Мне нужны ваши "глаза"
Не могу,все.Привела себя в порядок,при росте 166 весила 52кг,после многочисленных отдыхов вчера весы показали 55.Я в шоке,первый день на яблоках,чувствую умираю от голода и депрессии.А главное и сбросить есть ради чего и кого,а руки болтаются ниже колен.Муж твердит ,что я и так очень красивая,и меня это тормозит ужасно,нет поддержки.Как посмотрю на складки на животе,просто ничего настроение поднять не может.Мне надо перед кем то отчитываться.Вот встать завтра утром и сказать,я вчера мужественно продержалась на яблоках и сегодня не буду есть после 18 и тогда точно не буду,совесть замучает.Покажу результат через неделю,такая у меня программа.Поддержите пожалуйста.
не впадать в панику. И не давать себе возможности все время думать только о том, что Вы весите 55 кг. Найдите себе занятие, которое займет Вас между 18 и сном. Я сама каждый день даю зарок не есть после 18, но никак не получается, а Вы уже на яблоках. Респект Вам и уважуха, уже только в этом, Вы лучше и мужественнее чем я. Пою хвалу Вашей силе воле. Главное потерпеть несколько дней и не кушать после 18 войдет в привычку. Удачи и легкости ВАм, жду отчетов о результатах. Не забыайте, что мы не спим. Завтра зайду проверю как Вы тут!))))
прошу тухлятиной не кидать :) а какова формула женского веса? мне кажется физ. упражнения должны лучше помочь... а вообще удачи, если поставили, добьетесь. главное палку не перегните ;)
понятия не имею, но автора ведь именно этот вес не устраивает. я вот при росте 174 вешу 59 сегодня, а идеал для меня 55. Ну вот сходила на спорт, зарекалась не ужинать)) сижу ем конфеты, нет силы воли у меня, Попробую завтра еще)))))
девченки, вы себя убиваете :) 174-59=115, а ниже по тексту и 119 получается... я слышал, что у мужчин - 100, а у девушек 110 :) скажу из личного опыта, главное не то чтобы складок небыло, а чтобы соответствовали формы наполнению - другими словами, чтобы все было в меру - без крайностей (это мой взгляд). p.s. а складки они так или иначе будут... вы же сексом не стоя по стойки смирно занимаетесь :) и не лежа как бревно? :) просто на мой взгляд не стоит концентрироваться на них
Спасибо.Буду верить.Даже когда срываюсь говорю себе,ничего,продолжаю дальше в таком же духе,но срывы постоянно.
Я с Вами :-) У меня похожая история, 2 года назад весила 52 кг при росте 171, теперь вот 55-56 и для меня это многовато, т.к. все сконцентрировалось на животе и бедрах. Ничего не могу с собой поделать, каждый день обещаю себе взять себя в руки и не есть сладкого, заниматься спортом и т.д. Но увы :-( Чувствую, что не хватает мотивации.
Еще очень Вам не советую яблоки в качестве разгрузки, они сильно разжигают аппетит. Попробуйте лучше посидеть на кефире или томатном соке и сухариках. А вообще разгрузочные дни, как правило, влекут за собой очередной срыв :-(
Очень много разных разгрузочных дней перепробовала. Подтверждаю - после них в 99% случаев срыв. Но на "молокочае" срывов нет!
Дома занимаюсь каждый день по 40-50мин на элиптическом тренажере,потом обязательно прес.Яблоки получились вперемешку с 4 шоколадными конфетами,но результат на лицо.Сегодня весы показали 53,6.Все равно грустно,раньше эта цифра была полсле недельного обжорства и уходила очень быстро как только завязывала с этим,а сейчас плод мучительных стараний.Сегодня на салатах и твороге,планирую завтра повторить яблочную "каторгу",уж больно результат радует.Ну неужели за неделю не сброшу эти проклятые 2кг.
Вы бы по-осторожнее с яблоками, все-таки не айс для желудка (( Обед, состоящий из приличной тарелки макаронов (гр 160 сухого изд.) из твердых сортов пшеницы, слегка недоваренных с малениким кусочком слив.масла и легкий овощной салатик куда больше пользы принесут + проблем со стулом не будет + никакого голода. Просто нормализуйте питание, откажитесь от катализаторов аппетита (специи, маринады, кетчупы, майонезы, кубики, готовые суповые приправы с усилителями вкуса и пр.), жареное, сдоба.. И физическая активность, конечно. А яблоки сама люблю, особенно в салате с сельдереем и лимонным соком. И только после основной пищи. А быстрые эффекты.. Ну просто желудок пустой, отсутствие соли.. Это не результат ((
Не, яблоки, как и остальные фрукты - только в отдельный прием стараюсь. После еды, да еще в таком салате, от них как раз проблемы возникнуть и могут. Заменить их на макароны и думать, что будет аналогичный эффект - это круто :). Разгрузочные дни на яблоках - нормально и эффективно. Для обмена отлично. Тем более сейчас местных полно. Это то, что нужно. Сорта вполне можно подходящие выбрать. Даже беременным такие разгрузки советуют. При повышенной кислотности, язвах и т.п. только не стоит этого делать. По мне так регулярно не есть после 6 гораздо вреднее, чем на яблоках день просидеть.
Так в том то и дело,что питаюсь я то правильно,без прикрас,без соли и приправ,без жареного,только сладкое люблю в рацион добавить,но не от всего же отказаться и получается,что вес мой вот такой какой есть,а то что было-это исскуственно так что ли назвать,но чертовски мне нравилось.
подтянутость добивается не просто сбросом веса, так что вы сильно на этом не зацикливайтесь. Или давно не встречали девочек а-ля селедки с целлюлитом на попе и ляжках? А вообще, есть цель, есть стимул её добиться - тогда все получится!
Нет у меня этого зверя,вес набрасывается на живот,скажем так,его нет даже с таким весом,но если сравнивать с тем,что было,то было лучше:))))
Сегодня пыталась сидеть на яблоках,протянула до 18,не могууууууууууууу...поела,всего по чуть чуть,сказать что летело в рот все что попало не могу,но факт на лицо....Сил заниматься хватило на 20мин и нет настроения совсем.Мне до 5сентября надо убрать какиз то 1-1,5кг,а мучений как никогда раньше.И не знаю что делать.
Не смогла пройти мимо. Господи, ну разве можно так надо собой издеваться? Неужели вы думаете, что на такой «диете» вы потеряете именно лишний жир? При таком питании ваше тело начнет поглощать мышцы, включая самую главную – сердце! Не говоря уже о том, что после каждой такой "диеты" жиросжигающая мышечная масса будет уменьшаться и с каждом разом вам все сложнее и сложнее будет сбрасывать "лишние" килограммы. Неужели вы согласны на такое, ради того чтобы увидеть заветную цифру на весах? Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и будет вам счастье.