Дневник похудения.
Здравствуйте!Мне до 16 августа нужно скинуть вес насколько это возможно максимально.Мой рост 165 см вес сегодня утром 66,7 кг.До этого после рождения ребенка был 86,но я похудела на 20 кг и как скидывать вес для меня комфортно знаю.Этот топ завожу что бы эти дни себя дисциплинировать.Буду здесь писать что ела,что делала для похудения и результаты. Сегодня у меня разгрузочный день на грейпфруте.Сходила в массажный кабинет на вибропояс и пояс миостимуляции.Вечером буду делать кофейный скраб с эфирными маслами и крутить обруч))
ура!вот теперь я не одна!ну вы тоже пишите что делаете за день для фигуры.Я вот еще собираюсь переодически когда будет время за эти дни,ходить на море или устраивать вечернюю пробежку
ну так вы нехило устроились! Море рядом - плавать можно активно. Эх... море, солнце, пальмы... не светят в этом году.
я живу в Сочи,но на море времени нет ходить.Только когда очень нужно в комплексе для похудения
Я всем присоеденившимся рада!Не важно какими способами и путями!Давайте эти 2 недели посветив время своей фигуре и красоте :)
С удовольствием!! У меня просто все мои три подруги худышки, которые меня вечно сбивают с толку, говоря, что мне и так хорошо, а это не так, когда не влезаешь в любимые джинсы, это печально, когда они даже не застегиваются!! Ну для начала давайте 2 недели, так хорошо, когда есть кому поддерживать!! Сегодня проводила сынишку на месяц, будет проще худеть, меньше соблазнов!! Пока держусь!!
Докладываю.Сегодня после обжорной недели утроила себе разгрузочный день,за день съела 2 больших грейпфрута,с утра как уже писала сходила на вибропояс и пояс миостимулятор.После 6 вечера не ем.20 минут крутила обруч и после этого в ванной делала скраб из кофе с эфирными маслами апельсина,лимона,винограда.Все это помогает худеть и тонизирует кожу.Вот.
А от скрабов есть ли толк? Какой? Убирают только целлюлит или жир тоже? А чем Вы их наносите, специальной массажеркой или руками?
сорри, влезу. у меня например жир и целлюлит не убирают. но кожа становится бархатная после скраба из молотого кофе, даже без эфирных масел. где целлюлит на ногах, ножки выровнялись почти после горячего скраба фитнесс-боди с обёртыванием плёнкой. забросила пока, надо бы снова начать, ленюсь.
Ага, значит в принципе скраб нужен только для общего тонуса кожи....спасибо, а то я все на них смотрю.....а почти никогда не пользуюсь, только если кто-то подарит
лучше купите молотый кофе, и в душе им поскрабьтесь (какое страшное слово :о))) наносите гель для душа и растираете кофе по ручкам ножкам, ну и там где еще надо.
я не оставляю, типа массажа делаете, растираете и смываете. только не сильно усердствуйте, а то кожу сотрёте :о)) я раньше через день делала.
Нет не стирается! Я в воскресенье только с отдыха - загар сильный. скрабилась кофе - всё в порядке!
От скрабов толк есть,но в комплексе с остальными действиями.Кофеин помогает худеть.Лимон,апельсин,виноград очень хорошо в тонус кожу приводят.Я когда худела с 85 кг тоже пользовалась скрабом,обвислостей нет вообще и кожа в норме
Автор, я к вам по поводу винограда можно? Сегодня сходила в аптеку за эфирными маслами, и мне сказали, что эфирного масла винограда нет, только масло из косточек винограда. Вы как делаете? Масло мешаете с кофе и добавляете эфирные??? Подскажите пожалуйста. Я купила грейпфрут и лимон
Молотый кофе заливаю кипятком до консистенции густой каши,добавляю ложку оливкового масла,а потом эфирные по 5-6 капель.
Я сегодня в пользу фигуре после плотного завтрака и соков в течении дня ничего не употребляла.Была на море,поплавала чуть загорела.Процедуры и обруч сегодня уже никак,устала.
А на меня море действует обратно, я там всегда безумно хочу креветок, пива и вообще точить на пляже рыпку соленую....правда Вы живете там, а мы так, наездами. Понятно насчет скрабов, тогда есть смысл, просто не пойму, как Вы на загар не пробовали, если Вы должны быть по идее загорелая?
