Гречка,кто сидел?
Кто на гречке сидел,сколько времени и сколько сбросили? Думаю попробовать с завтрашнего дня,нужны отзывы.
Я сидела когда-то давно. Не больше недели - хоть и люблю гречку, но к концу недели ее вид не вызывал аппетита. Сбросила немного 2-3 кг. Но большого похудения эти диета мне не дала, пока не стала совмещать спорт-питание-разгрузку похудения не было.
Я сидела! И периодически устраиваю на ней разгрузочные дни. Самое длительное время-это неделя. Сбросила 6 кг, два килограмма вернулись в течение двух недель. "Запаривала" кипятком на ночь, в течение дня ела с кефиром 3,2%. Вкусно. Вообще, гречка без кефира не идёт. По окончании такой диеты нападает жор. Лично на меня.
6 кг за неделю - это круто! А каков был вес изначально если не секрет?
Я сидела по предписанию врача. Ну там не обязательно гречка была - просто стакан любой сухой крупы варить, делить на 3 приема и есть в течение дня. Варить и есть без соли, в утренний и вечерний прием можно добавить сок половины апельсина. В обед 1 ч.л. магазинной кабачковой икры (обед был просто объедением по сравнению с остальным). Сидеть так 10 дней. Если честно, просто вешалка! Есть хотелось жутко, особенно плохо было на 3-й день. Болела голова, тошнило, вставать вообще не хотелось. Потеряла за это время 7 кг, но я и весила к началу 104 кг. Потом перешла на чередование углеводных, белковых и разгрузочных дней, поэтому сброшенное не вернулось. Точнее, сразу не вернулось. Я похудела за полгода до 84 кг. Потом дошла до 120 и начала все сначала :)
Если у Всс нет ни каких проблем с ЖКТ, то в принципе попробовать можно. Я на гречке сидела 5 дней(из положенных 7) больше не смогла! Результат минус 5 кг. Но теперь на гречку смотреть без рвотного синдрома не могу )))))) Хочу попробовать диету МК.
Кто на ней сидит и высиживает обычно много теряет У меня знакомая взрослая женщина на 40 кг на ней похудела за полгода. Её даже через границу пограничники не пускали без заключения эксперта, что лицо на фото в паспорте (толстая тётя) и лицо перед ними (весьма похудешая) - одно и то же лицо :) Вобще я сегодня думала об этой гречке, которую обычно с кефиром едят и не понимаю принцип действия. Вроде 200 гр сухой гречки + литр кефира = примерно 1000-1100 ккал Вроде как эту цифру можно вполне сносным питанием набрать (овощами/фруктами, супами, нежирным животным белком), даже можно относительно сбалансированное питание сварганить, но не похудеешь так сильно, как на гречке. Противники гречки пишут, что вода, мол, уходит. Но те, кто на 20-30 кг на ней худеют уж точно не только воду теряют. И закрепляют-таки потом свой вес. Лично я совсем несолёную гречку могу есть только марки "Мистраль". Остальная тошнотворная. А эта прямо ореховое послевкусие оставляет. На ней бы я без проблем недельку отсидела
Я ела гречку. С утра бутер с сыром и кофе без сахара. На обед гречку с курой без соли. На ужин в 19 ч фрукты или овощи, маленькая порция. И много минералки. Не менее 2 л жидкости в день. Упражнения на пресс, велосипед и ходьба пешком. За 3 мес. 15 кг.
Я сидела на гречке 2 года назад. Сидела так : 1литр 1% кефира + запареной гречки сколько хочешь + много воды в течении дня. Так 5 дней- потом 2 дня ела все ,кроме жирного , сладкого и мучного . Так около мес яца худела .Скинула около 10 кг ( единственный период когда меньше 60 весила) . НО (!) даже при занятиях спортом и попытках сильно много не есть после диеты набрала все-все-все обратно с бааальшим хвостом в течении 2 месяцев ..
И я увлекалась гречкой несколько лет назад. Чувство голода на ней дикое. Все, что ушло, вернулось с лихвой. Не моё.
