Куда пойти?
Можете закидать меня помидорами, но мне уже все равно! Не могу взять себя в руки! Вся жизнь борьба с весом всеми доступными способами. И вот, после третьего ребенка, не могу найти сил к новой борьбе. Нажрала 15 кг. Начинала и диеты, и Монтиньяка, и Бодифлекс. Нет не хватает меня. Пробовала не есть после 7-ми, хотя бы. Последний рывок: спортзал. Но не могу решить, что нужно: тренажеры или групповые занятия( типа степаэробики)? Посоветуйте что выбрать. А самое главное, что может я Б-на. А тогда после родов буду весить все 100кг:-(
Ложитесь в специализированную клинику в стационар, дней на 10-12. Дома или на работе, к сожалению, сил на диету, спортзал, правильное питание и занятие собой не хватает. Но сначала определитесь с беременностью ))
Нужно предпочтение отдать аэробным нагрузкам. Чем больше двигаешься - тем больше пользы. Дома заниматься не получилось?
я вас закидаю не только помидорами, но и всем чем только можно. Вы лентяйка!!! 3 детей тут не причем. Они при рождении весили не более 5 кг+3 кг воды и пр. а остальное откуда??? Если вы хотите привлекательно выглядеть для мужа, чтобы детишкам не было стыдно ,когда вы через несколько лет будете приходить с ними в школу, возьмитесь за себя!!! и не диета ИЛИ зал.А все в комплексе. И правильное питание( не диета) и спорт. Не обязательно зал, это может быть велотренажер, обруч, степпер, дорожка( если место есть) по 0,5-1 часу в день найдите время и силы!! и результаты не заставят вас ждать.