Это не я вам отвечала что на загар не пробовала.А загорелой я тоже быть должна,но не обязанна)))Ну не ходим мы на море,максимум раз 5 за лето
это я на загар не пробывала :о) хотя только из отпуска, и конечно загорелая. просто я ленюсь что-то в последнее время и после отпуска не скрабилась, поэтому не знаю
я лицо мажу виши тридцаткой,поэтому лицо вообще не занорает)А тело загорелое мне очень нравится.Да и возраст у меня такой что о старении думать рановато :)
Я просто не знаю, сколько Вам :-) Мне сейчас 36, в принципе после 25 уже надо личико всегда беречь!! И вообще всю себя конечно!!
А я только что из ванной, нашла 2 упаковки грязи мертвого моря, Ахаву, причем мне ее в Тель-авиве подарили, намазалась, так прикольно, можно еще грязь покупать, тоже, типа скраба, и приятненько так тельцу ;-)
И я с Вами автор. Тоже решила скинуть килограмчиков 5-7. Я вот кушаю все, завтрак самый калорийный, но потом на выбор - или обед или ужин. Выбираю конечно обед. На ужин ем морскую капусту и 15 минут зарядки в день. Итого за неделю минус 2 кило.
А давацте я тоже с Вами буду? Так и правда удобнее!! Я начала худеть с 30 июля, итого было при росте 160 целых 64 кг!! кабаненок!! Теперь, на сегодня минус 2 кг!! Делала сегодня снова зарядку минут 15 с обручем на 5 минут и грязь клала на тело....ужинала 2 сосиски+салатик, пока держусь :-)
Ну я иногда себе могу позволить даже во время диеты выпить вина или пива.Сочи,жара,по вечерам вечный праздник жизни и сложно в определенных ситуациях отказаться от этого.И вообще,по мне так толстеют не от пива,а от того чем его закусывают.
Значит я могу не унывать? Ну и отлично!! Спасибо, что поддержали!! Можно кстати на ты :-) Иду счастливая спать!!
Сегодня на весах 64,5 кг.Вчера утром ела яичницу с помидорами и болгарским перцем.В течении дня 2 апельсина.Делала скраб из кофе.Итог -2,2 кг за 5 дней.Продолжаю процесс
Девчонки, и я к вам! Можно? Может легче будет с вами...Рассказываю:рост 180 см, вес 67 кг, хочу скинуть 2-3 кг. Не смотря на вроде бы нормальный вес, подтянуться надо в области бедер и "попиных ушей", и убрать целлюлит. Сегодня 2 часа гуляли с мужем, 40 минут на беговой дорожке, скраб кофейный и ,наверное, оставлю себя без ужина. Обещаю.
Конечно можно!Вместе веселее.Насчет ужина,держите себя в руках :) Я эти дни тоже не ужинаю
после 6 стараюсь не есть,вообще объём еды уменьшила.ну и жареное,мучное тоже по минимуму. не скажу,что я прям идеально придерживаюсь этому,но стараюсь.
10 августа. Так и знала, взвесилась-62 с хвостиком, примерно 500 грамм, весы у меня не электронные :-( Начинаю сегодня все заново, зарядку буду делать минут на 15 с кручением обруча, он у меня железный, еще чуть ли не от бабушки, всегда его с собой вожу, когда переезжаю даже :-)) , потом не буду сегодня есть после 19. Решила сделать зеленые щи, бульон тушенка говяжья, сниму сверху с нее жир и буду варить.Я вообще заметила, что наедаюсь теперь меньшим количеством. Результат все равно неплохой, минус 2 кг за неделю!!
Молодец!! Я сегодня держусь, мыла окно, делала зарядку, собираюсь поужинать щас :-)
Лучше моолотый кофе,запарить кипятком так что бы получилась каша,добавить эфирное масло лимона,апельсина,грейпфрута,винограда.Использовать без всякого геля.
Сегодня взвесилась утром - 67. Как и было...:mda Не уходит вес. Заметила, что аппетит вырос, как только увеличила физ.нагрузки, стараюсь сдерживать его.
