Голливудские красотки - 5
сегодня увидела новую цифру на весах 62,900
:)
ура! уже есть 62 пусть и с больим хвостиком
запостюсь в номвом топе
со своей же стандартной жалобой - вес у меня стоит как бресткая крепость
какой еще подкоп вести к этому сооржению я не знаю
Николь вот честно,тебе надо только попец подкачать и всееееее!Реально такая аппетитная,еще худеет куда-то))))))
По поводу моих ног,это дааа,потому что я как лошадь,везде бегом,везде хожу пешком,поэтому наверное целлюлита и нет.А вот бока с пузом мда......оставляют желать лучшего.Как убрать то?
вес для графика 77,6.Вес вроде как уходит,но по пузу не видно:(и по ушам на бедрах.
Кстати,прошлой осенью мне легко худелось,летом вес стоял,а щас похолодало и видимо опять я еще похудею:)так что девы,вост пистолетом!:D
Ну вот, ты везде бегом , а я всё время на машине и на работе сижу на жопе ровно :-) Не могу себя заставить заниматься, массаж делаю и то через силу и не всегда :-) Фига се...у тебя вес как быстро вниз идёт...
Блииииии я тут такую фотку нарыла.... ппц.... позорище ,.... и ведь недавно было, вы все офигеете просто....блииииин стыдобища просто ставить .... на фотке опознать меня можно только по родинке и по пирсингу :-) :-)
а у мну весы показывали с утра 75 кг :) это вместе с выпитым литром сока ночью, который наутро висел на лице. пузо надулось :(
иду сегодня на тай-бо, потом в сауну после тренировки. буду воду выводить.
Ну вот, таперича и я приобщилась к Голливуду! А где у вас табличка, в которой все отмечаются? И как часто это надо делать?
табличка у кого то в паспорте
вернее там две таблички для "тех кто за..." и для "тех кто ниже этогго за..."
:)
вообще отчеты это так для внесения соревновательности в процесс похудения
табличка в моем паспорте. ЕЕ идея была в том, чтобы придать похуданию соревновательный эффект между группами с одинаковым весом. Если есть желание, пиши свои параметры
А вот кому сильную мотивацию? Но только предупреждаю - не для слабонервных.
Я себя и так и этак уговаривала не жрать, а не помогало. Разглядывала идеальные тела всяких там Наоми Кэмпбелл – ну да, крррррасотищщщщща, вот только все равно кушать хотца. Вывесила-таки на дверь холодильника парочку своих самых отвратных фоток в неглиже. После чего с абсолютно не испорченным аппетитом продолжала хомячить калории. Короче, ни к чему я не стремлюсь, и ничего я не боюсь. Вес, соответственно, остается неизменным.
И вот несколько дней назад пришла в мою дурную головушку идея с одним жестоким и унизительным экспериментом, практически из разряда извращений. Одолжила я у подружки профессиональную аппаратуру, долго корячилась в поисках подходящего места ее установки, и еще пару дней подлавливала удобный момент, когда останемся мы с супругом наедине в дневное время, сами понимаете для чего. И вот сегодня я это самое «ЧЕГО» наконец-таки запечатлела на видео. И, как честный экспериментатор, изо всех сил постаралась забыть о проклятой камере, ни разу ничего не втянула и не выпятила, ракурсов выигрышных не выбирала, а муж – тот и вообще был не в курсе, что в порно снимается. Посему видео получилось – естественнее некуда.
Мама дорогая! Я, конечно, понимала, что не увижу на записи ничего грациозного и эстетичного… Но даже не представляла себе, что в сравнении с этим шедевром все триллеры мирового кинематографа сообща курят в дальнем коридоре. Поверьте, девы, все вот эти наши фото в паспортах – просто обложка Вога!!! И даже самое пессимистическое ваше представление о том, КАК вы со своими лишними килограммами выглядите в процессе любви - это детский лепет на лужайке. Действительность намного страшнее!
Возможно, способ идиотский, но зато я точно знаю, что теперь любой приступ жора легко смогу одолеть просмотром буквально пары кадров со своей волшебной кассеты.
меня бы такое не проняло :) ясен пень, что я никогда не буду выглядеть так же суперски, как актёры-актрисы в фильмах, пусть даже и порно. ведь там правильно выставляют свет, и т.д. и т.п.
и будь я даже в самой идеальной своей форме - я бы не выглядела так же классно как они в кадре.
:-D :-D :-D
пока читала уржалась нафиг)))))))я боюсь вот так себя снимать,а то остатки хотелки пропадут.
Вот вот, мне кажется если б я себя за этим делом понаблюдала, сама себе противна бы стала и уж самооценка у меня не поднялась не говоря уже об остальном)) Нееее, я убеждена что мы все ПРИНЦЕССЫ и пусть это хоть в мыслях греет
Смелая женщина!!!!!! Действенный метод!!!! Правда я ограничеваюсь отражением в зеркале,УЖАС! пока хватае,вторую неделю на деете, стрнемлюсь к 52 кг. Сейчас вешу приблизительно 70.
я вчера снова вернулась на тренировки тай-бо :) даже почти не филонила, после тренировки - ИК-сауна на час.
всё суперски. прошрафилась только с тем что ночью снова сок хлестала и съела конфету. голод меня разбудил :(
но у меня и оправдание есть - я вчера целый день не хотела есть. подсчитала чего съела за день и сама удивилась: утром кофе с 2 конхветками, потом чай без сахара днём, 150 грамм 7% творога в обед, 1 персик и 2 апельсина перед тренировкой.
после тренировки и сауны, на ночь уже получается, съела активию с мюсли и киви. фсё.
так что немудрено что мне ночью есть захотелось.
ты занимаешься спортом тай бо или это вид фитнесса?
Я ходила пару раз в фитнесклуб на кикбоксинг - нагрузка чумовая, но время неудобное , я больше не попадала на такие занятия. Но оччень сильно..
тай бо - это вид фитнесса, аэробика с элементами тайского бокса. у нас почти нет контакта, зато есть 40 минут аэробных нагрузок и 20 минут силовых.
вот та моя фигурка 3 года назад - это результат тай бо. :) если кто помнит, я в фотоальбом выкладывала.
а самое страшное что мне кацца что он вверх поползет:(,тем более скоро красные дни(((((
что-то я начинаю претендовать на первое место ... но в той группе что и Рене ;))))) потихоньку переползаю из тех что взвешиваются каждый день к тем, что взвешиваются раз в неделю
Милка, ты вроде худела пр системе минус60... А скрабом -кофе ты пользовалась? каким образом это происходит , сколько брать кофе, и сколько времени скрабиться?
не, я не скраблюсь кофе, мне некогда. я и в душ-то не каждый вечер добираюсь :oops, чаще всего моюсь утром, когда времени в обрез.
