а ноги вообще худеют?!?!?!?
верх весь "спал" уже давно, косточки торчат, а попа и ноги :( как были-так и остались :( выгляжу теперь просто чудовищно, из-за худого верха низ кажется еще более толстым, чем раньше. Они вообще похудеют у меня, или так и останутся? :( сижу на диете, делаю разгрузочные дни, занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю, катаюсь на роликах, трусь кофе.... что еще сделать, чтоб попа и ноги похудели?
просто моё похудение началось с гинекологических проблем после вторых родов. Меня послали к гирудотерапевту, который меня начал лечить, заодно пообещав, что "абсолютно точно попа и ноги станут меньше". Так и получилось. Сама ничего не придумывала- всё, как сказала врач :)
Кошмар какой. Что же вы вытерпели. Видимо какие-то побочные эффекты на ноги при этом идут.
да ладно... ничего не вытерпела. Всё лучше, чем операция. А пиявки ещё и эндорфины (ГОРМОНЫ УДОВОЛСТВИЯ) впрыскивают. Так что потом пол-дня как пьяная.
массаж на проблемные зоны лимфодренажный. Сделайте курс. У меня тоже ноги последние худеют :(
у меня тоже ноги-"больное" место, но бодифлекс помогает реально, только тот, что с Мариной Корпан, я занимаюсь по занятию в день, плюс массаж, за неделю убралось 2 см с ляЖек.
офф..а подскажите пить до тренировки можно или обязательно на совсем пустой желудок??
Невозможно похудеть только в 1м месте, увы. У меня на плечах вены видны а низ спины даже не думает худеть. Вот так и живем.
наверное у всех по-разному, у меня ноги очень похудели за 2 мес. занятий сайклингом ( 2 раза в неделю) и плаванием.
Зависит от типа телосложения, от наличия и выраженности целлюлита. Чем сильнее зона поражена целлюлитом, тем медленнее она будет худеть. По телосложению. Есть тиреоиды, для них вообще сбросить вес не проблема, и они обычно как раз страдают от недобора веса, из них как раз лепят модельный стандарт(высокие, тонкокостные, и очень худые) у них ускоренный метаболизм, есть гинекоиды (А-тип), как мы с вами (с тощими плечами, небольшой грудью и огромными, хм, сами знаете чем) и есть андроиды (Т или Н тип), которые набирают вес по типу яблоко - у них обычно широкие плечи, большая грудь, достаточно узкие бедра, и часто стройные ноги даже при избыточном весе. А если к делу - массаж дает у гинекоидов очень хорошие результаты. Диета с немного повышенным белковым фоном и немного пониженным содержанием жиров. Исключить любые газированные напитки, пить не менее 8 стаканов просто воды в день. Распределение спорта как 1,5 к 1 к 0,5. Т.е. минимум полтора часа в неделю - аэробная нагрузка, 1 час силовой тренинг для верхней части тела(чтобы сохранить там то немногое, что имеем и улучшить пропорции всего тела), и оставшиеся полчаса - на силовой тренинг мышц нижних конечностей. Ну и еще раз массаж. Самомассаж тоже замечательно, если регулярно. Но лучше даже нерегулярно, чем вообще без него.
