Кто-нибудь делал антицеллюлитный массаж?
Какие впечатления? Реально убирает жир и целлюлит, насколько это больно и если потом перестаешь делать, возвращается все обратно или нет?
я делала. Мне было больно. Делали с апельсин.маслом. За один курс-10 дней целлюлит не уходит,конечно (но этого я и не ждала,просто на работе нам 2р в год по мед.страховке бесплатно делают на спину и антицелл. если хочешь :) ) но ощущение подтянутости кожи есть. Я на тот момент не худела,думаю,что если б диета (я на -60)+массаж результат был бы заметнее.
как-то высказала массажисту, что недовольна своими ногами. Он говорит, ну давай я с ними поплотнее поработаю. Ууууу, это было нечто. Мне иногда казалось, что рожать не так больно. Но! Ни одного синяка он не оставил. И результат был потрясающий. Задняя сторона бедра была на ощупь вся буграми крупными (даже не целлюлит, а такие крупные залежи до колена, только прощупывались) сейчас все ровненько и гладенько.
Посмотрела Ваши фотографии, потрясающая фигура и вообще, на мой взгляд, Вы просто красавица!! А можно Вашего массажиста и мне? И еще вопрос, как Вы сделали за 5 месяцев такой животик, пресс или что-то еще?
спасибо большое :) Да, 3 раза в неделю начала ходить в фитнес, там прессу уделяется внимание на каждом занятии, и было 20 сеансов у массажиста (общий, на тот момент) Мой массажист практикует только в клубе Зебра-фитнес, на дом выезжает в пн, ср, пт, но если не очень далеко от районов марьино-люблино.
та Зебра не та зебра, видимо сеть клубов. А у нас сама по себе, она единственная, но тезка той сети :) ПО весне он брал 1,5 тысячи за 1,5 часа массажа. А так конечно многое зависит и от конституции. У меня живот первым худеет, потому и привести в порядок было его гораздо легче, чем ноги и попу, например.
Поняла, а с какой частотой примерно нужны массажи эти, ну например раз в неделю-два? Понимаю, у всех по разному,просто у меня работа со скользящим графиком
Поняла, чтож, пора начинать!! Я как зарплату получу сразу Вам напишу, ладно? Вот жду со дня на день :-)
вы уверены? Обычно или каждый день (говорят лучше всего) или через день или 2 через 2, когда курс идет.
Я лично делала 2 раза в неделю (вт и чт). Из 1 часа такого чтоб "ужасбольно" было только минут 10, не больше. Тем не менее, результат есть.
Первый раз 10-12 делала каждый день, но эффект был колоссальный. Плюс явно общемолодильный. Но была в то время вас и старше и гораздо запущенней :(. Было с чем активно работать :(. Уже больше 10 лет с тех пор прошло. Тогда это только начиналось. Боль после больших перерывов и сейчас ощущается. Все же поддерживаться надо регулярно. Наврала когда 20 раз сначала написала, подзабыла уже.
Просто О совершенно права.Чтобы результат впечатлял,антицел.массаж желательно делать каждый день.Хотя бы первый курс(это массажей 15 подряд) У меня был результат просто феерический,именно первый раз.Правда,тогда я и за питанием ОЧЕНЬ следила.Похудела кг на 4 и что главное-массажистка прямо смоделировала фигуру.Я не знаю до сих пор,признаться,лУчшего и более действенного средства чтобы быстро привести себя в порядок,чем профессиональный ручной массаж у грамотного масссажиста.
Дымке Offff Присоединяюсь к хвалебным фразам девушки выше в адрес Вашей роскошной фигуры.Я тоже,когда смотрела Ваши фото из Египта,была восхищена,прямо радуется глаз,глядя на очертания:-)) Вопрос хочу задать-скажите,а по какому принципу выстроена фитнесс-программа,по которой занимаетесь.Насколько я поняла по предыдущим постам,Вы же ходите в какой-то сетевой клуб? Получается,что в вашем распоряжении лишь обычная сетка занятий(как везде) Или у вас к этому добавляются частные тренировки в тренажерке и на коврике? Расскажите,плиз,как можно подробнее,мне это ооочень интересно!Вопрос вызван тем,что я сейчас вырабатываю стратегию посещений своего спортклуба и стою на перепутье.А Ваши достижения меня крайне впечатляют.Тем более,что тип фигуры у нас ну ооочень похож-у меня чуть поуже бедра.