но раньше скрабилась кофе, хотя не по тому рецепту что девочки. делала так: берёшь молотый кофе, можно тот который уже заваривали, можно свежий, не суть важно. где-то пару столовых ложек, насколько я помню. я его смешивала со чайной ложкой геля для душа и чайной ложкой крема для тела. должно получиться густо, как очень густая сметана. и вот после душа скрабишься этим, с усилием. в принципе, кофе можно скрабиться и без крема для тела и геля для душа, тоже ничего. но так приятней :)
спасибо, попробую. Хотя я. честно говоря, ленивая для такого дела, терпеть не могу себя тереть и гладить...я даже кремом не каждый день пользуюсь. Это ж надо стоять какое то время и монотонно его мазать, а со скрабом и того дольше:)))
у меня муж давно уже при деле :)
мне кажется, что растяжек у меня особо нет именно из-за массажа. мне самой так промассировать тяжело, хотя муж же тоже делает не профессионально и не всегда достаточно по времени :) ну хоть как-то.
Внесите меня в табличку, плиз. Вес сегодня - 79 ровно. Каждый день отчитываться или как? чой-то не могу сообразить.
как отчитываться - решать тебе. У нас 2 группы , Я, Рене, Николь - взвешиваемся ежедневно, ну или почти ежедневно, вес большой, так что результаты видны ежедневно. А Милка и Энджи взвешиваются 1 раз в неделю, у Энджи вообще "зеленая прямая":))
Но, я думаю, тебе надо к нам , мы с тобой одной весовой атегории, борьба будет острее:))
Еще напиши свой рост и вес, к которому ты стремишься, к примеру, через месяц..
если бы вы знали как задолбала эта зеленая прямая - вчера не выдержала и выпила половину бутылки Редса 0,33 - для самой было удивительно что ни какого удовольствия я не получила :(
оставшуюся половину допил муж - и с удивлением все меня спрашивал ты точно не хочешь???
Ну что ж это за слабоволие. Так хорошо провела весь день, ничего вредного не ела, позанималась полтора часа спортом, а вечером наелась -не млогла удержаться от сухарей с изюмом - помните, как в детстве?:)) Блин, мужу купила, т.к. у него что то расстройстов желудка, думаю, пусть чаю попьет, и сама нахавалась:))
ОМГ...5 штук,упасть можно)))))))тебе самой не смешно от этого колличества то?;)
Девы у меня опять 79,а жрала вареную гречу с кабачками.ни капли жира.Зато месячные должны на днях придти,живот опух.Вот и я почувствовала набор веса при М:(
Привет! По-прежнему 79. Хныыык!
А поделитесь опытом, кто как встряхивал организм, чтобы переключить его на правильное питание? Я сначала была против резких телодвижений, но плавно чой-то не очень получается :(
а я уже не хныкаю - жду когда организм наконец то см ертвой точки начнет свигаться - встряски 9 виде разгрузочных) денй мне чего не помогли
Всем привет, наконец то добралась до компа, девчонки внесите меня тоже в табличку, я правда не обещаю отчитываться каждый день, по мере возможности доступа к компу. На сегодняшний день 63кг, вчера на работе сдавала тестирование так перенерничала что вечером нажралась сладкого, душе стало приятно, а вот организьм взбунтовался, как бы в привес не пошло)))))
приветик! у тебя лишнего веса не так уж много, так что тебе не имеет смысла взвешиваться каждый день, заношу тебя в график с Энджи и Милкой
для таблицы сегодня вес 64,200
то есть +100 грамм
но как сказал муж - просрешься и похудеешь
не то слово - но он строго блюдет чтобы я от зарядки не отлынивала :)))
говорит что такая я ему нарвлюсь значительно больше и рааслабляться он мне не даст
А я сегодня праздную День рождения:)), а завтра на свадьбу к сестре.Худение притормаживается...:))
Поздравлямс!!! Желаю не растерять оптимизма при общении с этим безумным миром! Зато лишних килограммов желаю потерять столько, сколько захочется, легко и без напряга!!! :-D
утром у меня был своеобразный утренний фитнесс
так как машину я вчера сдала на ремонт - то утром сегодня взяла ребенку в охапку и потащила к остановке маршрутки (идти 10-12 минут) - тащила на себе 17,5 кг в бытром темпе - руки почти отвалились когда я подошла к маршрутке - потом одна остановка на метро - потом дорога в садик. Ребенок глядя сувоии голубыми глазами у метро мне заявил - "Мама давай ты возьмешь меня на ручки, я же медленно хожу". Мама ститснув зубы и руки взяла и поскала к саду - еще 10 минут быстро шага с утяжелителем.
Потом полетела на работу и что удивительно была на работе во-время :))) такая скоркость пердвижения очень удивила моего мужа :))) когда я ему утром позвонила с ребенка- сказал ч то у меня пропеллер в ..опе
я ребенков не таскала, но когда осталась без машины на неделю, то прозрела как мало я обычно хожу, оказывается
когда я села за руль, я поначалу очень похудела - в семье оказалось трое онкобольных, и мне пришлось практически сразу после получения прав на вождение мотаться сначала к одному в больницу, потом ко второму. переживания из-за родных, плюс стресс от самого вождения ;))) меня машина тогда ооочень выручала.
но потом, когда всё осталось позади, организм сначала начал отъедаться после стресса, а потом и гормончики подключились.
так что теперь выгребаю последствия не того тяжелого времени, а более спокойного и сытного последнего года :) когда спортом не занималась, вождения авто стало привычным делом, а проблемы со здоровьем родных остались в прошлом :)
Девочки, ну почему так: только соберешься с духом всерьез начать борьбу за фигуру, как тут же валом сыплются всякие нежданные-негаданные корпоративы, встречи одноклассников, прглашения в хорошие рестораны и прочая фигня?
К нам сегодня приехали друзья итальянцы. У них виноградники и ферма, а на ферме главный аттракцион - старинная коптильня. Они в архивах всякие средневековые рецепты выискивают, в монастырях секретные приправы покупают, фанаты одним словом. В итоге их копчености - как будто их ангелы готовят. Блин, привезли целую сумку + вкуснейшее вино собственного производства. Ну вот как тут худеть?
только со спортом, однозначно
а у меня привес по весу, но я не отчаиваюсь, продолжаю тренировки. и Вы не отчаивайтесь ;)
Привет всем! Я тоже не отчаиваюсь, за выходные наела , конечно, но настроение у меня отличное! хорошо на свадьбе погуляли,очень позитивные эмоции получили. Молодожены прям голубки, а как здорово все было организовано- мы и по городу накатались, по кремлю нагулялись, успели поздравить, да потанцевать, а в 10 вечера домой укатили. А праздновали мы в подмосковном городе Коломна, оень красивый у них Кремль!
ну вот сегодня утром на евсах было ровно 64 кг - 200 грамм как и было предсказано ушли в унитаз в месте с...
когда же я увижу отрицательную динамику????
Девы привет,мои шняги не закончились.Дети ттт выздоровели,зато я резко с двухсторонним воспалившимся отитом.Ужасно.Подыхаю блин((((и в больницу не ходить,мужа не отпускают с работы чтоб с детьми посидел.Завтра подругу вызвала.А я побегу.....
