Отказаться от сладкого?
Много раз слышала такую вещь - что можно перестать любить сладкое, нужно его вообще! не есть недели 2 - будет ломка, будет очень хотеться, а потом усё, люди с удивлением думают как могли такое есть. Очень хочу реальные истории услышать :) Я вот решила так сделать - терплю 4 дня, в холодильнике муж себе купил всякие шоколадки, гад, а я терплю:) Когда хотеться-то перестанет??
Я недавно прошла тренинг на снижение веса. Так там говорят, что сладкое НАДО есть причем после каждого приема пищи, но немного. 1 ложку варенья или одну дольку шоколада. Иначе , если не есть долго,обязательно будет срыв и съешь килограмм конфет. Мне такая идея понравилась. Как-то спокойно себя чувствую. мб Вам так попробовать?
В сладком тоже есть витамины и полезности, совсем его запрещать себе нельзя, но если есть ПОСЛЕ каждой еды, вес поползет только вверх, кушайте кусман шоколадки до 12 и фсе!!
Если за день будете съедать определенное кол-во ккал. Для всех разное, то вес пойдет вниз в любом случае, даже если есть чуть чуть сладкого после каждого приема пищи
Я считаю это глупостью. то есть похудеть можно и со сладким. Я вот очень люблю всякие тортики-пирожные, и ни за что от них не откажусь. так же, после основного приема пищи съедаю какой-нибудь десертик. главное на ночь кило торта не съедать :)
вы считаете это глупостью, потому что у вас проблем таких нету - все разные. Это как с алкоголем - кто-то пьет всю жизнь бокал вина или рюмку после ужина и больше не надо, а у кого-то крышу рвет...
значит, вам удалось свои проблемы победить. Мне не удается. Приходится обходить препятствия:)
проблема-проблема. Знаете, как тяжело уходят последние 2 кило? МОгут полгода висеть, и никуда не деваться, пока пинка хорошего не дашь :-)
Проблема - это гормональные сбои и невозможность похудеть, это когда только диета даже не помогает.
А 2 кг. - это вообще не принципиально для окружающих, только для вас.
ага, для моих любимых капри ( на аватраке) это зато существенно. Чуть поправляешься, и все. МАЛЫ. Так что, надо взять за правило мерить их раз в 2 недели даже в зимнее время года :-)
И все-таки это не проблема в понимании "ПРОБЛЕМЫ". А только ваше самочувствие в том или ином весе. Проблемы - они другие совсем.
ну про проблемы я полностью согласна. И для того, что бы маленькие проблемки не переросли в БОЛЬШИЕ, надо себя ой как блюсти. А то тут +2 кило, потом там+ 1,5 а в итоге выходит слоник.
Поэтому я все-таки не против жесткого контроля веса.
гормоны - это вообще отдельная песня. Я говорю про физически здоровый организм, где и с циклом все в порядке, и поджелудочная не шалит, и щитовидка не знает, где она находится :-)
Я перестала есть сладкое в рабочие дни. Т.е.е ем, когда организм требует. А вот по выходным ем все, но староаюсь без фанатизма. Итог: за 3 месяца похудела на 10 кг.
Я без сладкого не могла, особенно после еды. Но, не так давно решила питаться правильно так сказать: т.е. не есть жареного, белый хлеб, сазарный песок, и всякие колбаски/сосиски и конечно сладенькое. Так вот чувствую себя намного лучше, а главное обычные шоколадки заменяю шоколадками lindt горькие, с % какао не менее 85%. Так вот после 1 кусочка больше не хочется!!! И главное полезно"!
А можно взять в рот дольку шоколада пожевать или пососать и ВЫПЛЮНУТЬ вроде и поел. Конечно перевод продуктов, но зато не где не отложится. А еще в какой то диете читала, что можно до 12 так я если оч. хочется то оставляю кусочек (в разумных пределах) на утро и утром съедаю вес не прибавляется, а психол. вечером греюсь мыслью, что съем с утра, а утром может и не захотеться.