спасибки :) Рада, что вам фотки понравились, а я наоборот некоторыми не очень довольна, т.к. мы там как слепые лошади постоянно ели, вроде ничего вредного, арбузы там, дыни, но мноооого, и местами я ни дать ни взять беременный слоник :) ПО поводу занятий: клуб не сетевой, сам по себе клуб, знаю только, что жанин фитнес на 65 км МКАД то же какое-то отношение к владельцам нашей Зебры имеет. Я хожу ТОЛЬКО на групповые занятия. Пробовала индивидуалку - чуть не умерла там со скуки, хотя тренер у меня был самый лучший - любимчик всех девочек в клубе. Тренажеры мне тоже не подходят - та же причина. ПРобовала в Египте крутить педали на велотренажере. Полчаса мне дались очень тяжелыми моральными испытаниями. Я бы с бОльшим удовольствием проскакала на степе. Насчет самих занятий. Мне во многом с выбором помог врач местный (клубный), объяснил что к чему, ну и те тренера, которые ведут групповые занятия, они все равно подходят, подсказывают если что не так, без внимания не оставляют. ПРо выбор занятий. Тут два базовых принципа - хочешь худеть - скачи, бегай, прыгай, в общем, все кардиотренировки в помощь. Для меня идеальным кардио стал степ. Хотя я к нему долго шла, полгода, пока не прочухала весь кайф. - А чтобы поглощаемая с пищей энергия не откладывалась в жир, а расходовалась на поддержание организма - надо иметь много мышц - то есть в меру их накачивать, держать в тонусе. Тем более и вид у них тренированных куда более эстетичный. Ну и конечно растяжку никто не отменял. Девушка должна быть гибкой, и для здоровья полезно, и на грацию влюёт.
если только про сами занятия: пн - степ базовый вт - памп, занятия со штангой (сегодня был, жееесть), я каждый раз думаю, что больше не пойду, но наступает вторник, и снова качусь как миленькая :) ср - степ усложненный, и если есть силы - остаюсь на софт тренинг. Это занятие на осанку, улучшение походки и прокачка своим весом основных мышщ (после пампа вообще детский сад) чт - если есть время и желание (вдруг проспала степ в среду :-)), иду к 12 на интервал-степ. Степ чередуется с силовыми нагрузками пт - занятие с мячом. Полностью силовой урок на все группы мышц Там в сетке еще есть урок силовой, полностью на низ - ноги-попа-пресс. Я раньше ходила, щас перестала, мышцы стали на бедрах Ого-го, и чую, что им и так нагрузки хватает на том же пампе и остальных силовых, а пресс мы качаем на КАЖДОМ занятии вообще. сб-вс мы отдыхаем и утром субботы позволяем себе съесть самую вредную пищу - например пиццу. Говорю мы, потому что ходим вместе с мужем, только он в пн, ср и пт. на тренажерах пыхтит.
А какова эффективность вибропояса? Не в плане похудения, а в плане поддягивания бедер, ног наверну и попы?
у моего мужа - никакого результата)после трехмесяцев ежедневного использования я попробовала два раза - плюнула и больше не стала. нет от него толку
только что проделала курс. впервые в жизни. больно ужасно, рожать точно было не так больно. я орала впервые в жизни от боли) но результат потрясный) и на ногах, и на животе. на задней части бедра вообще целлюлит лет с 13(((. таких ног как сейчас у меня никогда не было))))и животик подтянулся.
Скажите, а больно постоянно было или потом привыкли? Если не секрет, сколько вышло по финансам? И еще вопрос, есть ли смысл тут, на Еве, искать массажиста? Полезла в красоту, там злые все какие то, анонимы вообще на всех кидаются, у нас такого ВООБЩЕ нет, мы добрее!!
больно было постоянно, только последние два раза вроде уже полегче. оч больно второй, третий и четвертый раз, когда по свежим синякам делали((( я даже один раз водки напилась))) но было почему-то еще больнее под водкой))) я делала в турции,в спа-центре при отеле, обошлось около 1 тыс руб за сеанс. на еве никого никогда не искала)))
Понятно, мне тоже кажется, что на Еве опасно, лучше все-таки в специализированных центрах или по знакомым. Спасибо за ответ, буду морально готовиться!! Но раз смысл есть, придется терпеть!!