Я бессовестная нарушительница.Вчера как правильная,с утра яичница с помидором и болгарским перцем.Потом грейпы,соки.А вечером надумались мы пойти в дискоклуб.А там сыр,фрукты,мартини и пиво в итоге вперемежку.Мой организм героически выдержал такой натиск и оставил вес на утро 63,7 кг
11 августа. Ну всего-то на 100 грумм поправилась, не растраивайся!! А я сегодня взвесилась, вернула свои 62, то есть скинулось после вчерашнего 500 грамм, несмотря на съеденные семечки (почти пакет, в которм 100 грамм-калорийность, ужас-560 по моему). Сейчас поела щи свои на тушенке (совсем типа не калорийные :-)), вот собираюсь через часок сделать 15 минутную зарядку. Завтра на работу в ночь, вот где сложности начинаются....буду тянуть до часов 5 утра, потом съем там омлетик или салатик с кофе
Не шутите так,меня инфаркт стукнет если я сейчас при таком рвении худеть поправлюсь.На 100 грамм меньше стал вес,худею,но мало
Ааа, ну я как всегда, вечно путаю, хи=хи, то скрабом тебя намазала загорелую, а оказалось не ты, то вот веса прибавила, какая я жестокая однако!! ;-) А я только с зарядки, решила сходить щас купить креветочек на ужин, именно сходить, а не съездить, как обычно, 5 метров на машине....будет у меня полезный ужин, хотя не уверена, что в мороженных креветках осталось что-нить полезное. Пиво не куплю, обещаю!!
И я люблю!! А я немного майонезика все-таки добавлю и лучка, все равно сегодня не целоваца ;-) И капну лимона туда, говорят лимон жир расщепляет, это правда? Ты сегодня что делала для фигуры?
Майонезик враг!Да ичего сегодня не делала,сил нет после вчерашних танцев в клубе до утра
Ну и ладно, а у меня думаю тоже не будет сил ни 13, ни 14, работы просто море после отпуска, так что буду держаться хотя бы на том, что не буду объедаться!! Не до зарядки уже конечно
Ела овощи,фрукты,кефир,йогурты,рыбу,морепродукты и т.д Все натуральные продукты без полуфабрикатов,соусов,мучного.Ела по потребности,бывало и каждые 3 часа.После 6 вечера не ела.Как-то так
Так как до 16 августа времени осталось мало,а нужно похудеть еще минимум на 3 кг,я с сегодняшнего дня перехожу на еду только растительного происхождения.Сегодня кушаю фасоль стрючковую тушенную с помидорками и грейпфрут.Вкусно и полезно :) После 6 вечера конечно же не ем
а вот без лучка! :) просто фасоль и просто томаты, можно посолить чуток + водички + тушить.
Поняла, а я уже наточилась креветочек, хорошо...но хочется съест что-нить еще....ПМС блин, вот и жор
У вас там в Сочи дождь был хоть раз за ту неделю? А то я сыну звоню, спрашиваю, на море ходили, а он мне говорит дождь был....вот думаю, научился он у меня уже врать или нет :-)
Спасибо, тогда я ему верю :-) У меня радость, только с работы, ночь не спала, не ела вообще до 4 утра, потом в 4 утра съела селедки (захотелось очень ее люблю) и выпила стакана 3 кофе без сахара и сливок и 3 стакана чая зеленого без всего. Я похудела!! Йоу!! На целый килограмм!! Ура!! Теперь у меня 61!! Щас спать лягу часов до 3-4, потом заставлю себя встать, сделать зарядку и снова вечером спать :-)
Чего нехорошо то, если я на целый кг похудела? Наоборот значит мне не помешала!! Я не настолько сильно блюду что ем, потому что диета не должна быть такой, чтобы во всем себе отказывать, я писала уже, что просто стараюсь не есть после 19 и не есть сладкого, хлеба.....Жидкость задерживает любая рыба? Что скажете по поводу арбузов и дынь на ночь? Моя подруга ооочень ими стала увлекаться в плане похудения
И меня принимайте. Добеременный вес -47 кило. После первых родов - 66 кило -смогла вернуться в 55. После вторых - вес 77 кило ( этой весной) На настоящий момент - вес 67 кило( 10 кг убрала пиявками). Основная проблема- вечерний жор и зашкаливающий пролактин ( дочка на ГВ), который этот жор вызывает. Постараюсь не лопать на ночь. Больше ничего не смогу делать - дети оба висят на мне- некогда. Что получится- посмотрим.