Хотя вчера то я была у врача(у другого),она мне сказала что надо делать увч,плюс промывание с антисептиком и ватники с борным спиртом и мазью вишневского.Высад один,дома я сама ничего не могу сделать,это все делается в больнице ((Еще и по ходу темпа поднимается,и третий день на обезболивающем сижу.
пока что не взвешивалась,да что-то и не могу,сил нет.
бедняжка :( отипакс прописали? хорошие капельки, ещё и с местным анестетиком, так что их удобно на ночь закапывать чтобы уснуть можно было. выздоравливай поскорее.
Да уж, уши это дело такое, выздоравливай быстрее, но мне кажется если тем-ра поднимается лучше начинать пить антибиотики. У моего сына отиты это распространненое заболевание, без антибиотиков нам ничего не помогает. На Амоксиклаве сидим,говорят не плохой антибиотик, но лучше конечно с врачем проконсультироваться.
спасиб девченки,сегодня начала капать отипакс,мужу начхать что болею,ухо больное уже оглохло и оттопыривается от опухоли(((((
вес кстати 78
Что касается веса. Молодец, ты достигла 78 к концу сентября с 81-го , итог минус 3 кг. Но, главное здоровье, так что держись, Ренуха!
У меня 81,5 уже несколько дней стоит... Так и не удалось за месяц...переступить эту черту 80-ти кг :-(
А у меня сегодня 81,2 :-)
Бросаю есть йогурты, вместо них кефир буду пить и налягать на белки... и буду заниматься...вот так http://clubnms.h1.ru/cnig.htm нашла тут ниже в каком то топике ссылку, решила попробовать :-)
Я тоже читала этот топик, упражнения хорошие, только я самостоятельно, да еще по распечатке не смогу заниматься, по кассете еще куда ни шло. Самостоятельно я только обруч крутить могу под телевизор.
Тоже сегодня взвесилась - 63 кг, но начала жрать по вечерам, ничего не могу с собой поделать, прям жор какой - до ПМС еще далеко, правда нервы не дают покоя, глаз дергается - а рот не закрывается))))
Блиииииин, ты меня так насмешила :-D дергающимся глазом и незакрывающимся ртом ....заржала в голос :-D
Самой смешно, нажралась вчера на ночь конфет запила все новопасситом и легла спать, сегодня утром плюс полкило, но хоть ничего не дергается)))))
тока не падайте. я сегодня всё-так взвесилась :( лучше бы я этого не делала ...
75,9 кг
а вам слабо?
объёмы визуально не изменились, вроде.
теперь по сути дела: понимаю, что повышения веса это временное, т.к. жирок потихоньку заменяется мышцами. тренировки бросать не собираюсь.
прошу помочь с двумя моментами:
1. как уменьшить аппетит? он у меня увеличился, как только я пошла на спорт. и мои обычные методы не помогают уменьшить объём желудка, чтобы я быстрее насыщалась. в результате я поем чуть-чуть в нужное время, похожу-подумаю минут 20-30, не уляжется ли ощущение голода. а оно не пропадает - и я иду снова чего-то чуточку ем.
искренне стараюсь питаться правильно, но в какой-то момент понимаю что если прямо сейчас чего-то не съем, то сил на вечернюю тренировку не будет. ну и логично переходим к следующему пункту:
2. помогите составить мне такой рацион, чтобы калорий сколько надо и я не просыпалась ночью от голода.
на данный момент у меня рацион следующий:
завтра - кофе без сахара, обезжиренный творожный десерт (там чуток ягод я сахаром добавлено), банан или виноград.
второй завтрак на работе - снова кофе без сахара, иногда с бутербродом с сыром или мясом, на чёрном хлебе. но это редко, как правило просто кофе.
обед - в 11-30 - 12-00, к этому моменту я уже хочу есть! ем что-то типа салата с варёной курицей, запиваю йогуртом. съедаю какой-нибудь фрукт.
перед тренировкой съедаю либо йогурт, либо пару апельсинов, за 1-1,5ч до тренировки.
в 19-30 у меня тренировка, в 20-30 у меня ИК-сауна. после сауны очень хочется пить, т.к. теряю много влаги. пью кефир, сок, съедаю что-то дома (когда как: иногда салат с раст. маслом, иногда пару бутыков с семгой или икрой, в последнее время понравилось есть кефир с медовыми кукурузными хлопьями).
если повезёт, то ночью я не проснусь и ноги меня на кухню не понесут. но просыпаюсь ЧАСТО. пью сок, иногда хватаю со стола что-то углеводное - и снова спать.
я понимаю, что ем некачественно и мало. что из-за этого мне часто хочется есть, т.к. я не наедаюсь, и дробное питание мне просто не помогает.
но раньше при таком рационе у меня уменьшался желудок, я быстро наедалась и могла спокойно не есть после 18-00.
вот почему сейчас вот так? :(
слишком много сладкого?
На мой взгляд, вся проблема заключается в том, что в течении дня ты ешь мало и некаллорийно, а после тренировки с сауной наедаешься каллорийной пищей. Это самый верный путь к увеличению веса:))). Трескай бутики с икрой и семгой на завтрак или вт орой завтрак, ешь в обед полноценно - супчик, овощи с мясом или рыбой. Ужинай тоже получше , около 18:00 ты запросто можешь съесть гамбургер с курицей( я говорю не о макдональдсе, а оздоровом бутере из зернового хлеба, вареной грудки, кусочка сыра и листьями салата). А после всех тренировок есть - ни-ни! Выпей стакан кефира , но без хлопьев с медом.Даже яблоки трескать не надо. Все, рот заклеяла пластырем и отвлекай себя от еды другими занятиями.
а я вот сегодня как ты советовала делаю :) поела в 17-30 крепко, чтобы 1) было за счёт чего прыгать на треньке; 2) не хотелось хавать после неё.
вооот :) правда, одни тостом с курицей и сыром я не обошлась. получился двойной тост с рыбкой, салат из фруктов (ананасик, апельсинка и чуток винограда), ну и печёный баклажан с чесноком (я не обедала сегодня :()
воооот. посмотрим захочется ли есть ПОТОМ, на ночь.
если я буду отвлекать себя вечером от еды, то мне возможно даже удастся уснуть.
но я проснусь ночью от громкого бурления в животе, пойду сонная на кухню и вот там мне будет уже не до здоровой пищи. понимаешь? :(
и ещё: я не смогу трескать бутыки с икрой или сёмгой на второй завтрак, только на первый, когда есть не очень хочется. но с этим я справлюсь, поменяю местами творожный десерт и бутыки.
а вот с едой в 18-00 у меня не получится: я в это время за рулём. мне добираться домой около часа, всё это время в машине. уезжаю с работы в 17-30, приезжаю к 18-30 или к 19-00, как повезёт. если в 18-30, то успеваю съесть пару апельсинов. если позже - я в пролёте, иначе не смогу заниматься полноценно.
и ещё: как, как можно не поесть после тренировки хотя бы салат с курицей, если я не ела с 18-30?
