Как правильно дышать?
28.08.2009 14:49
Чувствую, что дышать не умею. Когда делаю зарядку все время сбивается дыхание. Например, при приседаниях как правильней: вдох, когда наверх, выдох - вниз? Отжимания? Махи ногами из положения "на корточках"? И т.п....
Anonymous
28.08.2009 16:31
Шимка права, выдох делаете при усилии, т.е. при отжимании, например, на вдохе опускаетесь, на выдохе разгибаете руки, т.е. поднимаетесь.