и мы ещё на ГВ. но так как нам уже 1г и 1 мес.не очень то парюсь. у нас грудь,как успокоительное.хотя может я так думаю,сосёт постоянно потому что.
Эх...Вчера ходили на день рождения, наелась от души...Даже торта ЦЕЛЫЙ ОГРОМНЫЙ кусок...Желудок разболелся сегодня, и настроение ужасное. Не взвешивалась с горя даже. Завтра разгрузочный день на овсянке, убью двух зайцев сразу:и желудок подлечу, и кг.лишние скину. Сегодня погуляла 1 час, вечером кофейный скраб с маслами сделаю.
Не огорчайтесь, но больше так не делайте!! А я вчера в 11 вечера съела кусок докторской колбасы с хлебцом, так вот, мой желудок воспротивился, даже изжога началась, сам дает знать, что ему не нужно это было....просто под кино так хорошо елось. Результат +200 грамм утром. Больше так не делаю.
Я тоже обещаю, что буду стараться так не делать, сейчас наелась гавайской смеси, добавила правда в нее 2 ложки сметанки, плюс 2 куска докторской.....больше просто нет ничего в доме :-) Наночь кефирчику выпью....
По совету здешних девушек делаю так: молотый кофе заварить кипятком чтобы получилась каша,добавить эфирное масло лимона, апельсина, грейпфрута, винограда.Пробовала кофе+ гель тоже нормально, но с маслами лучше.
А пропорции не подскажите? Сколько капелек на допустим три столовых ложки кофе (в сухом виде). и ещё маленький вопросец - по поводу масла винограда. оно у вас эфирное или масляное из косточек винограда? Меня вчерась в аптеке прогнали и сказали, что масла винограда не бывает эфирного, бывает только как основа из семечек (масляное во флаконах не менее 100 мл). Получаается, что надо ещё в эту смесь и масло подливать? оливковым можно заменить? Спасибо
Масло винограда тоже не нашла в аптеках. Купила апельсин и грейпфрут. Сначала смешиваю масла (капли по 3 каждого) и потом их уже в кофе (ну ложки 3 столовых точно). А вообще, не обязательно же все масла прям добавлять, можно хоть одно.:think
я теперь в ванне с маслами тож валяюсь так класно. кожа потом просто супер. в скраб не добовляю пока,старый добью потом кофе попробую поскрабиться.
Нормально,только 2 дня подряд гуляли по клубам,потом отсыпались и отвеса нет.Все на месте,хотя мого двигались,танцевали.......
12 августа: +200 грамм примерно (весы не электронные), сегодня делала снова дома зарядку, качала пресс до 40 раз в два захода и крутила одну песню обруч (минуты 4), еще пара упражнений для талии, для ног просто не знаю упражнений. Потом пылесосила во всей квартире, ночью на работу, буду держаться, сейчас спать хочу лечь, в 7 подъем, поужинаю и поеду работать
ох.я бы тож с удовольствием попрыгала. это наверно так прикольно, а ещё зная,что это на пользу,вообще класс.
Сегодня у меня разгрузочный день на овсянке! Пока держусь и есть не очень хочется. Надеюсь, что смогу! [-0< Утром гуляла 1 час, вечером скраб.
мне с утра всегда есть не хочется,ем уже в обед.может не правильно,но мне так удобно.
Есть книга, все наверное ее видели, Ален карр, как похудеть, честно скажу,н читала, просто на работе девочка положила,а я на минут 5 взяла и вычитала там вот что: ешьте только тогда, когда вам этого действительно хочется, не для удовольствия, а для поддержания жизни. То есть лично к Вам это как можно отнести, не хотите завтракать, и не мучайте себя!! Просто лучше будет все-таки позавтракать, чем потом на ужине съесть недостающие калории
да,я с вами согласна,всё таки завтрак куда лучше,чем на ужин съесть в 2 раза больше. я держу себя в руках и после 6 стараюсь не есть.
с утра 51кг,ровно. но я вчера поела рыбки вялиной и она мне не пошла,желудок взбунтовался. весь вечер ,простите,в WC просидела. прочистило хорошо.
Ну вот, сегодня взвесилась - 66 кг. УРА! Минус 1 кг. Продолжаем правильное питание...