а ты поешь как следует перед уходом с работы. Я тоже ухожу в 17:30. Я как то себе устанавливала режим питания : завтрак - 7:30-8:00, обед 12:30, ужин 17:00, а между завтраком и обедом , обедом и ужином кофе или яблоко, когда чего нить покаллорийнее, когда как.
А после тренировки уже кефирчик - наше все!:)
Ну, если не можешь не есть после тренировки, ешь тогда вареную капусту броколи - витамин С и ноль каллорий.
попробую, спасибо :) сегодня снова тренька, так что будет шанс попробовать новый рацион питания.
После тренировки всегда жрать хочется, т.к. сжигаются калории, а организм(зараза такая) своего упускать не хочет, ведь стока копил))) Главное первое время себя перебороть и не есть хотя бы часа 2 после треньки, тогда вес будет уходить, а лучше проконсультируйся в клубе с инструкторами за одно платное занятие они тебе рацион еды разработают на месяц чтоб жир сгорал)))
они говорят что кушать после тренировки НАДО :) потому как прежде всего блюдут моё здоровье, а не фигуру. говорят, что я и так скоро в форму вернусь, и чтобы я прекратила взвешиваться.
просто я их всех знаю уже миллион лет, потому отношение как к родной ;)))
а я похудеть хочу :) мне моя прежняя фигура нужна. потому мне их слушать сейчас низзя :(
уря :) у меня получилось!!!! после тренировки не ела, только пить очень хотелось - выпила чашку чая без сахара и легла спать. не голодная :-9
и ночью не просыпалась!
спасибо, работает!!!
не могла попасть на еву два дня - технические работы писала и все туту
но от меня волшебным образом отвалилось 700 грамм!!!!
уже два дня утром показыает 63,300!!!!
не уже я перешла свой этот рубеж???
OOO! Поздравляю! Для в таблице то колонку занимать или бросишь это пустое занятие - взвешивание?:))
Ой, как у всех все хорошо! А у меня - болото, и даже не пузырится, полный штиль. Чертовы весы каждый день упорно показывают 79. Я сегодня их потрясла и попереставляла с места на место, после чего они показали 79,1. Не понимаю... я же уже неделю (!!!) честно ничего не нарушаю, аж сама от себя не ожидала... а результата - ноль. АААААА Плачу!
это они тебе отомстили (на 100грамм) , нечего трясти без дела:))) На самом деле нормальное затишье, через какое то время, если будешь продолжать , вес пойдет вниз, аж попрет. А что ты соблюдаешь уже неделю?
я страдала так два месяца - соблюдала, не нарушала, физ.нагрузки каждый день а стрелка весов была как прикленная даже иногда +100 +200 грамм показывали (сволочи!)
блин у ребенка ночью температур поднялась ни с того ни с сего :(
вечером был в полном адекватен - играл, бегал, поел хорошо
а ночью начал стонать и что то бормотать во сне - подошла - он весь горячий - 38,2
с половины третьего до пяти утра не спала - сначала сбивала температуру. потом пыталась заснуть
услнула около пяти в шесть зазвенел будильник - встала ни какая
ребенок остался дома с папой
через силу поела на работе
полный упалдок сил сейчас
а чем температуру сбиваешь? Я знаю, если резко высокая температура - это грипп (то есть, подцепил инфекцию), а если плавно поднимается и не выше 38,5 - простудился, ноги замерли или подстыл где то.
Но по любому , в зависимости от состояния ребенка , конечно, температуру ниже 38-38,5 не надо сбивать лекарствами, она уничтожает все вредные бактерии.
вот именно что резко - вечером то ни чего не предвещала что у него норчью поднимется она - ни соплей ни кашля не было
я после того как в августе у него была 40,2 с судорогами - сбивать начинаю после 38
Если признаков заболевания не было, значит инфекция, не переживай - поправитесь, где наша не пропадала)))) (Хотя сама знаю когда дети болеют это хуже чем когда сама болеешь - морально).
оЙ, а у меня уже 80,5 :-) Господи, жду не дождусь када перевалю за 80... пусть хоть 79,9 ...:-) но уже не 80!!! :-) Сегодня 1,5 часа каталась на велосипеде по парку :-)
Блин, потом надо 75 пересечь, 70 и дойти до заветных 65 :-) :-) Надеюсь это не останется только моими мечтами ..хи :-)
Девы! Всех поздравляю с началом нового похудательного периода! Цели остаются прежние, желание еще сильнее:) Смотрите таблички в моем паспорте.
Кстати, у меня впервые после выходных нет привеса -78,5 кг,- меньше , чем в пятницу(наконец то!), несмотря на субботние обжорства . А все из-за того, что в воскресенье не ела после 6-ти.
Милуся! КАк твои успехи ? после тренировки не ела, -каков результат?
Я сегодня отзанималась на интервальном степе - ох, пришлось попотеть! Теперь, главное - не нажраться вечером.
я больше не взвешивалась с тех пор :oops
после тренировки не ела, после 18-00 кушала только на выходных :( а так вообще держусь, да.
но у меня вторая половина цикла, так что мне не верится что я хоть чуть-чуть сейчас похудею.
Привет всем! Я переупрямила весы - сегодня они показали 78,7. Пустячок, а приятно. Воображение скачет галопом: всего каких-то три семьсот - и вот уже заветные 75 кило, первый рубеж. Потом 70, потом 65, потом 60, и вот я, красивая и смелая, принаряженная в мини, гордо шагаю впереди планеты всей, а позади - мужикоуборочный комбайн утилизирует сваленных в штабеля загорелых мускулистых мачо. Жизнь удалась!
Катюха, предлагаю идти плечом к плечу, поддерживая друг друга, ведь у меня точно такой же план , и вес у нас с тобой одинаковый пошти, правда у меня на 200грамм меньше:)))
Первый рубеж наметила 75 еще к 30-му сентября - не вышло:)))Но к 31 октября уж постараюсь! Давай наперегонки, кто первый добежит, тому...а что тому, да и неважно, главное соревновательный азарт:)
А запросто! Оченно я енто дело соревновательное люблю и уважаю. Сейчас как упрусь рогом, и хрен меня свернешь. Так что, подружка, берегись! Я пошла покупать эллиптический тренажер.
серьезное заявление! поделишься инфой, какой купишь?
У меня дома есть степпер, -абсолютно бесполезная вещь, и гимнастический коврик , причем такой тяжеленный, что его с собой никуда не возьмешь.Все это - подарки моего мужа(степпер был подарен на НГ, а коврик - на 8-е марта). Когда я в прошлом году заикнулась о фитнессклубе, что, мол, мне нужна карта в спортклуб, он решил устроить мне его дома:)) наивный парень!!!Я вообще дома не могу заниматься, нет у меня этой самоорганизации. теперь на степпере и коврике муж по утрам делает зарядку:) а я хожу в спортклуб. И строго настрого запретила ему покупать мне спортснаряды.
