Живот
Беременность, роды, +10кг. Похудела на 5, ещё буду худеть. Брюхо- отпад в прямом смысле. Что кроме операций можно сделать? Оно само может утянуться?
Мне помогает мезо, массаж и спорт - плаваю и танцую, кстати, танец живота). Худела после окончания ГВ на 20 кг с 72 до 52 кг, худела 2 года, держусь уже года три. Но когда периодически набираю несколько кг - первое, что страдает, это живот (. Готовьтесь, война за плоский животик - на всю оставшуюся жизнь :))))
У меня живот в беременность очень сильно растянулся из-за двойни, уже прошло 10 мес и все это время я борюсь, массажи разные, пилинги, маски, пресс, обруч. Жира нет вообще, но кожа лишняя есть и не убирается. То живот уходит и только кожа висит, а перед М он надувается и как беременная. Вес у меня прежний 52 кг, но боюсь, что с животом так я и останусь или только операция.
Так и останетесь, к сожалению. У меня подружка худенькая, 52 кг, узкий таз, двойня. Из-за таза узкого негде детям было разместиться, только в живот. Она не стестнена в средствах, поэтому перепробовала все. Живота как такового нет - но очень много лишней кожи, которая такими сборочками осталась. Родила 3-го, сейчас думает о подтяжке.
У меня хоть и не узкий таз, но дети крупные и живот тоже был огромный. Самое интересное,что растяжек совсем нет, а вот лишней кожи полно. Операция очень дорогая, буду копить деньги.
живот убрать реально! и вот как:
в день по 3 подхода к перекладине!
что делать:
1) для начала когда ещё тяжело и мышцы слабые поднимайте колени к груди - сколько сможете! сначала это может будут раза 3... потом 5... когда сможете сделать 10 раз, то начинайте делать следующее:
2) поднимать ноги прямые по прямого угла с телом... так же сначала будет получать не больше 5... доводите до 10 и далее:
3) поднимаете прямые ноги и касаетесь ими рук на перекладине! это самое тяжелое!
в день надо делать по 3 подхода! а лучше - больше! и постепенно усложнять...
этим упражнением прокачиваются все мышцы животика - и уже через месяц (!!) вы заметите разницу!
главное не лениться и стабильно всё делать!
я делала спустя 4 месяца после родов уже по 15 раз прямыми ногами до рук... и животик ровненький стал, лишняя кожа убралась :))) и пресс :) только руки болели (кожа на ладонях от перекладины) - я одевала зимние перчатки кожаные и делала :)))
про растяжки не знаю... :(
а насчет живота и кожи лишней - попробуйте! убирает очень хорошо и то и другое!!! главное - НЕ ЛЕНИТЬСЯ!
и вместо того чтобы писать анонимно идти и сделать пару подходов :))))))) а если серьезно - то действительно вещь действенная - живот прям внутрь втягивается! и уже через месяц-другой очень красивые очертания появляются :))))))) главное регулярность!!!
в любом случае живот станет мен#ше.если у вас кожа висит и вы НИЧЕГО не делаете,то сама она точно не уйдет.ето факт!