15 августа: вес 60,8, неужели подошла к 60, Боже, я так рада!! Вчера ночью работала, желудок стал просто ныть и болеть даже, скушала курочки кусочек и 2 куска рыпки красненькой нежной и нежирной. Только проснулась, собираюсь через пару часиков сделать домашнюю зарядку :-)
Я сегодня ленюсь немного. Только погуляла часок. Правда вредного ничего не съела, держусь...
А я съела салат видимо жутко вредный, хотя утром, горбуша из банки+яйцо+лук+майонеза немного нежирного. Через 2 часа стало так тяжело в желудке, даже пыталась вытошнить, не вышло. Сделала с трудом просто зарядку, после нее даже лежала минут 30, че это такое со мной было?
Может просто отдохнуть надо? Замучили мы свои организмы уже. Я сегодня тоже недееспособна, просто лежать хочется ...
Может, а мой тем более после отпуска так напрягся за 3 дня, в первый же вечер в ночь, вернулась утром, всю ночь не спавши и не евши....поспала, потом на следущий день опять в ночь...проснулась сегодня в 3 дня, опять башка чумная, какая зарядка тут!! Вроде до конца месяца все остальные дни днем работа до 24 числа.
16 августа: автор, ну как Ваши результаты? Сегодня вроде как Ваше число Х? Я думаю, что Вы смогли!! У меня сегодня вес остался, как вчера 60,8, ну хоть не вверх!! Вчера съела немного соленых кальмаров около 10 вечера, прям щипотку ми салат редиска+салат с маслицем :-) Собираюсь сегодня снова делать зарядку, хоть вчера и стало от нее плохо, подумала а вдруг беременная снова, к счастью (в моей ситуации) нет, тогда не могу понять, почему меня подташнивало вчера и было так паршиво
Я тут, автору же нужно было к 16 числу похудеть, видимо закрутилась, не успела написать ;-) Ну как Вы, скинули 500 грамм? Я сегодня утром взвесилась, вес стоит на 61, вчера был 60,8, а сегодня 61, ну это не страшно ;-)
неее,не скинула,наоборот 51.600 у меня. видать всё таки(я так думаю),что когда меня чистило от рыбки,тогда и скинулось,потом нормализовалось и вес свой вернулся. но у меня ещё время до 1 сентября есть,надеюсь получится.
Не печальтесь, говорят вроде как вес скачет туды-сюды, и потом ведь не всегда надо именно веса придерживаться, так, по себе то Вы видите, похудели или как? Все равно ну утянулись я уверена!! Я сама щас под кино час назад (то есть в 23:30 схомячила ветчинки с хлебцом и четверть арбуза....писать наверное буду всю ночь, а завтра просто уверена, будет больше кг....ну чтож теперь, невозможно морально мучить себя!! Зато у меня ВООБЩЕ нет изжоги, какая раньше бывала частенько, зато я меньше стала кушать, что экономит бюджет кстати :-) В общем, я ложусь спать на позитиве. Все хорошо будет!!
вот насчёт экономит буджет,это точно!!! такая экономия получается. да,по мне видно,что я похудела,что меня радует. но,цель есть цель!!! тем более муж обещал подарок.вот стараюсь.
А я прозавчера пила шампунь, потом поспав 3 часа еле встала и поехала на работу, еле дожила до вечера, результат: похудела на кг точно, теперь я 59,8!! Йоу!!
здорово! так приятно,когда встаёшь на весы,а там ну хоть на 100 гр,но меньше.у меня сегодня +200 было,что меня не порадовало. сегодня ем по чуть-чуть. после 6 вообще ни чего не буду. а то муж приезжает и я раслабляюсь.не дела!
Иногда есть свои плюсы, когда незамужем ;-) Мой любимый человек улетает через час на Камчатку, вернется только в понедельник, так что некому будет меня с толку сбивать, хоть и грустно. Зато привезет соблазнитель-икру....эх, и как ее кушать без хлеба? Без масла запросто могу,а вот без хлеба никак
мой муж тоже не всё время дома,только на выходных и по праздникам. командировки! вот вчера у нас государственный праздник был,он соответсвенно дома.сухарики себе делал и я не удержалась.
Ну иногда можно себе позволять расслабиться, а то так настроение будет плохое :-) А я щас рыбку с гречкой скушаю и спать через пару часиков, вставать в 3 утра
Ну да, а кому сейчас легко? ;-) А я сейчас минут 30 назад съела рыбку с гречкой, не считаю себя виноватой, все-таки в 8, не в 12 ночи, устала захотелось себя побаловать с растройства
ох, и я в 7 часов поужинала.но я сегодня поела только в 12 и целый день гуляли,пришла,пока сготовила уже 7. просто один раз за день поесть это уже жесть.