Девочки, кто меня помнит и кто не помнит - я снова с вами! После родов сбросила сразу 10 кг, остальные 10 остались. итого, вешу счас 70 кг, живот висит, слава Богу что растяжек нет, но с животом я качанием пресса расправлюсь, а вот попец и ляжки - просто ужас ужасный, а уходит оттуда вес ну очень тяжело у меня. так что выбираю сейчас диетку и спорт.
я поняла почему у меня все стоял почти 2 месяца :)
все дело в моей голове - точнее в мозгах. сейчас читаю книжку Миримановой наткнулась на фразу
"Иногда нужно остановиться, сесть и подумать: «Я делаю все, что в моих силах, но вес стоит уже очень давно! Почему так происходит? Что не по¬зволяет ему продолжать падать?» Когда я задала себе этот вопрос, меня внезапно осенило. Последний раз я весила 60 кг очень давно, да¬же цифры 61 казались мне чем-то из области фанта¬стики. Поэтому каждый раз, когда я видела их на весах, в глубине души я пугалась. Я не осмеливалась весить так мало! Нужно просто приучить себя к мысли, что это нормально, и тогда мозг даст «отмашку» телу, «раз¬решение на перестройку» — мне нравится называть это так."
все в точности про меня :)))))
я себе дала добро на следующий весовой рубеж
интересная теория...
Но по моему, у тебя просто очень мало лишнего веса, вот он и трудно убирается.Вот так.
у меня наоборот - я боюсь становиться на весы, т.к. опасаюсь очередного "привеса". и когда всё-таки на них забираюсь - вижу-таки +N кг
вот так вот.
ну где же мало - при росте 164 вес 63,100 (утром был)
мало это если бы я килограмм 48 весила бы
я не хочу анорексию
моя цель 59 кг =(рост -105)
считается что это более правильная формула для определения веса :)))
Для графика - 74,2 :) гип-гип-уряяяя! кажись, пошел процесс! Джулия, ку-ку!
Поскольку эллипс - не кусок мыла, на раз-два-три не купишь, я до его появления решила попользоваться бесплатной лестницей в подъезде. При выходе из дома и возвращении обратно вместо одного спуска/подъема по лестнице каждый раз совершаю тройной. Соседи в недоумении, чего это я туда-сюда бессмысленно бегаю. Зато мышцы ног крепчают прямо на глазах - еще бы, 4-й этаж сталинки, лестничные пролеты высоченные :)
ну ты Кэт даешь, тоже мне шутница.Я аж дара речи лишилась на пару секунд:) выдала минус 4 кг за 2 дня!
Эх, у меня вчера было 78,2, а сегодня утром 78,3 .
Посмотрим завтра, хотя я себя не тешу надеждой - сегодня вечером у меня был небольшой обжор, упс:)
Завтра пойду в клуб наверстывать упущенное
ну вот, так и есть- 79 с утра , обжорство вчерашнее не прошло незамеченным:( Сегодня бегу на тренажеры.
Кэт, это я временно даю тебе шанс выбиться вперед:))наслаждайся!:))
тренажеры отменились- живот болит , грядут КД. Но ты не расслабляйся, я буду нагонять :) Сегодня пообедала овощным салатом. на ужин думаю рыбных котлет поесть и кефирчиком запить.
да я так и подумала:(. Сама помню эти ожидания...Но, могу сказать так: стоп депрессухе и отпусти проблему, отвлекись.Здесь не место обсуждать подробно, да и неудобно мне спрашивать, но я очень сопереживаю вам и уверена , что все получится. Вы давно отдыхали? Съездийте в романтический отпуск.
согласна у нас во время поездки в Египет все и получилось :)))
до этого 3 месяца ни чего не получалось
я готовлюсь к стимуляции клостилом, на которую не могла решиться с августа. теперь вот решилась.
но перед ней хотим отдохнуть в санатории, уезжаем туда через недельку, пробудем там 14 дней. отдыхали мы совсем недавно, но почему-то уже очень устали :)
в феврале катались на лыжах несколько дней, в мае - 2 недели на Крите, а сейчас вот предпочли романтичной Франции банальный Крым :) посмотрим. одно из двух: либо я приеду уже с пузиком, либо сразу после начнём сдавать анализы перед стимуляцией.
я помню, дюфастон пила 3 месяца , у меня лютеиновая фаза была очень короткой и слабой в гормональном плане.Не знаю, это помогло или нет, но, слава богу!
мои гормоны уже отплясали год :) отчасти из-за этого и поправилась за последний год. стимулировать меня хотят чтобы увеличить шансы зачать, поскольку теперь у нас у обоих всё в норме, а результата нет.
ну а если о хорошем - то я рассчитываю немножко скинуть вес в санатории, потому как буду там ходить на процедуры и питаться по диете. вот :) в бассейн, опять же ...
это еще не срок. Я после дюфастона на 5-й месяц забеременела .
Вообще я уже не раз читала, чтобы женщине забеременеть (при показателях обоих партнеров "все в норме") требуется в среднем 8 месяцев.
у нас эта эпопея уже больше 2 лет длится, на самом деле. только то с одним проблемы, то с другим. а тут ещё и прерываться в планировании приходится из-за того, что мужу всё ещё нужно проходить облучение, после него до полугода нужно предохраняться. а когда муж приходит в норму - у меня сбой гормональный и т.д.
потому мне так хочется чтобы вот прямо сейчас всё получилось - а то в феврале снова здорово :( опять радиойод ему глотать.
время у нас, конечно, ещё есть - мне 29 лет, мужу 30. только такими темпами я не знаю когда у нас наконец получится.
и я поддрержу кулачками! Пусть всё получится и как можно скорее! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Девченки привет!!!!!!!!Я поправилась наконец,всмысле ухо поправилось)))а вот весы с голодухи 76,300 показали)))))
Джулия,мой следующий рубеж 75 кг:)
Привет, коллеги, особливо - Джулия! У меня 77,9, а как твои дела? (здесь - ехидный смайлик) А если серьезно, то из меня кажись просто выходит лишняя вода, потому что ем почти без соли. Сейчас она вся выльется, и капец, ты меня быстро догонишь.
Вопрос всем: помните, есть какой-то народный, широко известный и до ужасти простой способ чистки пищеварительного тракта? Помню, что основа - свежая капуста, но не помню с чем. Какие еще ингредиенты, чем заправлять, когда лопать, в каком количестве? Поделитесь кто в курсе, плиз!
привет! У меня 78,9:) Если есть все вареное и немного соли, уйдет не только вода, но и жир! Только я пока никак не могу на это подсесть. Все меня на вкусненькое тянет, я вообще в последнее время до еды стала жадная, нахожу в ней какое то особое удовольствие. Надо в другом поискать:) Давай , Кэт, продолжай в том же духе, мне должно сделаться стыдно за свое безволие и я подтянусь!
А по поводу пищ.тракта, есть такой салатик , его так и называют салат-терка для организма: сырые свеклу и редьку потереть на терке и заправить оливковым маслом, можно чуть посолить.
Кстати о графике: а где моя положительная динамика, почему ее там не видать?
