МЕНЕЕ 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ,ПОСЛЕ НЕДЕЛЬКИ ПЕРЕШЛИ НА УТРО-ЧАЙ ,ТВОРОГ(СЫР),ОБЕД-МЯСО 100 ГР С САЛАТОМ(ИЛИ ЛЕГКИЙ СУПЧИК),ВЕЧЕРОМ САЛАТЫ(СВЕЖИЕ ОВОЩИ)ЗА МЕСЯЦ 7КГ ОНИ НЕ ВОЗВРАТИЛИСЬ ПОКА
Если вы хотите атеросклероз, высокое давление и ишемическую болезнь сердца, то это отличная диета.
-1.5кг-такого неожидала!! ВОПРОС- СКОЛЬКО В МЕСЯЦ МОЖНО ПОВТОРЯТЬ? вечером только тяжеловато было\давление подскачило\с утра всё хорошо\завтрак-крылышко курочки с нескольками веточками кинзы и чай через 30 мин-класс
А я один день продержалась на 3% молоке, похудела на 1 кг, вес не вернулся, уже месяц прошел. еще ограничиваю углеводы и не ем сладкого. Вчера решила попробовать с 1.5% молоком, очень хотелось есть и под вечер не выдержала и наелась:( может ещё из за ПМС так вышло, но все-таки на 3% есть не хочется, в следующий раз возьму его. Вообще похудела на 4 кг очень легко, хочу еще на 2, а вес встал и не двигается с мертвой точки.
Девчонки, я сегодня с вами.. Сейчас как раз пью молочко... Вкусно ням-ням... Надеюсь на результат :-)
Девочки, хочу попробовать молокочай, но прочитала выше про сердцебиение, а с тахиокардией этот чай можно? и давление у меня обычно 105 на 80 - после чая (зеленый если заварить) совсем не снизится?
Вчера сделала себе с черным чаем - что-то совсем вкус не понравился. Во время кормления пила чай с молоком - нравилось.А сейчас еле-еле кружку выпила. Попробую теперь с зеленым чаем.
Мне в первый раз было очень легко выдержать день, а вот последующие дни было столько соблазнов)))
это завтра посмотрим:) , для меня очень сложно вообще придерживаться разгрузочных дней - 1-2 раза еще стараюсь, а потом бросаю..
Я уже всех приучила (и дома и на работе), что среда - я не ем:) Моя мама со мной уже "молокочается" вторую неделю:
везет. я когда на диете сидела, так меня мама без конца уговаривала, что-нибудь съесть сладкое, так что сейчас я не афиширую молокочай - меньше приставать будут, все равно до вечера дома только мы с дочкой (муж знает, конечно, но он уже привык, к моим попыткам похудательным:) )
молокочай, все-таки не для меня - хоть и заварила слабенький, но давление ощутимо снизилось - придется заканчивать эксперимент, хотя чувства голода, от него действительно нет... я раньше устраивала творожный разгрузочный день - может, опять к нему вернуться..
Сочувствую((( Мне больше всего подходит такая разгрузка. От других хожу голодня и злая)
попробовала первый раз,ужасно хочется кушать.Съела яблоко,все так же хочется кушать.Вообще фрукты можно или нет при молокочае??Извините за глупый вопрос.
И ещё у меня пвопросик. А молокочая нужно выпить именно 1,5 литра? Я просто не сразу всё себе заварила. завариваю сразу в кружку. Мне нужно кол-во выпитых кружек считать или необязательно?
В правилах написно 1.5 литра. Я сразу выливаю в кастрюлю целый литровый пакет и затем мерной кружкой еще поллитра доливаю. Выпиваю за 5 приемов по 300 грамм (у меня как раз столько помещается в чашке). Теперь уже могу сразу в этой чашке чашке чай заваривать, поскольку точно знаю, сколько их надо выпить, чтобы нужное кол-во за день получилось.
Самое страшное для меня позади - мужа и детей ужином накормила, а сама ни кусочка:)
У меня сегодня первый в жизни разгрузочный день. Решила попробовать молокочай, моя сестра так сбросила 7 кг за полтора месяца (первый месяц устраивала 2 разгрузочных дня в неделю на молокечае или на свежих огурцах). Я её увидела на прошлой неделе (мы живём в разных городах, нечасто встречаемся) - прямо обалдела! Не скажу, что мне легко, целый день хочется кушать. Повезло, что муж на работе, ребёнок у бабушки - и не нужно готовить. Всем удачи!!!
