Что-то со мной не так, нервы!!!???
Моя работа связана с повышенной психологической вредностью, и видимо это отразилось на моей психике. Шизофрении пока еще нет (надеюсь), но проблемы у меня однозначно есть. Обратила внимание, что перед сном у меня появляется чувство тревоги (очень сильное), долго не могу уснуть, перекладиваю подушку с одной стороны кровати на другую в безуспешных попытках посетить царство морфея. До тех пор пока видимо мозг сам не отключится.
Если кто-то может помочь, то пожалуйста, объясните что это можеть быть?
Не схожу ли я с ума. И возможно ли это как-то "вылечить", успокоительное я уже пробовала, тчетно.
Чтобы устранить последствия, нужно устранить причину, их вызывающую. Для Вас это Ваша работа. Что толку таблетки трескать?
По-моему, других вариантов нет.
вы не сходите с ума это точно! у вас развиваются потихоньку от психологической перенагрузки на работе панические атаки, пожалейте себя, здоровье дороже, чем работать, изматывать себя, а потом тратить заработанные деньги на врачей и лекарства, пытаясь вернуть качество жизни...
Вы знаете, очень хорошо Вас понимаю. Последний год находусь в аналогичном состоянии (работа тоже "вредная"). Пила всякие "новопасситы", "афобазолы" и проч.. Толку никакого. Согласно со вем сказанным выше: надо устранять причину. Но, так как в кризис просто так уйти с работы и остаться "на бобах" с ребенком желания нет, стала бороться "подручными" средствами. Что сделала из реально сработавших методов:
- на работе часть дел, связанных с общением с Клиентами, переложила на подчиненных (себе взяла больше "бумажной рутины" пока),
- по выходным стала ходить с ребенком на всевозможные десткие ВЕСЕЛЫЕ мероприятия ПО-МАКСИМУМУ (цирк, фильмы, аттракционы и проч.),
- стараюсь брать максимально возможный отпуск (не по неделе, как раньше, а хоть недели на три сразу),
- хожу на релаксирующий массаж,
- три раза в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО хожу в бассейн,
- каждый вечер перед сном выпиваю кружку теплого молока с медом.
Эффект получился много лучше, чем от таблеток. Чего и Вам желаю!
Девочки, спасибо что отозвались.
Дело в том, что я уже только как не пыталась с этим бороться, но рано или поздно это состояние снова меня настигает.
В личной жизни БАРДАК, а точнее полное ее отсутствие, дома куча чужих проблем взваленных на мои плечи, и на работе сплошная нервотрепка. Отпуск помог лишь на некоторое время, хотя и в отпуске меня это состояние пару раз посящало.
Просто замкнутый круг.
Намерена сменить род своей работы, как-раз только недавно окончила институт.
А вообще поначиталась про невроз навязчивых состояний, и задумалась, а может ли работа к этому привести? Как думаете?
Легко...:-( К сожалению. :-( А Вы с родителями живете или одна? Если с родителями, то лучше, хоть временно, но решить вопрос отдельного проживания. И еще. ИМХО, не надо сейчас с бардаком в личной жизни разбираться. Оставьте это "на потом". Если есть возможность - позвольте себе пока просто легкие отношения. :-)
Боже!!! Да я все еще живу с родителями. Более того как правило решаю все их проблемы, хоть с финансами, хоть с ремонтом, да всё!! И к тому младший братец частенько мне нервы трепит.
На счет отдельного проживания конечно же я подумываю, но пока еще не решилась(даже не знаю почему).