кто знает?
22.08.2009 16:43
надо похудеть на 5-10 кг, хочу в сентября начать ходить в спорт зал, подскажите пожалуйста с чего начать? лучше ходить на групповые занятия или заниматься на тренажерах? Первый раз с этим сталкиваюсь, голова идет кругом
Ольга
22.08.2009 19:01
Я первый раз худела на аэробике в группе, очень хорошие результаты были, т.к. кардионагрузка здорово сгоняет вес, а сейчас хорошо сбросила на бодифлексе с М. Корпан, качала 8 занятий из инета, сама не ожидала такого эффекта!) Тренажёры для меня слишком монотонно, когда групповые занятия не так лень заниматься, т.к. упражнения меняются, Вам главное "своего" тренера найти!)