Более, чем раз в неделю - тяжело. Но вот вчера я переусердствовала со сладким на даче (свежий воздух сносит крышу), поэтому не стану дожидаться среды - завтра на молокочай, а в среду повторю.
Давайте вместе??? Я сегодня на молокочае и в среду! В первый раз он (молокочай) у меня хорошо пошёл. С утра взвесилась - завтра напишу результат и в среду на повтор!!!!
Давайте :) Я купила зеленый чай Липтон в пирамидках. Там листочки скручены в маленькие шарики. Аромат и вкус потрясающий! Заварила 4 пирамидки на полтора литра молока. Балдею :)
А я вчерась заварила Ахмад в молоке. Перелила в бутылочку и теперича пью на работе... Пирамидочный Липтон мне тоже нравится. Я его на работе делаю. Мне его заваривают из аппарата кофе (берут молоко вспененое) с водой мешают (чтоб % жирности молока был меньше) и я пью... красотища...
:) Щас посмотрела название своего Green Gunpowder. Изумительный аромат!!! А со вспененным молоком вообще, наверное, деликатес :)
Такой же у нас... только что попила сходила... Но я воды не много пью - не лезет в меня столько. Максимум литр в день получается. Это плохо?
И у меня ушло всего полкило. Странно, но по средам уходит больше, чем в другие дни :think А я думала, что это ерунда про среду. Однако! Завтра повтор!!!
Тогда надеюсь на завтра. До встречи за чайком завтра! Кстати, а когда следующий день потом? Опять в понедельник? Я вот думаю кефирный четверг я после молокочайной среды осилю :-) ??? (ушла думать над этим вопросом :-) )
Я бы не осилила :) Вообще плохо переношу кефир - зверский аппетит от него разгорается. В следующий раз молокочай снова в среду, через недельку. Два дня в неделю для меня слишком. А как ты (можно на ты?) питаешься в остальные дни? Много ли нужно сбросить? (мне 4 кило осталось). Пьешь ли витамины? (пью Супрадин с утреца, но в дни молокочая пропускаю).
Конечно можно на "ты"! С удовольствием. Моя самая главная проблема - это то, что жру на ночь. Вот и разнесло меня, да ещё от балды начала противозачаточные пить, а они мне не подошли и стала я колобок-колобок. Сейчас вот не ужинаю и стала похожа на человека чуток. Вернулись с подругой с отдыха и она меня приучила там по утрам есть овсянку. Поэтому у меня теперь завтрак овсянка, обед стараюсь овощи +мясо, ужин часиков до 17 фрукты. Организм вроде привык - кушать не хочется совсем... Витамины пила по началу (компливит), но надо пить наверное каждый день и другие... А то у меня длиннущие волосы (были очень густые, а сегодня с утра в зеркало себя увидела и обалдела - вместо конского хвоста - мышиный). Сбросить мне надо в идеале 15 кг, а до моего желаемого веса - 10 кг. Но это уже учитываю то, что у эндокринолога в декабре (последний раз взвешивалась - было 80 кг! - коровка я!), а сейчас 70 кг. Уже лучше выгляжу и стимул появился мощнущий... Сфоткалась тут на море - хотела себя выставить, чтоб почморили, но всё не досуг, да и страшновато наверное! Может решусь... Не знаю пока! Я наверное в четверг на чем нибудь посижу... не уверена что на кефире - у меня от него желудок что-то болит... И ещё у меня вопросец - я кофе много пью! не знаешь можно??? Эспрессо с лимоном днем и с молоком утречком.
Я тоже разъелась благодаря ужинам. Но мой организм что то никак не привыкнет не есть. Мечтаю о чем нить типа линдаксы. Может решусь. То, что волосы страдают при похудении - это да :( Я против злоупотребления разгрузочными днями - организм недополучает слишком много каллорий и полезных веществ и это чревато срывом и вредно для здоровья (для волос, опять же). Не думаю, что кофе без сахара вреден. Я его тоже люблю.
