Сохранить плоский животи после беременности!
Девушки! Нужен ваш совет.
Сейчас в ожидании первого малыша. Всегда была стройной. Хотелось бы после беремености сохранить плоский животик и не иметь расстяжек. Посоветуйте пожалуйста что нужно для этого делать? Носить специальное бельё - а какое? На каких сроках начинать такое бельё носить? А может есть какие то специальные упражнения? Вообщем просветите меня пожалуйста!
Спасибо!
многое зависит от наследственности, от эластичности кожи, и от её увлажненности. Но кое-что вы можете сделать и сами. Обязательно делать самомассаж на проблемные зоны с маслом, каждый день. Белье - не знаю, я не носила. Но если вдруг живот очень большой и требуется поддержка, то и белье не повредит.
Я очень переживала по этому поводу.
У меня кожа склонна к растяжкам. Во время беременности я посотоянно мазала животик кремом и маслом. Постоянно 2-3 раза в день, утром после душа. на ночь и днем если получалось. Масло у меня было обычное джонсонс бейби и лиерарковское от растяжек, крем кажется санасол (фирм много, я думаю не оч. важно какой именно вы будете пользоваться).
Носила бандаж месяца с 7, но не все время.
Живот был реально большой, думала после родов безобразие останется. Но ничего :)! Все нормально.
Через месяц начала заниматься фитнесом, потом на нервной почве схуднула. В 5 ребенкиных месяцев у меня на животе была ровненькая кожа и квадратики от пресса - такого вообще никогда со мной не случалось.
Так что все в ваших руках!
А вот еще, во время беременности (с 17 недели и до 36) занималась в бассейне и в тренажорном зале.
А после 2 курса массажа на живот было.
Да я честно говоря не помню фирмы, трусиками с резинкой широкой. Покупала в отделе для будущих мам.
Вы зайдите в любой и попримеряйте - покупайте тот что лучше сядет и в котором вам удобнее будет.
Я всю беременность занималась йогой, носила белью специальное где-то с 18 недели, мозала животик, ноги, груть всяцескими кремами, увлажняющими, против растяжек. Очень много гуляла-вместо бега, короче вела активный и как мне казалось правельный образ жизне... Итог: 30 лешних кг, и все тело в страшных растяжках... Збой гормонального фонда, от этого некто не застрахован... Сейчас я уже похудела на 25 кг, невылажу со спортзала, фитнес, восточные танци, плаванье... Когда я вернусь в сове нормальное состояние, неизвестно
+1000!!!
тоже считаю, что всё сугубо индивидуально... от организЬма зависит, от генетики. кто-то ничего не делает (диеты не соблюдает, спортио не занимантся), а после родоа через неделю выглядит так, как не рожал вовсе. а кто-то (я к примеру)))всю беременность калории считает + активный образ жизни и восстанавливаться год приходится...
У нас с роддома две девченки уезжали, причем старше меня одной 26, другой 28, так вот... у них за неделю животы втянулись... А я за роды, веса вообще не потеряла, у меня ребенок больше весел, чем я потеряла... Короче, организм человека-это такая странная штука...
вспомнилось что-то... у нас есть мама одна на гимнастике. Летом она родила второго ребенка, и я сейчас все равно с подозрением кошусь на её круглый живот. Умом понимаю, что третьим она забеременнеть никак не могла, и даже если могла, то отрастить до ТАКОГО круглого состояния не успела бы. Но вот видимо не уходит пузик, и всё.
Вам же - не отчаиваться! Если что-то делать в нужном направлении - лишнее рано или поздно уйдет..
Какая ненавязчивая реклама:) Вы бы уж доверили 2 постинга писать разным людям:) почерк выдает Вас с головой)))))
Девочки, спасибо за советы!
А если носить бандаж во время и после беременности - поможет?
мышцы сами тоже должны как-то работать. Если носить просто так, без явной необходимости, то мне кажется не стОит. А когда уже пуз-арбуз, то чтобы себе облегчить передвижения, то очень показаны бандажи.
Если нет противопоказаний, займитесь плаванием.Кроме того очень помогает каждый день втирание масла и контрастный душ.
Растяжки зависят от эластичности вашей кожи. Т.е. это генетика, и никакие крема не спасут, ну, может, сгладят немного и чисто психологически будет уверенность, что вы сделали всё, что в ваших силах. А мускулы живота надо было до беременности тренировать, чтобы живот быстрее в норму пришёл. Бандаж тут тоже - не панацея, живот всё равно растянется, как его ни придерживай.
В общем, чему быть - того не миноивать, и придётся после родов хорошо поработать над собой, а если эластичность кожи хорошая и живот тренированный - то и всё будет в порядке.
А я вот до беременности пресс качала все время и во время мазалась 2-3 раза в день с первого месяца. Растяжек не было, но живот ужасный, мышцы так и не сошлись полностью и теперь когда поем он выпирает.А еще пупок стал некрасивый и кожица дрябловатая я и мезо колола и массажи проф и пилинги и скрабы все впустую.((( У меня двойня правда.
А сколько времени прошло? У меня года два кожа дрябловатая была, потом, вроде, ничего стала. А вот мышцы сошлись, хоть я упражнениями не сильно заморачивалась. Наверное, всё-же, двойня так на вас повлияла.
Прошло 10 месяцев. То, что все же кожа разгладилась обнадеживает все же, может у меня тоже пройдет дряблость. С мышцами все сложней, я уже у двух врачей была на консультации, говорят, что от тренированности пресса не зависти их схождение, это особенность мышц, эластичность и конечно размер живота при Б.Самое обидное, что спортом не возможно добится их схождения, только сшить можно через небольшие проколы. У меня приятельница тоже двойню родила, пресс ни разу в жизни не качала, а у нее сошлись мышцы через 6 месяцев.
Дорогая, не расстраивайтесть, я одного родила, но живот как на двойню выгледел... Тоже все страшно и некрасиво, но я стараюсь неотчаиваюсь... Операция крайний случай... Хотя я слышала есть технологии, просто обкалывают мышци и все утягиваеться...
Полностью с Вами согласна. У меня двойня (КС) бандаж носила немного, т.к. большую часть времени после 6-ого месяца проводила в горизонтальном положении, кремами мазалась, но частенько забывала )))
Результат: растяжки небольшие и только на груди. А вот с животом приходится сейчас бороться (детям год). Тренажер, контрастный душ, кремы, скрабы, диета. Очень надеюсь, что смогу до следующего лета привести себя в порядок )))
У меня тоже КС, но оно тут не играет роли, видела отвисшие животы и после ЕР. Тут главное размер живота при беременности. Желаю вам удачи в убирании живота, у меня не получилось убрать его, чего я только не делала,потратила кучу денег. Сама худенькая, а живот некрасивый и талии нет такой как раньше. Вот теперь думаю про пластическую операцию, уже консультировалась с пл.хирургами.