Нужен совет и поддержка
Исходные параметры: рост 165 вес 100 Было много попыток сбросить вес, с помощью правильного питания и спорта удалось сбросить вес до 86 кг, потом наступила смена работы, финансовый кризис и вот через 1.5 года на весах цифра 100 (( Сейчас полна решимости "потерять половину себя" )) С сентября купила карту в фитнес центр. Посоветуйте, пожалуйста, профессионалы, как правильно оганизовать свое питание и занятия спортом, чтобы похудеть.
а вы общались с диетологом, эндокринологом? Я не из-за занудства, а потому, что у вас большой вес (и вы его уже туда-сюда дергали) и прежде чем давать советы о диете лучше знать ваше состояние здоровья.
Нет, общалась лет 7-8 назад, проблем никаких не нашли, диету прописали, тогда похуела до 75 кг. Потом 2е родов, ГВ, стрессы. Да и лет мне сейчас уже 30+. И еще 2 недели назад бросила курить, теперь такое ощущение, что все время хочу есть ((
Мне кажется, что вам в первую очередь надо показаться к эндокринологу с анализами на гормоны щитовидки и антителами к щитовидке. И еще очень показателен анализ на С-пептид - не исключено, что есть вопросы, которые можно разрулить со специалистом. Данные принимаются не позднее, чем за последние полгода. Стрессы и беременности тоже очень существенно могут влиять на вес.