Сегодня сразу минус 400, вес 77,5. Заставь дуру богу молиться, она лоб расшибет. Я вчера в инете нашла рецепт салата-щетки, сготовила и натрескалась по принципу - чем больше съем, тем чище будут мои кишки. В итоге полночи продремала в туалете. Ощущения прекрасные: живот чвствует себя так, как будто он втянут, хотя визуально до этого далеко. Оказывается, этот салат - очень классная штука! Хотя мой язвительный муженек сказал, что для достижения сегодняшнего эффекта вовсе необязательно было усердно тереть и лопать столько сырых овощей, достаточно просто касторки хряпнуть :-)
В инете рецепты слегка варьировались, я себе выбрала вот такой: 1 сырая натертая свекла, 1 сырая натертая морковка, 3-4 сырых нашинкованных капустных листа, 1 нарезанное зеленое яблоко, лимонный сок и оливковое масло по вкусу.
С утра было 62,4, но на работе вынули весь мозг, сижу ем пирожные чтоб нервы восстановить, не могу иначе, что будет завтра - увы и ах
а я не взвешивалась после выходных ещё. на выходных нарушала, причём конкретно. потому сегодня усиленно потею в спортзале и сауне :)
ещё хочу попробовать вот тот салатик-щетку. я так понимаю, это нужно делать дома? а то же можно и до работы не доехать, :mda
я на выходных нарушала еще как:( вечером в субботу сожрала полкило торта, а потом еще один миниэклерчик. вообще что то то я хожу по кругу уже полгода.Думаю сходить к психологу, надоело депресняк заедать.
это нормально, у тебя был резкий спад, закрепись на этой отметке, потом дальше вниз пойдет.
сегодня увидела новую цифру на весах 62,900 :)...
ура! новая цифра! 62 пусть и большим хвостиком
но процесс пошел
вес отваливается
классно! :)
насчёт салатика - ела его вчера до тренировки, никакой реакции ;))) потому сегодня позавтракала им натощак. посмотрим :) ну он хотя бы вкусный и витаминный, хоть какой-то плюс.
я подозреваю что у меня реакция будет - я на свеклу всегда очень бурно реагирую :)))
на свеклу и киви
во время берермеености когда начались запоры только этими продуктами и спасалась :)))
а я как-то не особо за собой замечала такую склонность ;))) но почиститься мне бы сейчас не помешало
Не, меня не берёт :)
вот если на черешне просидеть недельку, как в детстве - тогда даааа ;)))
Смотрите новую табличку. Мила, твоих новых данных нет, а твои, Энджи, я не разместила, т.к. поздно увидела сообщения.
заметила интересную вещь, не могла настроится есть меньше, а как только стала заниматься спортом (спортом громко сказано, занимаюсь с гантелями и немного бодифлекса и растяжки) так и есть перехотелось. делаю это перед зеркалом, чтоб все жиры видно было :)
а я заметила что начала фигура меняться (правда моэет это мое самовнушение) - после того как я вечром лежа говорю организму что еще надо умееньшить - вот ноги. вот попа и как бы мысленно рисую идеальные дял себя объемы
мозг очень важная весчь в похудении :)
ужасно захотелось мне фотки обновить в паспорте :) и мои, и Милкины. наверное, вы думаете почему я выбрала именно Йовович в качестве своего идеала? ведь у меня совсем другой тип фигуры. если любопытно - зайдите на страничку альбома "Милка и Я", пароль я кину в личку.
а просто так :) настроение у меня замечательное.
свои фото в купальнике обновлю после отпуска. не думаю, что будет видна какая-то разница, но зато хоть будут актуальней.
а чё???? :-) Мне правда сначала показалось, что ты с Дюжевым сфоткана, потом смарю подпись ...я и мой муж... пригляделась... и правда не Дюжев...но очень похож )))))
наконец то и я посмотрела фотки. Мне очень понравилась фотка где ты с мужем и с коллегой - такая хорошенькая! На Милу и правда чем то похожа:)
Девочки, а кто из вас на чем худеет, что-то я себе не подберу ничего... пока стараюсь просто меньше есть, ограничила сладкое, хлеб, и после 6-ти кушать либо йогурт, либо ещё что-то лёгонькое.... ну и ежедневная физнагрузочка.
Привет, девы! Вес сегодня (шопотом) 78. Стыднаааа! А все муж виноват (впрочем, он всегда и во всем виноват). Он у меня великий повар и кулинар от природы. То есть берет наобум любые продукты в самых неожиданных сочетаниях, посыпает произвольным набором специй, производит небрежный эксперимент с плитой - и бац! неизменно получается шедевр. И вот этот гад решил зачем-то посетить 3-дневные кулинарные курсы. Итальянская кухня! Естессно, я все 3 дня нарушала по-страшному, потому что находится на одной жилплощади с этими запахами и не нарушить - надо быть бревном бесчувственным!
вот негодник, да? а мой пиццу вчера возжелал. и что мне оставалось делать?
правильно, покушать пиццу до 18-00 :)
а у меня за 4 дня диетического питания и упражнений вес сдвинулся всего на 500 грамм. эх, неужели так и дальше будет, раньше как-то мне веселее худелось.
сегодня ждём гостей, наемся наверное, но на десерт приготовлю фруктовый салатик, а не всякие там торты-пироженые!!!
а у меня вес скачет, как конь ретивый:) вчера был 79,5 (это после обжорстава в японской ресторане), сегодня с утра поесле 1 дня диетического питания - 78,3. Сенгодня была на дне рож и ни в чем себе не отказывала, завтра с утра опять 79 будет...
Господи....на весах увидела 79,5 ....Ура!!! Ну наконец-то...я перешагнула ...этот рубеж.... :-)
Ой девченки,прям тааак приятно,я с 52 размера до 48 схуднула)))))))Тут одела кутрку любимую,в которую после родов первых сиськи не влезали,а щас она мне таааак свободна,вобщем я просто в ништяке полном)))))))))Завтра взвешусь:)
представляю твою радость!!!! Молодчина!!!я только в одни свои джинсы пока влажу, про кофточки всякие ваще молчю. но упорно не хочу покупать ничего сейчасного размера, буду худать, а уж потом оторвусь.
у меня так же, если мужа нет, то я весь вечер хомячю :-( у нас с тобой купальнички похожи :-)
я тут, похудела на 1 кг и радуюсь тихонько. скорее бы до первой цели дохудеть - 68, потом 64 а потом уж заветные 60!!!
если ты можешь своем запястье обхватить указательным и большим пальцем другой руки - то кости не широкие номральные
или вот еще - чтобы определить тип вашего скелета, достаточно измерить окружность запястья:
13 см означает тонкие кости, 13-17 - кости среднего диаметра, свыше 17 см и более - ширококостная структура.
намеряла 16 см, так что более к шорококостным я отношусь, но обхватить запястье могу легко. вообще к меня сами суставы крупные, коленки круглые, рёбра вперёд торчат, на запястьи кость торчит...
