Самый страшный час
Всем привет. Вот хочу у вас узнать - какаой самый страшный час в сутках для вас?
Я могу весь день питаться правильно, даже могу ничего не есть, сидеть на кефире, заниматься спортом и т.д. и т.п.
НО! Наступает 8 часов вечера (ну где-то с 20.00 до 22.00) и все!!! Мозги отключаются. Что делать? Вся моя работа за день идет на смарку! Я себя ненавижу потом всю ночь, даю обещания на след. день вообще ничего не есть.... Как с этим справиться? Конечно, иногда удается выдержать. Но как раз в это время приходит муж с работы, кушает... И усталость и вообще...
Где взять силы не есть именно на ночь?
У меня аналогичная проблема, помогают только жесткие запреты, типа диеты со строго ограниченым продуктовым составом, неделю сижу на диете Протасова, результат уже заметен, главное, что спокойно хожу мимо мужа, детей, которые вечером никак себя не ограничивают, я при этом делаю себе миску салата или ем йогурт, желания что-то перехватить нет
У Вас какие-то определенные вкусовые потребности в этот страшный час? Или все равно что, но лишь бы съесть?
Не морите себя голодом в течение дня,питайтесь нормально и регулярно, в вечернее время-стакан кефира либо чай несладкий. И отступит страшный час и голод.
У меня самый страшный час- часов 12 ночи:-D я всегда шучу на эту тему: кладите меня вовремя спать, иначе я начну жрать:-D
прочитайте книгу Маргариты Королевой и все встанет на свои места, ну а если лень читать, то суть такова: что морить себя голодом нельзя, нужно питаться обязательно.
Хотя я сама такая же как вы, поэтому пью таблетки, что бы перейти на правильное питание.
Спасибо вам за советы. Головой понимаю, что именно так и нужно делать, а голова как раз в это время отключается.
Руслана Писанка говорила, что похудела на 30 кг, не кушая после 2 часов дня!!!
Ненормально не есть после двух часов дня,не примеривайте к себе подобную ерунду, соглашусь,что нужно ограничивать потребление сладкого и мучного,но чтобы морить себя голодом?-пользы от этого не будет,только вред.
Даааа. Впечатление, будто это я написала этот пост. Тема абсолютно моя! И молокочай, и скраб кофейный, и минимум вредностей, и порции маленькие... Но приходит с работы муж (как раз в эти "зловещие" 20-22 часа) - и кирдык! Мозг засыпает, а руки сами тянутся к еде. Блин, что ж за зараза такая!!! Я тут придумала отвлекать себя - вышивать начала (никогда вышивальную иглу раньше в руках не держала). Помогает, надо сказать. Руки-то заняты. Но не каждый же день. Тоже мозгами все понимаю, как говорится: и сила есть, и воля, а силы воли нет! :)
а если тренировки вечером? как ни крути, а поесть получается только на ночь :( иначе ночная побудка голодным животом и ноги сами несут на кухню.
в торте белка мало в отличие от сыра (если один и тот же вес). Маленький кусочек сыра с помидором/огурцом по причине высокого содержания белка хорошо временно насытит до приема пищи.
Если кусочек маленький, то какая разница, 40% или 15% жирность. Сама так спасаюсь до ужина иногда.
когда на работе пообедала в столовке, нужно еще отсидеть до 16.30 и ничего не схомячить. Это самые "страшные" часы у меня лично. Остальные часы легко держусь, даже вечером.
тут не зависит - в 17 поешь или в 21 последний раз. Главное - что и сколько поешь.
У работающих чаще всего нет возможности поужинать раньше 19-20 часов. И худеют как-то, в том числе и я.
нет, не привыкнет. Большинство сорвется. Мне лично в 22 часа уже ничего не страшно, если до 22 все дисциплинированно было (как сегодня). Самое "страшное" для меня время - вечер после призода с работы.