А еще лучше шоколад положить в морозилку, а когда захочется сладкого - отломить маленький кусочек:)
Если у вас будет недостаток сахаридов, которых надо минимум 50 грамм в день съедать, то будет ломка и голова будет болеть. Они для нервной системы нужны.
Можно сладостями компенсировать либо фруктами, сухофруктами. Одними овощами норму не наберёте.
Я шоколад избегаю, потому что он жирный. Зато могу сухофрукты, мёд, сладости на фруктозе, например, халвы грамм 20-30. На фруктозе беру, потому что она медленнее усваивается и не происходить всплеска глюкозы в крови и последующего жора
Полезный, да. Но как минимум 40 гр жира на плитку содержит
Его ж из какао-масла делают+какао+сахар
Там масла до фига
Потому избегаю
Нет сахара в 99% шоколаде. И быть не может. И плитку его - съесть нельзя, максимум - долечку. От нее вреда не будет никакого.
ну я не получаю удовольствия от 99%-го шоколада. Его и к сладостям-то не отнесёшь
Невкусная вкусность :)
Горький нравится, но до 80%
С белым вином или с зеленым чаем...это веЩЩь. Как раз от этой гаммы вкуса и получаешь удовольствие. И сахара там нет ;-) А к тому же - он очень и очень полезен, и много не съешь.
У меня обычно ломка бывает три дня, потом тяга к сладкому проходит совсем.
Но для себя решила, что это тоже не выход, поэтому сладкое (в основном шоколад) ем, но только в первой половине дня. И тогда всё хорошо, вес стабильно снижается, так как во второй половине дня позволяю себе только "правильные" продукты в небольших количествах.
Согласна с первым постом. Отучила себя от сладкого, теперь пакетик коричневого сахара в кофе мне кажется безумно сладким. Мороженое есть вообще не могу. Главное перебороть себя. Тоже самое с солью.
мой рецепт- есть можно все, но в очень малых дозах... если раньше могла шоколадку за раз сожрать, теперь на несколько дней растягиваю...
Для меня два-три дня в неделю ведёрко (1.5 кг) шоколадного мороженного за вечер было нормой. Не ем его уже полтора месяца, в магазинах даже мимо холодильников с мороженым старалась не проходить, чтобы не сорваться. Похудела на 5 кг без всяких диет, а вчера у подруги совершенно спокойно отказалась от порции моего любимого, и даже не захотелось. Так что чудеса возможны! :-)
У меня так. Сколько раз пробовала - есть иногда понемногу, или каждый день конфетку после еды - не могу и все тут! Это из детства - я хотела съесть сразу несколько конфет и забыть, а мне говорили - нет, 1 после еды и все!
5 лет не ела вообще сладкого и не хотелось и никаких проблем с весом - и не хотелось, смотрела как на нечто несъедобное. Сейчас сложились нездоровые тенденции - не ем и не хочу, но от стресса хочется сладкого в больших количествах:( вообщем, я с собой работаю:) нельзя мне в больших количествах, у меня организЬм не железный...
когда перестает хотеться - через 2 недели немного отпускает, но месяца два - уже хорошо:) надо перестать хотеть в голове, не думать, что лишили самого вкусного на свете, а что это мерзкое все и противное и от этого только попа растет... да и невкусно уже, хотя можно себе перебороть и тогда будет вкусно.
очень завидую людям, которые могут съесть небольшой десерт или кусочек шоколадки - и хорошо себя чувствовать...
Я не спорю, что сладкое нужно, но во-первых я уверена необходимое количество и так есть в еде - фрукты, мед и т.д. А я говорила именно про МНОГО сладкого и слышылы что именно от МНОГО помагает перетерпеть какой-то срок вообще без него. После этого кусочка шоколада будет выше крыши.
Примеры ответивших девочек сверху показывают, что это действительно так...