Примите к себе
Я к вам. Примите? Сфоткалась и выложила фоточки, откоментируйте, буду только благодарна, не бойтесь обидеть, хороший пинок только в радость! В свое время года 3-4 назад, после первых родов и кормления с 66 кг, доползла до 80, решила худеть, за год похудела на 20 кг, была довольна в принципе, потом решили еще родить малыша и я решила бросить диеты, не очень они суперски на здоровье влияли, волосы лезли и нервная была, теперь родила второй раз, уже 11 месяцев назад, до сих пор кормлю, но хочу принять приличную форму, к следуюему лету. Скинуть надо 13 кг, хотябы за год, но так чтоб не возвращались, буду рада вашей компании и конечно же помощи. Оцените проблемные места, может советы дадите. Единственное НО, малышка от себя не отпускает, не останется ни с кем, так что пока ходить на фитнесы и плавание не смогу, только дома занятия какие-нить и прогулки!
Привет!! Удачи в новых начинаниях!! Фигура у тебя хорошая и похудеть не будет сложно, но тебе нужно будет заниматься гимнастикой дома. Пока малышка спит, не беги мыть посуду и т.д. а займись фитнесом или чем-то другим хотя бы 20 минут. Лично я занимаюсь фитнесс - ьёгой по 30 минут в день. Еще раз удачи!
тоже желаю удачи и достигнуть отличных результатов!))
попробуйте бодифлекс с Мариной Корпан, только там главное-правильное дыхание.
http://supersolnishco.intwayblog.net/?p=1493
все не так уж страшно-))) Хрудь классная, готовьтесь, что и она похудеет. Питание-в первую очередь (думаю, вы все знаете,сколько раз писали). Гимнастика (фитнес) по кассете (телеку) действительно очень эффективно! Упор на пресс. Гулять с коляской в быстром темпе не менее часа в день. Думаю, через месяца 3 вы себя не узнаете
off. Посмотрела Ваш паспорт.
Вот же у Вас преемственность поколений: мама, Вы и дочка - как все похожи! Умилилась. Красота :)
Фигура хорошая, но похудеть надо, конечно.
Другое дело что в период кормления это... я не знаю, у меня не получалось ни разу (2 детей). Вес стоял хоть голодай. А вот после кормления, месяца через 3-4 - все отлично выходило. Организм и сам сбросит с удовольствием, надо только помочь.
Я не сторонник диет для кормящих (я сторонник правильного питания - это да). Можно попробовать раздельно питаться. Что-нибудь щадящее, короче.
хм...я практически такая же...на вид. Рост у меня 160 см, вес был 65 неделю назад. Хочу быть 50 кг-как похудею так и на всю жизнь, хотя никогда не весила меньше 56 кг, сколько себя помню (с 13 лет). Вот, со крипом как-то худею...
Уже как вторую неделю не ем после 18-ти, соблюдаю низкоуглеводную и маложирную диету, делаю пресс и наклоны дома. В итоге за неделю на вид стала более плоская, что ли...а взвешиваться негде, весы сломались. Удручает одно-то, что эти ограничения в еде на всю жизнь. А у ж поесть да на ночь для меня святое дело, я уже не говорю о шашлыках с пивом, горячей белой корочке хлеба и селёдке, без которых очень тоскливо. Ну вот опять я о еде.
В общем, надеюсь, что всё-так результат будеть стоить лишений, и что я не сорвусь. Ах да, и вам удачи! Вам наверное и суета с детьми может стать подспорьем.