Вот поэтому и советуют питаться как можно чаще и понемногу,только мне кажется это тоже не всегда правильно, получается желудок постоянно работает, разве это хорошо?
это не для меня.я совсем по немногу не могу.я конечно и не как мамонт питаюсь за раз.это всё же дело привычки,к этому придти надо.
Мы с тобой прям собственный топик продолжили, только тут вдвоем, прикольно :-) А я сегодня стала весом 59 кг, новая победа!! А че тут сложного, есть понемногу, взяла скушала например котлетку и все, потом часа через 3 еще там грушу, потом например чайку с колбаской и т.д.
ага,прикольно! 8))) у тебя(можно на ты?) есть какой-нибудь срок,до какого худеть или во времени не ограничена?мне бы до 50 лишь бы на весах показалось,а поддерживать буду 51-52кг.больше мне и не надо.мелкий в сад пойдёт когда,хочу походить куда нибудь позаниматься,подтянуться.
У меня как раз тоже именно эта цифра, 50 кг!! Напомни, сколько у тебя сейчас (конечно давно пора на ты) кг? У меня 59 сейчас стало, а ты в Москве?
А я сегодня даже не пошла к весам, так как вчера мой привез красной икры и я ее ела бутер всего, с хлебом 8 злаков, и пила виски с вредной колой в 12-2 ночи :-) Поэтому я решила сегодня не растраивать себя, и так огорченная из-за мужика моего странного
Спасибо дорогая!! Буду стараться еще больге теперь,все равно никакой личной жизни нет,вот и стану красивой,найду себе достойного человека,дай Бог и буду счастлива!!
Девочки, возьмите меня к себе. Рост 170, вес 60,5кг, мечта-58 кг. Сидела сначала на Протасовке, сейчас осталось два самых последних...диетами уже не взять.осталось одно- не есть почти совсем..В субботу сидела на арбузе, ушло 0,5 кг.
конечно,присоединяйся. последние кг самые тяжолые. мне вот тоже,надо 1 кг последний, а он блин плотненько сидит.
Всегда рады,а я не сижу ни на кокой из диет, просто не есм после 7 и ограничиваю себя в саъхаре,хлебе и жире, получается комфортнее и худение все равно идет!! Плюс хотя бы через день дома зарядка на 20 минут
Да, последние кг- как приклеенные. Вчера ела два раза, в обед кофе с брынзой, вечером- творог с кефиром + каждый день обруч по 30 мин.
По 30 минут обруч?Ого!! Меня хватает только на 2 песни,как у тебя сил хватает так долго крутить?
А я тоже наелась икры вчера,потом виски, сейчас приехала с работы уставшая ужасно, кефир пью, не хочу кушать уже....
правильно попей лучше кефирчика и баиньки. я сегодня почти с 4 не ем. только пью. с ума наверно сошла уже.
Совсем не кушать тоже нельзя,потом организм станет отрываться,я днем, когда положен прием пищи все равно ем. Сегодня проснулась, на весах все равно 59....ну хоть не в плюс
Ой, я добила еще полкило, теперь 60.. Вчера съела творожную активию и ее же йогурт.. Правда, как ни странно есть не хотелось.. Я от соблазна ушла от холодильника, крестницу нянчить.. Обруч я начинала крутить по 10 мин., тяжело было, но прошло быстро, правда темп меняю, не все на быстром, включаю клипы и кручу, а так уж очень муторно...
Обруч нужная вещь,железный например,талия будет осиная,у меня подтягивается,хотя я кручу всего 5 минут и то не каждый день :-)
я сегодня тоже 5 минуток покрутила обруч. мне вот интресно,а есть разница в какое время суток крутить обруч?
Думаю разницы особой нет, но если наелся на ночь или поздно, лучше часа через 3 его крутануть, чтоб быстрее рассосался жирок
Осиная талия от обруча появляется, я кручу уже почти месяц, заметны результаты более чемя. хотя кручу всего по две песни :-) Мажу талию медом (обертывание дома), так что советую!!
