Вегетарианство.
Уже 3 года вегетарианка. Достаточно много об этом узнала,прежде чем изменить свое питание. Ни малейших усилий не потребовалось, чтобы отказаться от мяса.За три года никаких диет,голоданий и т.п.Результаты в внешнем и внутреннем физическом состоянии, результаты в умственной деятельности, общее самочувствие в конце концов — все в полном порядке. И теперь ни один врач не убедит меня вернуться к мясоедению. А вы как считаете?
А говорят, что люди с первой группой не могут без мяса...Может, стоит попробовать...
у меня тоже первая + и я тоже не ем мясо и пр. Не люблю просто, а не потому что жалко животных. И еще худею без мяса
Я,создав тему, не навязываю свой образ жизни и не пропагандирую вегетарианство:-).Интересно узнать мнение других. Спасибо за ответ!:-)
Если белков в питании достаточно, нормально себя чувствуете, то с чего врачи вас будут отговаривать? Главное, что вам во всех отношениях комфортно.
Спасибо за ответ:-) Нетак дело в врачах,как в муже,он настаивает чтобы я сдавала раз в пол года анализ крови и результаты забирает сам(в инети, как много за так и против вегетарианства,видимо начитался),уже три года прошло,а он досих пор меня таскает по лабараториям.
Я недавно читала, что первые 2-3 года организму хватает пит.веществ из орехов (это если полное вегетарианство), а потом начинаются сбои. Не проверяла. Но разве плохо, что муж беспокоится?
Я не слышала по поводу 2-3 года. Знаю,что некоторые принимают В12 в первые 3 месяца пока не сбалансируют своё питание. А по поводу мужа,конечно вы правы.:-)
Вот и отлично )) Забота - это отлично. По поводу 2 лет вспомнила. Видела в передаче на Домашнем. Комментарии врача были. Пару месяцев назад. До этого такого не встречала.
Очень уважаю вегетарианство. Считаю это самым правильным и здоровым образом жизни. Много читала по этому поводу... мясо - это мертвая ткань, от неё плохое самочувствие, куча болячек, избыточный вес и т.д. Но это ИМХО... Сама я никак к вегетарианству не приду, но вижу это своей целью и к этому стремлюсь. Моя мама лет 7 не ест мясо, самочувствие намного лучше стало. Раньше были постоянные проблемы с повышенным давлением, стабильно каждые недели 2 скорую вызывали. После того как перестала есть мясо - давление нормализовалось.
Вот сайт о вегетарианстве,много полезной информации...
http://www.vegetarian.ru/index.php
ну, всмысле, зачем такой топ с пафосными изречениями, что вас никто не переубедит?! :) Вы хотите кого-то убедить, что вегетарианство - хорошо. Ну и в чем тогда отличие между вами и врачами?
Ниже я писала о том что не пропагандирую вегетарианство. Топ создан для того, чтобы услышать мнение других людей о вегетарианстве, не зависимо от того употребляет они мясо или нет.Больше общения-больше информации. Не думаю,что моё выражение,в данном случаи можно считать пафосным:-)
Что значит зачем мнение людей? А зачем тогда общение? Мне допустим интересно- отношение других к вегетарианству,другим интересно мнение людей к чему либо другому.А вам-нет?
Я не вегеарианка, по желанию ем яйца, молочку (особенно сыры), морепродукты, рыбу (нечасто), но не употребляю мясо и птицу девятый год. Даже мысли нет вернуться :) Имхо, главное следить за белковой составляющей в рационе.
мне очень-очень нравится такой образ питания. Знала правда только двух вегетарианцев лично, но очень позитивные и хорошо выглядящие девушки. одной - 23, второй - за 40. Последняя выглядела в тот момент максимум на 32. Сама могу легко без мяса, но вот сыр, сметанку, масло и молоко в некоторых блюдах, типа картофельного пюре иногда потребляю. Как и яйца. Не стремлюсь к полностью растительной диете, но моему организму такое очень нравится :)
15 лет - ово-лакто-вегетанрианство. Не умерла :-) Особых изменений в организме не заметила. В этом году начала есть рыбу, индейку и курицу
а я так не считаю. Обожаю куриные грудки и венский шницель. Странная постановка вопроса "ни один врач не убедит меня вернуться к мясоедению. А вы как считаете?" Но Вам так важно наше мнение, что именно мы считаем?
