Нарушение сна?
Очень устаю и засыпать начинаю быстро, но через несколько минут начинает что-нибудь сниться и я резко просыпаюсь. А потом очень долго не могу заснуть. И самое главное что сны эти пугают, пугают даже если в них ничего страшного не происходит и состояние тревоги не проходит очень долго. Может с кем нибудь это тоже происходит? Чем спасаетесь?
у меня это было при хронических недосыпах из-за кормлений детей :) спасалась чаем из валерианы, или просто теплым чаем с медом
ну и всякие проветривания, прогулки пешком, физ упражнения дыхательные и статические
Была такая прблема год назад. Что я только не перепробовала, ничего не помогало. Просто плюнула и смотрела в потолок всю ночь или лазила в инете, а утром на работу. Потом само прошло. Но вот сейчас не могу засыпать уже второе воскресенье. Опять чтоль начинается. Мне помогало 40 капель валокордина. А вообще, мне кажется, это на психологическом уровне у нас!
У меня была такая проблема,врач выписала Магне В6 и все прошло. А так было ужасно, я плохо засыпала, по ночам могла проснуться и не могла уснуть, было даже проснусь и мне как то страшно, кое-как засыпала и снова просыпалась. Рассказала все симптомы врачу, она выписала пить магний, все прошло.Не знала я, что от нехватки минерала столько неприятностей бывает.Мышечные подергивания были, я думала нервное, оказалось нет, магний как я читала в инете расслабляет мышечную и нервную систему очень хорошо, а успокаивающие не помогали в моем случае.
Сочувствую вам. У меня с детства плохой сон. но последние пару лет просто сало невыносимо. чего я только не пробовала. то уснуть не могу, то усну, но просыпаюсь 100 раз за ноч, то проснусь посреди ночи и не могу до утра заснуть. вообщем, все перелести...а недавно отправилась к врачу из-за выпадения волос сильного. сделали тесты и обнаружили недостаток некоторых элементов. есть данные что их нэватка влияет на качество сна. я стала принимать их и сон нормализовался очень. я теперь такая отдохнувшая всегда:) уже забыла как это оно бывает.
Развернутый анализ крови. ничего особенно, но детально. А где, это не имеет значения, мы не в одной стране живем.
Та же проблема была, на фоне психоза, когда ребенок был маленький. Пила сначала по 2-3 недели Новопоссит. Сначала вроде помогало, потом перестало. Попробовала пустырника настойку курсом неделю попить. ПОстепенно отпустило, но вот в полнолуние или в ПМС снова на несколько дней эта ужасная тревожность появляется.
как говорит моя подруга - невропатолог, сон это очень сложная штука и до конца он еще не скоро будет изучен.
попробуйте валерьяночку на ночь, только не разово, а месяц попейте.