Ну как вчера успехи? Мне к сожалению взвеситься не удалось - ночевали с мужем на квартире, а там весов нет. Но буду надеяться, что результат лучше, чем в понедельник. А сейчас с утреца...так хорошо кашки гречневой поесть... Супер! Сейчас кофеек с окошечком шоколадки (стыдно конечно, но у меня только одно окошечко и шоколад темный.. Надеюсь на результате не скажется... Работы сегодня швах, шоколадик так кстати.. (эт я себя так уговариваю, чтоб стыдно не было.....). постараюсь однозначно без ужина обойтись... Фруктики... А ты как обычно питаешься? Какой-нибудь диеты придерживаешься?
Замечательно! Минус килограмм всякой дряни! Выгляжу отлично с утреца, все так чудесно подтянулось. Съела отрубной хлебец с низкожирным сыром и выпила чашку зеленого чая с молоком с утра. На обед у меня куриная грудка, тушеная на воде с кабачками, помидорасми и лучком. На ужин 1% творог. И много зеленого чая в течение дня. Заметила, что на след. день после молокочая уходит еще грамм 200-300.
А можно ещё не по теме вопросик - оливочную тему в вышивании набором купила или схему скачала из инета???
а я делаю понедельник четверг...а недавно была перемена погоды и жутко болела голова..да еще и молокочай и я вечером скушала пару помидорок и грамм 130 зерненого творожка простоквашино, утром был отвес..сначала удивилась..а потом еще попробовала...и получается если вечером ужинаю, то отвес есть,а если не ужинаю то он минимальнейший..грамм 100. не знаю может еще кто такое замечал
Я замечала не в связи с молокочаем, а вообще, что без ужинов вес стоит. А если присутствует легкий белковый ужин - худею. В дни молокочая я всеже не ужинаю.
А я сегодня на молокочае...завтра не получится:( День будет суматошный... Утром напишу, будет ли убавка:)
А у меня вода не пьётся никак... За весь день чашку воды выпила и ту, только сейчас.. Зато в аптеку сбегала за эфирными маслами - буду в ванной лежать... И тут в другом топе советуют в кофейный скраб добавлять.. тоже буду!!!! В общем я за себя взялась (тихо так).. надеюсь...))))
Может, организм не требует? Я придерживаюсь мнения, что организм сам знает, что ему необходимо.
Кто в строю? Я уже приготовила 2 пакета молочка. Завтра утром заварю в нем чаек и.... :)
Я в строю, но как-то мне сегодня он не лезет совсем! Кушать хочется.. Со мной на молокочае это в первый раз.. Хнык...
А у меня и в первые тоже. Сегодня молокочаюсь 4-й раз. Все разы одинаково с утра до обеда есть не хочется, практически заставляю себя пить молокочай и воду, а после обеда тяжелее. Вечером вообще труба. Но настраиваюсь и в эти дни не нарушаю вообще. Просто обидно весь день разгружаться, а вечером нарушить.
Сегодня на молокочае.но голодно.добавила меду немного и сыру.результат будет,как думаете?воду вообще не могу пить.
Ну, сыр - это еще куда ни шло... Но мед... Это уж совсем никак не вписывается сюда. Результат то будет (за счет малого кол-ва каллорий, думаю), но полноценной разгрузки не получится.
Даш, а мёд он в принципе как на диете? Я вот люблю так завтракать последнее время - масюсенький кусочек хлеба 8 злаков, шматок (утрирую конечно, но средней так мм -3 толщиной) кусок козьего сыра (привезла себе из черногории и всё смакую) и ложки 2 чайных, но может 1 или 1,5 мёда - тоже черногорского. Как мыслишь многовато??? Спасибки... И ещё ты мумиё пользуешь??? Оно у тебя пахнет потом???
Я стараюсь не злоупотреблять медом - максимум 1 ч.л. в несколько дней. И строго на завтрак. После 11 утра никакого меда. Мумие я не пользую :) А в качестве скраба замечательно идет скраб из абрикосовых косточек от "Чистая линия". Для лица он как пемза - снимает кожу до мяса, а для тела самое оно. И еще массаж вакуумными банками делаю - болючий очень.