да в принципе вытерпеть можно все!)))) тем более ради красоты))) удачи вам! я вот тоже через пару месяцев хочу повторить
Спасибо!! И Вам удачи!! Только, не пойму, для чего через пару месяцев повторять, так быстро "наросло" снова?
Ну да, только даже на подруг, на любого человека ведь по разному действует, потом дома как? На полу? У меня кровать всего одна и очень мягонькая
Ой ну что вы, столько сколько рекомендаций на еве, ни про один салон столько народу не наберешь с рекомендациями... А тут люди сразу пишут: сходили попробовали туцт же в топике у массажиста и отписываются :)
Делаю регулярно раз в пол года вот уже 8 лет с перерывом на вторую беременность. Целюлита нет в принципе, даже во вторую беременность не появлялся.
мне уже давное не больно, ибо больно, когда целюлит есть:) но когда я только начинала его делать (весила я тогда под 80), было очень больно.
Но небольшой? Не проще ли тогда просто спортом позаниматься, хотя бы дома по 20 минут? Эффект будет не лучше?
не путайте тонус кожи с тонусом мышечным. ОТ спорта мышцы крепнут, а не кожа. На неё надо отдельно воздействовать, увлажнять её, холить и лелеять, тогда она ответит тем же )
Если сильная проблема, лучше все в комплексе делать и массаж и фитнес и диета и крем, все зависит от стадии, если не все запущено возможно и фитнес поможет или просто не обращайте внимание ну есть оно у 99% женщин, что ж делать ИМХО:))) а массаж это в любом случае полезно для кожи и улучшения кровообращения
Ну, не ужас конечно прям, бывает хуже, просто я считаю, что если ничего не делать, то проблема только усугубится, разве не так?
Конечно, главное не запускать :) Хотя сколько не разговаривала с косметологами совсем и насовсем это не убрать.
Поддерживать придется все равно. Причин - комплекс. Другой вопрос, что можно проявления этой бяки минимизировать. Кофе практически не пью, но говорят что натуральный (не бр) в разумный количествах на это плохо не действует.
А я без кофе вообще не могу, у меня давление пониженное, но я пью только в зернах, растворимый очень редко на работе, раз там в два дня, а так чай зеленый, я же вечно не сплю, вот зеленый чай и помогает!!
Уже лет этак 8-10 кофе почти не пью, не из-за целлюлита, причина совсем иная, вернее пью, но очень редко и только с молоком. Черным чаем его заменяю. Зеленый пью, но сравнительно мало и обычно даже белый, а не заленый, он нежнее.
Я поняла, просто противопоказания по здоровью, а мне вот наоброт лучше пить. В общем то и правильно, чай намного полезнее для организма
Там несколько иной эффект. Кофе сосуды резко расширяет, но потом и резкое сужение идет. В этом основное коварство. Поэтому при низком давлении черным чаем с сахаром врачи рекомендуют повышать его при необходимости, а не кофе. Чай гораздо мягче действует на сосуды. В плане целлюлита или если худеете - пейте не бр кофе, старайтесь его вообще убрать, и все нормально будет, с молоком - нормально тоже. Обмен ускоряет. Если черный чай пьете, лимон кладите (если только не вариант, когда давление надо поднять). Зеленым чаем особо лучше тоже не увлекаться. В меру все хорошо.
Но нам, вечно худеющим, сахар ведь нежелателен в чай!! Как быть? Ой столько познавательного, я даже и не знала, что зеленый чай может быть вреден, а чем скажите, а то я его на работе, когда в ночи тружусь пью просто каждый час, правда суррогат из пакетиков, но все равно
С желудком грубо говоря могут проблемы возникнуть. Точнее в плане всяких гастродеуденитов и т.п. может не здорово подействовать. И может в плане давления нормализовать до определенного момента, но потом вверх начать кидать. Аккуратно надо с ним. В пакетак не понятно что. Я покупаю развесной .... как называется не особо помню.... слеза дракона и еще что-то в этом роде зеленый, он мягкий во всех отношениях, с пакетами не сравнить, и белый, это уж совсем мягкий, серебряные нити. Белый - это первые верхние распускающиеся листочки. Длинные листья заваренные получаются. Он и на вкус поприятнее, и на лице на мелких сосудах никаких пакостных эффектов с него. Его можно спокойно несколько раз доливать. Заварила, попила, немного оставила, снова горячей водой заливаю. Попробуйте, в чае на Мясницкой беру. Жаль только дорогой, но довольно на долго хватает.