Бросить!Как?
Научите бросать курить. Может кто-то с помощью таблеток или пластырей пробывал? Что делать-то? Срываюсь постоянно, а если держусь - кидаюсь на людей
Знаете, моему знакомому помогли пластыри, там они по номерам идут. А вот нашему юристу с работы достаточно было прочитать книгу Аллен Карр "легкий способ бросить курить"(можете скачать с интернета), попробуйте все силы приложите, может и получится)
я бросила сама в 2003 году. НАДОЕЛО, курила и понимала, что курить не хочу, а курю, потому что привычка, и надоело мне быть рабом этой привычки. проанализировала и поняла, что в действительности хотела 2 сигареты в день, другие 8-10 были привычкой. так вот по-настоящему получилось, что отказаться нужно было именно от этих двух сигарет. Я заменила один ритуал на другой и у меня получилось. удачи вам
Посмотрите на больных, страдающих заболеванием сосудов, которым ноги отрезают и навсегда забудете про курение.
Прочитать Аллена Карра. Я вот бросила как-то само собой... я его читала, 2 недели не курила и не стерпела... решила что брошу 1 января 2008 года. Бросила. ЧЕрезе месяц узнала что беременна)... Просто вы должны сами осознать ненужность этой привычки.
Но честно говоря я и сейчас хочу покурить иногда... Но как подумаю что мои зубы пожелтеют, волосы вонять будут... обоняние исчезнет... фу... наФИК НАДО))
а я в прошлом году "легкий способ" читала - не помогло, хотя написано в общем-то правильно все.
а теперь просто наконец-то решила всерьез заняться собой, так что пока идет четвертая неделя без сигареты и пятая на "диете" (де-факто просто правильно питаюсь). до того стаж курения лет 8 с перерывом не беременность и кормление, муж курит, но глядя на меня тоже стал подумывать о бросании.
я 10 лет не курю и то иногда охота покурить, особенно кога вечерком запах сигареты мимо проплывает:)
+1 , тоже не хочу подавать пример дочери, а курила долго, бросала, опять начинала.Сейчас уже 2 год пошел как бросила и не тянет. Бросла с табексом правда(мне легче как то было с таблетками)
Бросила курить сама, практически в одночасье. Просто решила, что с завтрашнего дня я буду другая + поверила в себя. Крайне редко появляется мысль о "покурить", и такая мимолетная, неяркая, что отогнать ее от себя не составляет труда. Также помогают переключить внимание какие-то занятия, работа по дому или мысли о вечной молодости и красоте :-)))
Можно влезу, а полнеют многие? Я этого боюсь, хотя курю ооочень мало, сигарет так 7 в день
я вчера джинсы 38-го размера купила, месяц назад был 42-й:)
правда, я за питанием следить стала вместе с отказом от сигарет
полнеют скорее всего те, кто вместо сигареты что-то вредное жевать начинает активно
не могу, купила себе жвачку для бросающих курить - как мертвому припарки. Хочу курить и все тут, прикуриваю - противно! Дайте по башке чтоли:)
ужасный совет дам, но может поможет - я когда была была беременна дала себе слово, что если покурю, то ребеночек не родится. так и не курю теперь.Предлагаю вам тоже самое - на жизнь самого близкого поставить - никогда не перешагнете!!!а после того периодически делала себе подарки.
про Аллена Карра - на меня только на 3ий раз подействовала его книга, появилось отвращение. НО! дня 2 было что-то типа "ломок" и я чувствовала, как никотин выходит их моего организма + легкие работали так, будто я пробежала 3 км, ужасные ощущения! стаж - 13 лет, уже 8 месяцев не курю, и знаю точно, что больше не закурю! про набор веса - ерунда, главное - не думать об этом и не зажевывать, я склона к полноте, даже сбросила, хотя может из-за того, что стала заниматься спортом.... лучше всего помогает стимул! мой стимул был и есть - буду красивая с белыми зубами, с гладкой кожей, всегда молодая и т.д.
С воскресения перестала курить) Если честно стала агрессивной... Курить не особо тянет, поправится мне не мешало бы, а вот то что срываюсь по пустякам напрягает(
Бросила курить сама без всяких методик и пластырый, но у меня это процесс был долгий, постоянно срывалась под алкоголь, но в итоге бросила окончательно. Не тянет совершенно. Не курю уже года 2 или 3.
Скажите а вот как быть когда дома в принципи можешь не курить (как то отвлекашься) а вот на отдыхе КУРТШЬ КАК СТОН!!!! Потому что расслабляешься спиртными напитками, хмелеешь, компания (или для ее поддержания). Как быть с этим?
А не надо расслабляться спиртными напитками :)))
А вообще сила воли и понимание для чего вы бросили должно быть)
Не расслабляться? Я и та езжу только 2 раза в год отдыхать, а остальное время с детьми, собакой и домом ношусь! (думаю как и вы все) :) Я за рулем с 7 утра и до позднего вечера. Как же и где мне еще расслабиться, поболтать с подругами и просто отрывно потанцевать
Хех, я сама срывалась и закуривала из - за пьянок))) Поэтому хочу в ближайшее время не пить)