Долгое время считала, что те кто не ест мяса должны внешне смотреться как-то тускло, серо, костляво и болезненно. Подозревала, что это люди с причудами и мягко говоря странные. И хотя уже очень давно сама питаю некоторое недоброе отношение к этому продукту и хочу от него отказаться ( чувствую в этом потребность, но вот такие мысли не давали мне это сделать. Но пару месяцев назад я познакомилась с молодым мужчиной. Внешне-это просто греческий бог. О его красивом и спортивном теле может мечтать большая часть мужчин. Его умственные способности и деловые качества не оставляют никакого сомнения, т.к он директор крупной международной компании. Его коммуникабельности, веселому нраву и жизненной энерии позавидуют многие.Каково же было мое удивление когда я узнала, что он уже много лет не употребляет мясо...На днях я разговаривала с тетей своей подруги. Ей 55 лет, она сама преподаей йогу, мясо не кушает вот уже 15 лет. Ее фигура и состояние кожи вызывает восхищение. Так мои подозрения по поводу вегетарианского неадеквата расстаяли окончательно. И я с чистым сердцем собираюсь наконец-то перестать поедать чужую плоть -))
Я тоже мясо уже год не ем, но рыбу ем иногда и морепродукты. Тоже чувствую себя хорошо. Но вот недавно мне трихолог сказала, что у вегетарианцев большие проблемы с волосами почти у всех(не берем в расчет индусов, у них другая генетика), т.е. только в мясе содержится какой-то там белок незаменимый для волос. И действительно замечаю по своим волосам, что их меньше явно, чем раньше :(( У моей парикмахера-вегетарианки тоже :(
Может быть это всетаки не в вегетарианстве дело, т.к у этих двух людей, которых я знаю, волосы наоборот очень густые и тяжелые. Думаю, что здесь генетика виновата и правильная компенсация мяса другими подходящими продуктами. Это ж сколько вокруг лысых мясоедов ходит-)))
Я тоже думаю,что дело в генах.Есть множество причин по которым волосы могут выподать,тускнеть и т.п.
Я знаю. Просто у меня этих причин нет, да и генетика хорошая. Вот трихолог и скахала про мясо.
Не удивительно. Организму вашему чего-то не хватало :) Вообще, нормальная практика, когда советуют постепенно отказываться и без насилия над организмом. Хорошо сочетается с раздельным питанием.
Я не употребляют в пищу мясо, птицу, рыбу и морепродукты животного происхождения.:-)
На сколько я знаю есть несколько видов вегетарианцев. Веганы употребляют растительную пищу. Ово-вегетарианцы-яйца,мёд. Лакто-ово-вегетарианцы- яйца,молоко,мёд. Лакто-вегетарианцы-молоко, мёд. Сыромоноеды употребляют в пищу только сырые растительные продукты строго одного вида за один раз. Пескетарианцы и поллоторианцы употребляют рыбу и морепродукты,мясо птицы. сыроеды употребляют в пищу сырые или прошедшие очень короткую термическую обработку подукты. Я употребляю кроме растительной пищи молоко и мёд.:-)
Только молоко или всю молочку? Помимо того, что Pola вам рассказала, есть еще некоторые моменты. Существует кислотно-щелочной баланс. То, как вы питаетесь, если не едите сыр, яица и т.п., вполне может давать сдвиг в щелочную сторону. Обычно по анализу мочи это определяют. Молоко тоже ощелащевает, а сыр, яица - закисляют. В итоге такого питания могут действительно возникнуть проблемы со здоровьем. Одна из самых распространенных при этом у щенщин, как не странно - циститы. Но не только, еще есть достаточно. В этих случаях врачи рекомендуют вернуться к обычному питанию. Переход к вегетарианству врачи советуют делать очень длительный и постепенный. Скажем в 40 лет начали, годам к 60 можно полностью переходить без вреда для организма. Без резкости. Вобщем по сути муж ваш не зря волнуется.
Мой рацион составлен врачом-диетологом,который тоже меня предупредил о постепенном переходе,но не убедил.Из молочного я употребляю молоко обычное,соевое и творог.:-)
Почти год не ела мясо-рыбу-яйца - не больно я люблю все это, так органично и комфортно это для меня оказалось, до этого тоже иногда месяцами забывала про мясо (без всякой цели). Не моя еда:) В итоге замучали головокружения, давление очень сильно упало -я еще спортом достаточно много занималась при этом. Не хватало белка и железа, при том что белок я старалась получать из молочных продуктов, орехов, фасоли и т.п. (кроме сои). Но белка там значительно меньше, чем в мясе-рыбе! Вообщем, пришлось менять рацион:) за пару месяцев пришла в себя, сейчас, правда, опять сачкую - на даче фруктов полно, мясо есть ну совсем неохота:) Если у вас все нормально - то и хорошо, а анализы вас правильно муж отправляет сдавать...
Так сейчас как раз православный пост идет, мясо не едят пока. Кажется до 28 августа. Кто знает, может сама природа подсказывает, что сейчас лучше от мяса воздержаться. Хотя не придерживаюсь. Не много мяса, но ем.
