Диск для занятий
Вопрос к опытным и знающим:) Какой диск для занятий спортом дома можете посоветовать? Спасибо заранее:)
Смотря какой у вас вес. У меня очень большой вес и я занимаюсь фитнес ьёгой "7 секретов ьёги". Очень довольна.
вводная часть http://www.youtube.com/watch?v=DB6I1zRsy_4&feature=related
разминка http://www.youtube.com/watch?v=WfJyFH__lOc&feature=related
разминка для продвинутых http://www.youtube.com/watch?v=fNmwfZqv-TE&feature=related
для рук, груди и шеи
http://www.youtube.com/watch?v=7Xe_UekXp6M&feature=related
для бедер и ягодиц http://www.youtube.com/watch?v=6XTI4xBac2M&feature=related
для талии и живота http://www.youtube.com/watch?v=GCHSXhVvY0I&feature=related
Йога-баланс http://www.youtube.com/watch?v=hvapF_roTio&feature=related
Силовые растяжки http://www.youtube.com/watch?v=lnBRTPSmGqo&feature=related
Перевернутые позы http://www.youtube.com/watch?v=0Gmslg6A6EM&feature=related
Заключение
http://www.youtube.com/watch?v=wfd0Cvap6NQ&feature=channel_page
Есть, но только нужно систематически заниматься. Тело подтягивается очень и лично мне приносят удовольствия эти занятия :)
