Как убрать складки после похудания?
Стараниями, спортом и диетой ушло 20 кг. за полгода. Потом еще 5 за следующие 5 месяцев. Итого чуть меньше года прошло. Выгляжу хорошо, размер уменьшился на несколько штук, всю одежду пришлось менять, НО кожа на пузе висит как сдувшийся бурдюк. Не всегда, но если наклониться вперед или сидеть это заметно. Вес сейчас даже ниже нормы по росту. Худеть уже особо некуда. Жирок есть, но его реально мало. А вот шкура старая осталась :( Возраст – 30, здоровье в порядке. Как убрать без хирургии? Под нож не лягу.
Сходите, если средства позволяют, в салон, где предлагают коррекцию фигуры. Если честно, это нужно было делать во время диеты. Но, т.к. есть, как есть, можете попробовать сейчас. Я делала вибро-вакуумный массаж против апельсина на попе и ручной массаж живота. Попа-отдельная история, а вот живот сдулся после 5-ти процедур. (На фото не смотрите - разъелась, сама знаю все, сижу сейчас на диете Протасова - худею). Проконсультируйтесь с массажистами.
Скажу одну простую вешь, но вы не обижайтесь. Приучите себя держать живот втянутым.Начинайте с 10 минут за один раз потом дольше. Когда идете по городу, смотритесь в витрины и подтягивайте живот. Вначале будет трудно, потом привыкните и не заметите как мышцы окрепнут и пузик пропадет, при условии что нет излишнего веса. Втягивайте живот, это прекрасная изометрическая нагрузка. Вы можете качать пресс часами и не достигнуть такого эффекта как при постоянном втянутом животике.
А сколько у вас детей? И много ли за беременность набирали кг? (ответив на эти вопросы всё и сами можете понять) Коже надо время чтобы подтянуться.В молодом возрасте это происходит быстрее и лучше.И сбрасывать вес желательно не резко,а постепенно.Я тоже потеряла 20 кг.Тоже кожа не идеальна.Делаю кофейный скраб,мажусь маслицем,и щёткой (массажная деревянная) растираюсь.
Это вопрос или утверждение? Если это совет, хочется подробностей, что за массаж? Насколько помогает, кто, как, где, почем??
В яндексе сплошь реклама да шарлатаны. Похудание и проч. благодарнейшая для них почва. Поэтому и тут спрашиваю. С чего начать, где и что искать, какой опыт и какие реальные результаты.
а что спрашиваете-то? я вам ответила, массаж может помочь. Вам массажиста порекомендовать? это уж ищите сами. Вот шарлатанов же уже научились определять))))) Даже непонятно в каком городе и где ищите, что ж от меня хотите
Я похудела за 9 месяцев на 20 кг: с 50-52 до 46-48. Вся кожа была подтянула, никаких складок. Хотя живот у мя был большой ;) Мне сказал мой тренер по фитнессу, что если худеть грамотно, не быстро: 2-2,5 кг за месяц примерно, - аэробная нагрузка для сжигания калорий и силовая для построения силуэта - то кожа сама должна стягиваться вместе с уходом жиров. В общем, у меня так и вышло. Но еще мне кажется, это зависит от эластичности Вашей кожи, а это передается понаследству. У меня к примеру остались растяжки, а у мамы - даже после вторых родов не было их. Зато у папиной сестры та же фигня..