Дамы, как день прошел? У меня замечательно, как обычно :) Люблю я молоко, только молочными продуктами и питалась бы! :)
Ну у меня в общем как обычно в эти дни. Я там выше написала. Есть сейчас хочется очень!
Мне вчера на работе посоветовали для уменьшения чувства голода воду с лимонным соком. Но не знаю можно ли с молокочаем лимон сочетать?
Девочки, в субботу первый раз пробовала.. Правда вместо воды пила... арбуз.. Остались последние два кг... Решила добить их молокочаем. Понравилось. Ушло 0,5 кг, для меня очень хорошо. В среду я с вами, по-настоящему.При 170, вес 60,5 кг, мечта- 58 кг. Сбрасываю очень тяжело, только если не ем совсем..
девочки хочу попробовать, только не знаю пока в среду или четверг. Скажите надо в день "молокочая" взвеситься с утра и потом следующим утром? Ну чтобы понять сколько ушло..На работу в чем носите? переливаете в пластиковые бутылки?
Обязательно взвешивайтесь с утра перед молокочаем! Ведь так интересно на следующее утро увидеть на весах совершенно другие цифры :) На работу я бы брала в пластиковых бутылочках из-под воды.
Я снова в среду планирую молокочай. Но на этот раз хочу попробовать на молоке 2.5. С целью эксперимента :) Посмотрим, что из этого получится. Или не стоит? Как думаете?
Я вывела для себя стандартную формулу - 1,8 %. Покупаю пармалат 1,8 - самое оптимальное. 1,5 менее вкусно, чем 1,8 , а 2,5 жирновато.... Я завтра тоже с Вами... Буду вчерашнее достижение закреплять...
:-) А я только 1 литр себе делаю - 1,5 ну никак не выпиваю... Хотя иногда ещё на работе пью... может чуть больше получается, может нет...
а скажите молоко сначало надо вскипятить потом остудить? Или можно просто до 70 градусов подогреть?
Чай зеленый завариваете,или черный тоже подойдет?Я чай зеленый люблю,но сегодня заварила себе зеленый чай на молоке,зелье мягко сказать не понравилось(((
А я крутышка - вчера без кофе и без чая даже.... Правла не знаю на сколько похудела... надеюсь день был прожит не зря....
Я-Я_Я:))) О! Вы знаете я первый раз - думала на вкус будет гадость редкостная.. утром была приятно удивлена:) Випила уже 0,5 но воды пока только грамм 400..носилась с киндером по врачам. сейчас пришла на работу с термоском.. Конечно подколбашивает, но чувства дикого голода нет. Правда ОЧЕНЬ КОФЕ ХОЧУ! т.к. в сон ОЧЕНЬ тянет. Зато думаю ночью не буду колобродить:) Если совсем капут будет - может выпью часа в 3-4 мааленький эспрессо без всего (ну без сахара имею ввиду)
Я сегодня свое уже выпила :) Еще в пятницу буду на молокочае. Целый день в разъездах, поесть не успею. Решила, чем кусочничать непонятно чем, лучше возьму с собой молокочай.
Какая отважная женщина!!!! Подумаю с тобой сесть, но наверное три дня в неделю молокочая многовато... К тому же у нас в субботу шашлыки..... Хотя худеть надо....
Блин, собиралась я собиралась, морально всмысле готовилась полночи, что сегодня буду сидеть на молокочае. Ан нет, с утра встала, а молока то нет, была уверенна, что целый пакет стоял, а это кефир оказался. Думала, как детей накормлю сбегаю в магазин, пока их кормила, сама наелась -зараза.
Ну что у меня резалт потрясный - 1,5 кг!!!! офигеть - вот видно какой стресс организм испытал. Думаю второй раз так не торкнет:)А как теперь этот вес сохранить?
Класс! Питаться правильно в остальные дни. Мне нравится "система -60", маложирное питание. Ко мне пока потерянные на молокочае кг не возвращаются. За вчера потеряла 400 грамм. Но для меня и это отличный результат.
Осталось самое страшное... последние 3 кило жира ( и будет 50!).... Надеюсь, избавлюсь от них в ближайшие несколько месяцев.