я обруч крутить начала только месяц... но боковые мышцы ноют, девченки все хвалят. я ленивая, это единственное, чем я занимаюсь (пока, для начала)Блин, полкило ходит туда-сюда.. разозлилась сегодня сяду на молокочай..
А я хочу быть 50 кг хотя бы, сила воли есть, но иногда нет сил для зарядки элементарной
и всё таки чего-то с весами. то показывают 50.600,то 50.100. вот и какому результату верить? ещё видать зависит от того куда их поставить. может пол не ровный и поэтому результаты разные.
Привет дорогая, я тут, просто ева была на ремонте,а потом я улетела. А у меня вес остановился на 59, хоть тресни. А по поводу весов ты права, они всегда должны стоять в одном месте, чтобы вес показывали одинаковый. Мне стали говорить, что я похудела....йоу!!
господи, ни фига не написать,пишит,что сессия закончилась,какая ни фиг сессия.
привет!!!! если окружающие говорят,что похудела,значит так и есть. может вес и остановился,а объёмы уходят. я дождалась,всё таки 50 кг и подарка тоже. но я с вами,може вообще с ума сойти и до 45 худеть.шутка конечно.буду теперь поддерживать свои 50-52.
Ну сначала мне надо хотя бы 55 смочь, ты чего опять на Вы стала со мной? Поздравляю!! Подарок надеюсь клевый? ;-)
да бывает.надеюсь с моей такого не случится. выбирали цельную,чтоб попрочней была. а то столько дутых сечас,кошмар.
Ой я просто написала, прости, не хотела стебаца, ага, я просто не разбиралась раньше цельная или нет. А я щас скушала 2 половника грибного супа, вещь!!
да,ты,что я ничего такого и не подумала.
а я грибной суп не люблю,с детства и грибы жареные тож не люблю,могу только солёные и то не все.
Ой а я просто обожаю, особенно благородные белые там, подберезовики...я могу суп грибной кушать несколько раз в день даже :-)
А я щас приехала из магазина, накупила себе вкусняшек, заточила кусок холодца из индейки и салат из морепродуктов, накапалу туда в майонез лимона, может снизит калорийность....короче наелась до отвала....хорошо что сейчас только 7 вечера, а не 12 ночи ;-)
а я нахалка,сегодня выпила шампанского,а когда выпиваю лёгкие спиртные напитки,всегда тааак есть хочу.вот,сейчас 22.38 а я сижу и ем.нахалка,что сказать.
Тебе уже наверное можно, ты вроде как добилась результатов!! Главное обратно не нажуй!! А я сегодня не пошла к весам, но мой приехал, сказал опять исхудала, может просто льстит?
Ой вчера купила таблетки для похудения, сегодня после шампанского выпила рано утром, сердце чуть не выпрыгнуло, прям жалею истраченной штуки!! Завтра решила еще одну выпью и если будет такой же эффект, брошу, фиг с этой тысячей рублей!! А так сегодня работала, поэтому зарчдкоц не занималась, на весы пока пару дней не встаю, боюсь, вчера с милым пили ели поздно. Ты как?
лишь бы эти таблетки,не фуфло какое-нибудь было. не доверяю я им.я нормально,но чё-то начинаю расслабляться,вчера вечером часов в 8 поела(сардельки 2 с огурчиками).и не взвешивалась уже дня 3.
Вроде не фуфло, раз есть стало меньше хотеться, но я жалею, что их купила, так как я и так худела, пусть медленно, но зато безвредно. Тебе пока можно немного и расслабиться, цель достигнута, только не злоупотребляй :-)
А я под воздействием неудавшегося свидания три дня лопала шоколад... все труды насмарку...блин, вот зараза... сначала так хорошо худела для него, теперь из-за него шоколад трескаю.. дайте по мозгам..
Я себя не мучаю, может не худею так уж быстро, зато с нервами пока все более менее стало в норме, просто не есм после 7, не после 6 и все. И не наедаюсь, если приспичило есть шоколад, ну не ешьте гору, скушала и остановилась....человек же,не животное, у которого нет чувства меры :-) Не делай короче так больше, мы худеем не для мужиков, а для себя!!
