плоский живот за 8 мин.
01.09.2009 20:40
если этот тот комплекс что я думаю-то мне не понравился. Короткая жесткая и очень интенсивная тренировка ( на видео-мужики 90-х годов) . Делается тяжело ,потом все болит ..вообщем мне не понравилось . Лучше поищите "плоский живот для чайников "- мне понравился и комплекс и результаты (думаю начать опять ибо наела пузо). Но там минут 40.
Если хотите эффективно и 8 минут предлагаю погуглить что-то вроде "пресс по методике балета тодес"- вот там правда минут 5-8 и если делать несколько раз в день результат айс весьма)
02.09.2009 10:35
Мне больше понравился "плоский живот для "чайников"", вот такой http://i003.radikal.ru/0802/5d/9b17dac1de5f.jpg
Корячусь дома потихонечку, вроде бы, ничего так, но я - совсем начинающая:)))