Кто со мной в среду? У меня вес встал на отметке 52.700 и держится уже недели две. И это несмотря на круглосуточную беготню по садам\школам\поликлиникам с детьми (все пешком, быстрым шагом и все относительно далеко). И несмотря на некушание после 18 (думаю, надо с ним завязать - бессмысленное занятие) и вообще ЗОЖ.
Я с тобой, дорогая. Вы тут, оказываеца, все дружно худеете и молчите:)
Сегодня вот первый день, поддержи меня. Сижу на работе и пытаюсь пить ... это)))
Тебе не вкусно? Может в следующий раз попробуешь другой сорт зеленого чая? Мне поначалу попался невкусный. А теперь нашла "свой" - аромат приятный и вкус совершенно другой. Мне очень нравится :)
Не, ну я этот чай в заваренном виде пью и мне он нравится. Но на молоке! :-o
Я вообще не любитель в чай чего-нить добавлять. Ни сахар, ни, упаси Боже, молоко:)
Выпила пока литр, идет со скрипом. С водой попроще, воду я обожаю:) Есть не хочецца почему-то
:mda
У меня после первого разгрузочного дня на молокочае ушёл 1кг. А после второго, грамм 200 - не больше. это закономерность? После следующих разгрузочных дней будет уходить меньше?
Да. Чем меньше у Вас будет оставаться лишнего веса, тем меньше его будет уходить на молокочае. У меня что то вообще перестал уходить в последние недели :(
А я за неделю набрала килограмма 3... Понервничала - результат налицо... Завтра на молокочай!
я тоже с вами! вот наткнулась на эту тему только что... возмите и меня с собой! посмотрим смогу ли удержаться))
я молокочаюсь:) правда коллега сходила на рынок и купила малосольных оругцов(: эх..съела один . Но утешаюсь, что оругец так сказать в теле НЕ жилец:)
Всем привет! Среда - день молокочая:). А то я прошлую неделю пропустила:( Первый раз за 2,5 месяца:( Кто со мной? Присоединяйтесь:)
я уже пью третьий бокал)) вполне вкусненько! уже очущается лекость в теле))) я сегодня тоже первый день!
и я здесь - ща перед выходом с работы - накочу бокальчик:) потом к косметологу, потом пока доеду, пока киндера уложу и еще один выпью:)
Я заметила, что на молоке разных производителей наблюдается разный эффект. Вот на молоке из Сарапула и "Вологодских кружевах" у меня ничего не уходит, если не прибавляется. А на "Савушкином хуторке" уходит по 500-800 грамм.
Называется просто "Савушкин продукт". Я перепутала - "Савушкин Хуторок", это у них творог так называется.
Девочки среда! Я с термосом. Только сорри я не взвешивюсь т.к. в принципе пытаюсь придерживаться системы -60..а там завес птяницу. Если честно вес не уходит. Но объемы корректируются видно из-а спорт зала. ВИдно пошла мышечная масса формироваться вот вес и стоит. Но мне комфортно после серды, никакого насилия над собой вот в чем прелесть!
Девчонки, а если, например, завтракать как обычно (я творог или овсянку ем), а все остальные приемы пищи заменить молокочаем? так кто-нидубь делал, есть результаты?
А Вы попробуйте, а затем расскажите нам об эффекте :) Думаю, каждый день так делать будет очень тяжело, а один раз в неделю - не будет иметь смысла. Если уж разгрузочный день, то полностью.
а этот сброшенный вес в разгрузочный день разве на следующий день не возвращается? т.е. так и получается от 2 до 4 кг в месяц уходит???
Мне вот тоже это интересно, только никто не отвечает. Я отсидела на молокочае 3 дня назад, -700 г, пока не вернулось, даже ещу -300 г за выходные. Было 60,7 кг, сейчас 59,7 кг, рост 168.
девочки посоветуйте что не так делаю. начала молокочай, правда пока два раза всего, понимаю что рано что-то значительное ожидать. я решила тоже как автор первый месяц каждые 4 дня разгружаться. помимо этого хожу в спортзал и занимаюсь как минимум 1 час 4 раза в неделю. в не разгрузочные дни питаюсь в основном без ограничений (ну стараюсь без сладкого, без всяких чипсов, хлеба очень мало и ем нежирную еду в основном), не поздно, после 6-7 если что-то ем то легкие продукты.