я себя тоже отношу к этому подвиду :)
кроме того широкая грудная клетки и плечи (раскаченные еще в детском возрате лыжными гонками и плаваньем)
потому как не понимаю как некоторые при таком же росте и весе как я умудряются выглядеть крупнее
ни кто не верит что во мне 63 кг (при росте164) все дают что во мне меньше
Девочки,я тут утром на тощак после туалета взвесилась....75 кг!!!!!урррааа)))))
а мне похвастаться нечем... 70 кг :-( может из-за ГВ вес стоит??? а муж говорит, что это от мёда, люблю я чаёк с медком попить, хотя ем его не много , баночка 250 гр уже 3-ю неделю.
Вес сегодня - 76. Семьдесят шесть! Нет, вот так - СЕМЬДЕСЯТ ШЕСТЬ!!! Прыгаю, практически взлетаю!
а у меня с субботы отвес всего 500 гр. (69,500), но я не занималась практически.
так поднимаю топик а что то весь голливуд куда-то разбежался???
ау-у вы куда все делись в тепые края???
Всем привет! Я угодила в больницу с детенышем, только вот выбрались. У ребенка случился острый ларинготрахеит со стенозом, я даже не знала, что это так ужасно - горло отекает и ребенок еле дышит. Но сейчас все в порядке. Сашка чувствует себя хорошо, а я отъедаюсь тортиком:))) Вес с утра был 78 кг.
хорошо, что уже всё в порядке - здоровья вам :) побольше!
а я не взвешивалась после приезда, но объёмы похоже что уходят потихоньку. правда, любимые джинсовые капри на мне по прежнему не застёгиваются. зато я теперь точно знаю, что у меня получится :) всего-то пара недель не есть после 19-00, отказ от сладостей - и объёмы стали меньше ;)
а я застряла на своей отметке сегодня 63,00 кг ровно
за неделю привес +100 грамм это не привес
как же еще орагнизам шугануть??? или зимой организм не хочет худеть???
так и у меня в весе подвижек особых нет. а объёмы потихоньку уходят :) и визуально талия стала тоньше. теперь главное не забросить всё это :)
ну хорошо что все это позади
хуже нет когда дети болеют особенно когда не знаешь как им помочь
Привет красотки!У меня в жизни лажа какая-то длится,на нервах худею,щас 74 держится...уезжаю в Казахстан в конце месяца в деревню на здоровые харчи аж на три месяца:(((((((очень надеюсь что не отожрусь там...
что-то ты не с той интонацией про поездку говоришь: "уезжаю в Казахстан в конце месяца в деревню на здоровые харчи аж на три месяца!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"
вот так надо! :) здоровые харчи, если соблюдать калорийность, намного лучше способствуют улучшению внешнего вида, чем то, что мы обычно едим :)
главное побольше двигайся, каждый день - зарядка, хотя бы по 20 минут. и высыпайся :)
Привет, коллеги! Пишу с больничной койки. Вчера мне вырезали из глубоких недр, извиняюся, попы какое-то новообразование. Говорят, так бывает от застарелых шишек нерассосавшихся после укола. Так что теперь у меня, как в песне известного автора - "грациозная походка, культурная речь, и прелестный шрам на левой ягодице". Аппетита с горя нет вообще, хоть в этом плюс. Перед больницей, то есть позавчера, вес был 75,300.
Ой, ну надо ж такому случится?!!!! А оно тебя беспокоило? болело? как ты обнаружила? Выздоравливай!!!
Да, начало болеть, причем очень глубоко. На операции прокопали мне шурф сквозь мягкие ткани глубиной около 7 см. То есть эта шишка от укола долгие годы уплотнялась и при этом уходила вглубь. Мне показали - такая хрень размером с перепелиное яйцо и плотная как резиновый мячик. Бррр!
Мораль сей басни такова - если вам что-то колят в попу, потом надо долго и трудолюбиво массировать место инъекции, а для верности еще мазать чем-то типа арники, а то можно вот такое приключение схлопотать!
м-да как тебя угораздило
шрам на попе можно тату замаскирвоать
я так хотела замаскирвоать шрам от КС - но потом подумала может еще рожу с помощью КС тогда потом и сделаю :)
когда выписываешься???
"Все это было бы так здорово, если б не было так печально":(Зато теперь у тебя попа полегчала:) На самом дле желаю тебе скорейшего выздоровления!
Что то мы разболелись, некторые вообще куда то пропали (Ники - ау!), у Гусеницы кусок попы вырезали , у меня домашние разболелись, все не слава богу и настроения табличку вести у меня нет.Предлагаю сделать перерыв. А с 1 декабря устроим 30-дневный марш-бросок к Новому году. Как вам ?
я сегодня снова услышала комплиман, что я заметно похудела :) так что у меня сейчас как раз тот период, когда я буду очень стараться, каждый вечер зарядочка, отказ от сладкого и стараюсь не есть после 19-00.
так что табличка табличкой, а вы, пожалуйста, из топа не расходитесь, а? мне временами будет нужна поддержка :-*
Меня выписали, но сегодня, так получилось, ночую у подруги. Муж, не успев доставить меня в ее квартиру, потребовал предъявить к обозрению мою раненую попу. А надрезали меня, кстати, этак крестообразно. Шрамик, соответственно, получился как крестик. И муж торжественно заявил, что теперь будет именовать мою пятую точку не иначе как Божественная Задница )))))
Вес - 75,100, и это после ухомячивания целой сковородки жареной картошки с бекончиком, после больничной тусклой жрачки не смогла себе отказать. Так что завтра, видимо, будут все 76.
толстая гусеница Катя Зета-Джонс + написал(а): >> пятую точку не иначе как Божественная Задница )))))
я валяюсь :)))
;)))) "Божественная Задница"!!!!!!!!!!!!! ты просто нечто ;))))
а может и не быть 76 кг, на самом деле :) ты не настраивайся на то что они появятся - и они не появятся ;)
:) круто! ты у нас и так в стройняшках, но скоро уже всех-всех переплюнешь, похоже :)
а откуда ты знаешь, что Вики стьройняшка, что то я ее фото не вижу...Вика,где можно посмотреть твои фотки?
на самом деле, на этих фотках ты, Вики, не такая уж и толстая, точнее совсем не толстая.Нижняя часть слегка тяжеловата, а так вполне....
это мне лень прыгать из основного паспорта в похудательный :-) вот дохудею до 68-ми обновлюсь на радостях.
нет, это невозможно! я никак не могу перестать жрать, что же это за слабоволие такое. Вот сейчас сижу и жру бутерброд с кофе, причем уже не первый:)) - у коллеги день рождения, так стол ломится от явств, я накушалась вдоволь. Ну почему не могу поклевать оливок с сыром и успокоится?
А я в отпуске сейчас ))) Стараюсь больше спать , чтобы не есть :-) Сейчас очень себя ограничила в еде, надоело топтаться на одном месте, вернее в одном весе :-) Но вот никак не могу заставить себя заниматься... пять минут дрыгания ногами...и усё ...прыг на кровать в ноутбук )))) Сегодня с утра была 77,5 )))) Завтра может пофоткаюсь немного ))
ну все теперь уже точно ясно что Канада от меня ни куда не денется - позвонили из посольства сказали приехать и до 15 декабря забрать визы - вчера в темпе вальса оформляла загран. на ребенка (будет готов через 10 дней)
потом озадачиваться билетами и можно паковать чумаданы
а мне грустно отчего-то. друзья послезавтра вот так же в Австралию улетают, у них ограничена дата въезда до 01.01.2010, так что новость про их отъезд как снег на голову.