я все равно молочку ем:) у меня организм баланса требует... когда начинаю часто мясо-рыбу есть, молочное куда-то пропадает из рациона... саморегуляция, как-то оно само так выходит а пост это тяжело для моего избалованного организма:(
Самое плохое- это насилие над организмом,заставлять себя делать что либо(в смысле питания)пользы уж точно не принесёт:-)
ну насилие понятие тоже относительное, одно дело слушать внутренние потребности организма и сочеть их с голосом разума, другое - когда организм требует все время только шоколада и мореженого, его тогда приходится воспитывать сначала:) а вегетарианство хорошо тогда, когда основа рациона - овощи-фрукты-орехи, а не каши-макароны-молочное (и сладкое), как поступают многие и при этом гордятся, что мяса не едят (это я не про вас, так, наблюдения из жизни)
Правильные у вас наблюдения:-),многие просто леняться готовить,другим финансы не позволяют и т.д.
У меня что-то аналогичное получается. Особо без мяса-кур-рыбы сыр начинает хорошо идти. Обычно сырой ем, но почему-то тянет при этом на запеченные бутерброды с сыром и мысли про то, что хочется яиц возникают, хоть к ним обычно и совершенно равнодушна.
кстати да, с яйцами такая же история:) уж что я никогда не ела... а сейчас вот начала и с сыром тоже - тогда начинаю думать, уж лучше нежирная рыба или грудка, чем сыр поглощать в больших количествах:) даже при том, что стараюсь покупать нежирный
Тоже думаю, что лучше. Жирную рыбу почему не жалуете, если не брать перебор типа палтуса?
очень люблю жирную рыбу - форель, семгу и скумбрию:) к тому же полезно:) просто в данный момент стараюсь ограничивать жиры, так нахожусь в стадии сброса набранных за начало лето кг, а спорта пока нет...
8 лет. Кожа-волосы-ногти - в полном порядке. Протеина по всем рекомендациям - явный недобор, но склоняюсь к мнению, что рекомендуемые дневные нормы потребления протеина завышены... или неправильно интерпретированы.
Раз уж пишете анонимно, думаю можно задать вам такой вопрос- сколько вам лет и почему стали вегетарианкой?:-)
Лет мне уже за тридцать :)) 31, если точнее. Так получилось. Случайно. А потом оказалось, что так легче двигаться и жить тоже легче. Пока тебя не начинают жалеть и пытаться накормить мясом. Ну и рассказывать всякие страшилки о вреде травоядности во время беременности, кормления, и общем упадке сил. Причём обьективное состояние дел народ не смущает, все ждут, когда я помру от анемии, амнезии или еще какой хрени.
Я не раз слышала подобные вещи,но не обращаю на это внимание.Муж не очень за,но раз уж на то пошло,говорит, за твоим вегетарианством будет мед-контроль. Мама тоже читала лекции...,но день назад спросила у меня о том как перестать кушать мясо,конечно, она заметила,что не собирается заниматься подобными глупостями,так для общего развития.:-) Удачи!!!
У меня одна знакомая не ест мяса последнее время..Но там особое вегитарианство- смысл которого в том,чтобы эффектно заявить в гостях " я не ем мяса!" ,а потом найдя достойную аудиторию, долго и нудно о нем рассказывать .. На шашлыки в кругу семьи это правило не распространяется =) Вообще я читала что обязательно есть красное мясо только беременным и не столько из-за белка как и из-за массы других полезностей. может я не права, но все равно склоняюсь к тому ,что лучший диетолог - вы сами ) Прислушайтесь к себе - если вам мяса хочется - не надо себя мучить .. Не хочется - не ешьте )) Вот такой у меня дилетанский подход .
вы правы, бывает и такое вегетарианство :) А обязательного ничего нет - живут поколения индусов, которые не то что в беременность, а сроду мясо не едят. И ничего :)
любой человек всеяден.. так что от мяса и яиц я не отравлюсь :) хотя, многолетнее жесткое вегетариансттво может этим грозить, были случаи :)
Я так понимаю вы живёте "под лозунгом"-
"Мы нуждаемся в мясе. Мясо - это здоровье! Мы предназначены для того, чтобы есть мясо."- Наздоровье,питайтесь чем угодно.
Ваше высказывание,по поводу плохого конца веганов,мало того,что глупо,так ещё и не обосновано. А может это у вас юмор такой?
Я вернулась к вегетарианству. Сыр очень редко ем. А так ни животного молока, ни мяса, ни рыбы. С волосами проблем нет, кофе кстати пью несколько раз в неделю. Но я еще стараюсь по-минимуму есть приготовленую пищу. Ну и молоко только соевое или миндальное.
Ну и протеиновые коктели из сои после физических нагрузок.
Самочуствие отличное:)Заметила что вес легче держать и энергии больше.
Автор, а Вы только мясо-птицу не едите, или Вы веган, в смысле - ничего кроме растительного?