После первой разгрузки слетели 2.5 кг. знала что вернутся, после второй 1.5 кг. а теперь опять они вернулись. если вес так скачет может я что-то не так делаю? подскажите как быть. Мне нужно чтоб сдвинулся и пошел вниз, а так я в одном весе держусь и он не меняется.
Вы ведь сами пишете, что питаетесь в основном без ограничений, и сладкое бывает и жирное. Если хотите, чтобы вес пошел вниз, то в неразгрузочные дни ограничьте питание, сладкое утром (а лучше без него), хлеб убрать, жирное убрать. И вес пойдет вниз. Удачи!
Девочки,держусь - есть и не хочется, но вот одно но - пахнет изо рта сил нет, прям чувствую. У всех так? (стыдно, поэтому и анонимно)
Всем привет. Сидела на молокочае в пятницу, ушло 700 г (с 60,7 кг до 60,0 кг при росте 168см). Вес за выходные не вернулся, даже еще упал до 59,7 кг. Мне очень понравилось, сегодня опять сижу, о результате напишу завтра!
Сижу сегодня первый день на молокочае. Купила топленого молочка - ням. Пробовала сесть на Протасовку, но мне кажется эта диета больше для лета подходит, очень уж горячего хочется, когда на улице холод и слякоть.
Хорошо вам..А я только и думаю о еде!! "Нам бы день простоять, да ночь продержаться". Читаю все рецептики на еве...плак-плак.Но держусь!
Попробовала, получился чефир-чай)))Походу намудрила с пропорциями. Тремор был, ноги руки холодные. Зато результат!!!!
Сегодня после 3-х недель отпускнова перерывая я снова в бою! ТОлько вчера из-за похода в театр молока не прикупила, дома было только 0,5 л. - ну ничего сейчас на работе помудрю - буду в чашке чай заваривать а потом молоком разводить:)
Я тоже сегодня первый раз попробывала молокочай, выдержала только до обеда, НЕ МОЁ!
Рекомендую чай вот такой Riston http://www.ristontea.ru/products/greentea/summer/ Чай купажирован лепестками розы, подсолнечника, василька и деликатно ароматизирован клубникой.
Очень вкусная разгрузка получается!
Я сегодня тоже на молокочае. Только я по литру завариваю, а то мы обычно молоко вообще не употребляем, поэтому остатки пакета некуда девать... Сегодня что-то сложнее, чем в предыдущие разы. пожевать охота то, что вчера приготовила. Перед молокочаем надо озаботиться, чтобы в разгруз день в холодильнике ничего новоприготовленного и новокупленного не было... Хочу 2 раза в неделю устраивать такие дни. В понедельник было что-то похожее, но, правда, утром по пути на работу хотела купить молока и зел чая, а чая не было, поэтому у меня был просто молочный день, а вечером уже чай :) но эффект был все равно! Надеюсь, выдержу сегодня...
И я сегодня тоже с вами.
Завтра посмотрим на результат, а то вес стоит уже две недели.
а я нифига не худею на нём... каждые 4 дня "разгружаюсь"... сегодня вот четвёртый раз... и не скажу, что в промеждутке сильно нажираюсь... еще и после шести вечера стараюсь не есть... еще и бегаю по утрам... (((
Девочки, подскажите, пожалуйста! Сижу на "-60". Занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю, но последние 3 кг. никак не хотят уходить, так обидно, что начинаю нарушать режим питания. Чувствую вообще скоро сорвусь. Вот хочу молокочаем эти 3 кг. добить. Как думаете, поможет?
Девочки, вчера прошла моя вторая попытка(первая была при ГВ, последствия не очень, правда не уверена что дело было именно в этом) разгрузки на молокочае, результат просто ошеломил)))
отвес был 1,700 кг.
Теперь каждую среду буду разгружаться) А в промежутках хочу на сельдерейном супчике посидеть)))
я 3 дня в неделю сидела все лето. Тяжело,голова болит, а отвесы максимум по 200гр. сначала, потом вообще стоит намертво, видать организм привык?
+1. Очень важно, как питаться в остальные дни. Одним молокочаем можно только поддерживать вес, сбрасывая наеденное за всю неделю.