мы и не знали, что они уже 4 года этим вопросом занимаются. они и не распространялись особо, просто сдавали тесты и готовили документы. эх :(
я понимаю что грустно - но ведь не в межвезной перелет мы летим - мы же всегда можем вернуться. если захотим
да и средств свзяи сейчас разных очень много , не то что раньше когда письма шли по полгода
да мы тоже особо не распространялись - теперь надо опрделяться с датой
:) связь-то мы будем поддерживать с друзьями, просто мне как-то за них обидно, что они при всех тех же возможностях, что и у нас с супругом, тут себе места не нашли.
просто практика показывает, что практически все кто остался там, сменили род деятельности. ну а на что может рассчитывать успешный тут программист, руководитель отдела? максимум что он найдёт там - это должность программиста. и потому мне грустно, что ведь они там вряд ли устроятся лучше чем здесь. мы сами в своё время не уехали в Германию с супругом именно потому, что поняли что тут у нас перспектив больше. и не прогадали :)
но это полный оффтоп :) так что ловлю тапки.
может быть для нас там и меньше будет возможностей, но все говрят что для детей там возможностей больше
да и жить проще в номральной стране
я конечно патриот своей родины, но иногда моменты жизни в ней меня начинают жутко напрягать/бесить/раздражать (нужное подчеркунуть)
там тоже будут напрягать некоторые моменты жизни :) вот только мои друзья этого не понимают. возможно, если бы они реально относились к жизни, то какие-то подломы для них там, в Австралии, не будут неожиданностью и разочарованием. предупреждён - значит, вооружён ;)
а то они как-то слишком идеалистично смотрят на жизнь: тут ужас-ужас, а там просто рай на земле. но так не бывает, потому не хочется чтобы они там обожглись.
конечно будут. я, например, поставила на своей карьере крест. а муж мой считает Украину страной больших возможностей, а в Европе только пенсионерам жить хорошо. я с ним не очень согласна.
ну а мы пока в неньке остаёмся ;))
мы тут уже окопались, уезжать не хочется. да и не для кого, если честно. меня появление ребёночка больше сподвигнет перебраться в частный дом в пригород (чтобы воздух почище), чем переезд в другую страну.
не я достаточно реально мотрю на все эти вещи и у нас всегда есть куда вернуться если там не сложится - квартиру мы не продаем
это мои друзья в Австралию сегодня улетели :) а наша голливудская красотуля в Канаду намылилась ;))
Не добралась я до 68 кг, прыгает вес то 68,300 то 68,700... выклянчила у мужа коробку рафаэлло, выдаёт выдавцем по 3 конфетки в деть. он у меня тоже худает, уже 6 кг сникул, как-то у него быстрее получается.
везёт им. но он у меня и физически больше работает. да и постоянно на нервах... это тоже сжигает лишний вес.
я заглянулда в нашу тиабличку, у тебя с 1 октября минус 5 кило вышло, супер!!!
А я сегодлня 78,8, а 1 октября была 78,4. за это время вес скачет между 77 и 80-ю. Выходит, что я самая слабовольная из всего собравшегося здесь Голливуда.
слушайте, я вот вчера анализировала , почему никак не могу взяться за себя, и пришла к выводу - я успокоилась и расслабилась!!! А расслабилась по причине того, что я замужем и родила ребенка и теперь меня и так вроде все устраивает.
Я ведь всегда была склонна к полноте, но всегда держала себя в рамках. Раньше это . правда , было легче из-за возраста, но я и с первым мужем поправлялась, но не запускала себя и худела, как только чувствовала лишнее.Потом, когда развелись, я тоже растолстела , но быстро привела себя в норму. А теперь, расслабилась, любимый человек рядом и ребенок наконец то тоже:)))
В общем переосмыслила я вчера все свое отношение к данной ситуации и приняла твердое решение - напрячься. Иначе жизнь моя становится скучной и вялой. Все таки лишний вес очень здорово поглощает энэргию, котороая так нужна для полноценной интересной жизни.
Все, девы, обещаю вам (а больше, конечно, себе) что исправлюсь:)))
молодец :)
а я сейчас не взвешиваюсь, но не ем после 18-00 (иногда нарушаю всё-таки :(), меня перестало тянуть на сладкое и я по вещам чувствую что они стали свободней.
по моим ощущениям мне надо ещё -3 кг скинуть, но я ВЗВЕШИВАТЬСЯ НЕ ХОЧУ!!!
что-то внутри меня бунтует, когда я при свободных вещах вижу ту же цифру. так что баста :) я просто хочу хорошо выглядеть! и мне всё равно сколько я при этом буду весить.
вот :)
если весы не показывают динамики, а динамика так сказать налицо , то ну его, это взвешивание. У тебя немного лишнего веса - 3 кг! и по весам это сложно контролировать. Вот в моем случае стрелка весов пока радует, т.к. 10 кг это тааакие лишние, что весы показывают.А потом 3-5 оставшиеся весами трудно будет отслеживать.
нееет, у меня если по весу смотреть, то лишних порядка 6-7 кг
но по ощущениям - только 3 кг :)
http://eva.ru/albumpage/103231/625114.htm
добавила две новые фотки - правда качество не очень у меня там уши, хвост и пр. от костюма кошки :)
захвалила :)
есть еще что убирать и к чему стремится все себя в купальнике не на фоткаю - потмоу как в полуобнаженном виде все виднее - что ноги (ляжки надо убирать, попу - подкачать и чуть-чть убарть (и как своместить не совместимое???), талию еще на пару см с боков убрать жирок - грудь бы какни будь чут -чуть наростить
то есть планов громадье - главное чтобы хватило желания и силы воли :)
самый сложный вопрос :) капуста говорят в нашем возрасте уже не помогает :)))
поэтому пока попробую какие нибудь упражнения
самое то для увеличения груди это берменность и кормление - но пока с этим я повременю
хирургический метод вообще не рассматриваю :)
кстати да, упражнения конечно хоть грудь не увеличивают, но способны улучшить её форму, так сказать :) мне тренер показывал упражнения для того, чтобы подкачать именно нижнюю часть груди, если можно так выразиться. это грудь как бы приподнимает :)
ну мне он рекомендовал заниматься таком тренажёре:
http://www.apexnet.com.ua/~falcon/NEWROAD/DIKUL.files/image057.jpg
только стоя, чуть-чуть наклонившись, руки чуточку согнуты, чтобы не перегружать суставы.
а вообще инет выдал много комплексов упражнений:
http://www.onbeauty.ru/life/1802.html
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/fitness/doc/
http://medportal.ru/budzdorova/fitness/641/