4 сентября: отчитываюсь,сегодня у меня 58,5 примерно!! Рискнула с таблеткой, все нормально, видимо реально спиртное с ней противопоказано,наелась утром грибного супа и картофеля пюре с сосиской :-), делала зарядку на 15 минут, крутила обруч, пила свежевыжатый сок, курить бы еще бросить, но очкую, все вроде поправляются от бросания. Собираюсь на обед щас схомячить фаршированный перчик из тлятины, а на ужин мидии с лучком :-) Я очень много ем?
меня там не поймут. ты в каком топик ещё пишишься??? буду к тебе в гости приходить 8)
Почему не поймут? Я в топике потерять половину себя 53, минус 60, там тоже девочки намного толще меня (не в обиду девчонкам) но они там такие все доброжелательные и милые, там позитива очень много,ну хочешь давай тут останемся ;-)
И снова здрасьте :) Я вернулась с весом 64 кг и хочу продолжать худеть.Все мероприятия и дни рождения отпразнованны,так что можно снова браться за себя :)
Ой приятная неожиданность,мы тут топик поддерживали, не поверишь,практически вдвоем :-) Давай к нам,будем отчитываться.
в 11 конечно зря. надо было спать ложится,чтоб есть не хотеть 8)))
а я вот сегодня взвесилась и увидела 51.500,уже наела.
7 сентября: вес стоит как вкопанный, просто хоть вообще не ешь!! 58 и 5, сделала зарядку на 20 минут, думаю вечером сделать обертывание медом снова для талии и животика :-) Мы еще 15 числа летим на пару дней на Пхукет, что делать с таким телом там я не знаю,любимый конечно меня и похуже видел, но все равно на пляж выходить стыдно :-( А осталось всего 8 дней!!
может немножко ужесточить. сосисочки любимые не есть эти деньки. с утра кашку на воде или творожочек,на обед супчик какой нибудь овощной и тд и тп. после 6 не есть.ну конечно ,чтоб питание было грамотное,чтоб всего хватало.
Кашки с детства непереношу, учитывая, что я всеядная, не люблю картошку жареную, каши и куриный бульон :-)
После 6 есть точно не буду больше, и сокращу порции,эх, что за жизня!!
А ты как собралась скидывать наеденное?
вчера девочку знакомую встретила,мы учились с ней вместе(на маникюры,педикюры).она такая говорит,что-то ты схуднула,говорю ей я ж спецально схуднула,вообщем очень заметно говорит,что похудела.
Давай писать друг другу, что едим на обед, что на ужин и завтрак? А то мне так мое меню надоело, может удастся разнообразить?
Мой обед сегодня: грибной суп доела+бутер с черным хлебом намазанный паштетом калорийным :-)
я сейчас пообедала щами с квашеной капусты и кусочк хлебушка. кстати сказать завтрака не было.2 кружки кофе было.
А я обожаю, а ты ее просто добавляй немного,вовсе необязательно есть килограммами!!
ну на этой неделе обед у меня однообразный. пока кастрюлю щей не съем,другого варить не буду.
привет. мне от яблок ещё больше есть хочется.мне кефир в этом плане больше подходит,он хорошо утоляет голод и его "действия" на дольше хватает.
Доброе утро! Девочки, а кто чем отеки сгоняет, у меня с этим беда..все внутри остается... даже арбуз.. мочегонное пить не хочется, в выходные дыню трескала, так отеки до сих пор...
не подскажу тебе по этому поводу,как то нет такой прооблемы. я просто стала жидкости меньше употреблять.
12 сентября: я тут, просто работала, вес у меня последний был 58,3, медленно, но верно худеется, причем не с трудом и не мучая себя-любимую
это хорошо,что снижается,хоть и медленно. медленней даже лучше. я нормально.сегодня не взвешилась.муж уедет потом взвешусь. сегодня пиццы наелись,вот.
ой как пивка захотелось. аж слюньки потекли. я ещё просто пить хочу,а когда пиво представила,всё ппц.
Ну раз ты уже все равно сегодня нарушилая, от одного пива хуже уже не будетЮ пойди купи, но только одну,я провокатор,знаю
нееее,у нас уже всё, не продают. у нас строго до 10. я вспомнила,что муж компотик сварил,вот его и пью.
Как у вас сложно все однако!! А у нас хоть упейся ;-) ну значит даже к лучшему, я вот выспалась днем, мой на даче, сижу страдаю, и спать не хочу и за компом тоже надоело....Завтра вес не скажу тебе....думаю он не станет ниже :-(
