Аквааэробика помогает
думаю, что от спецзанятий направленных именно на нижнюю часть эффект есть (пока не успела понять, тк недолго еще хожу), но я хожу на пресс, так каждый раз прям каждую мышщу пресса чувствую после занятия
думаю, что от спецзанятий направленных именно на нижнюю часть эффект есть (пока не успела понять, тк недолго еще хожу), но я хожу на пресс, так каждый раз прям каждую мышщу пресса чувствую после занятия