Ноги не худеют! Что делать?
Жду Ваших советов, никак не худеют ноги :(( За полтора года похудела на 25 кг, верх уже худой, если можно так сказать, т.е. жира практически нет, а вот ноги :(( Бедра и икры, похудели конечно, но не так уж сильно, по сравнению с остальным телом кажутся огромными. Решила заняться бегом, бегаю каждый день уже пол года, а эффекта пока не видно.
продолжайте худеть, проблемные зоны, которые вы хотите чтобы похудели в первую очередь - худеют в последнюю.
Купите антицеллюлитные брюки c эффектом минисауны GEZANNE и бегайте в них.
Я в таких ежедневно занимаюсь. Мне кажется, что эффект есть.
Это не те которые тонкие, а те, что толстые трехслойные на молнии.
http://beauty-shop.ru/images/59.jpg
http://beauty-center.ru/images/59-1.jpg
Ну и, разумеется, продолжайте худеть :).
Можно вмешаться, сколько они примерно стоят, около 100 долларов или дороже? А то у меня есть. но мне кажется не такие, воняют часто потом....
Можно вмешаться, сколько они примерно стоят, около 100 долларов или дороже? А то у меня есть. но мне кажется не такие, воняют часто потом....
Светик, я их лет 100 назад покупала. Понятия не имею сколько они стоят.
Они воняют, если их не стирать. При ежедневных тренировках, стираю раз в неделю и нормально :). Ну и просушивать, разумеется надо :). Они у меня после 15 км. на элипсе мокрые, хоть выжимай :).
То, что при регулярных тренировках они не дают застаиваться жидкости в тканях - 200%.
Ну я их стираю конечно :-), просто думала, можэет что у меня со штанишками не так :-) Понятно, я в них тоже зарядку дома делаю, щас хочу похожить на пилатес и массаж, разорюсь все-таки на массажиста, нада!!
Машуль, завтра с утра поеду лечить зуб, потом на массажик заеду, денег блин немеряно будет надо, чую....но хочу хотя бы раза 4 для начала, думаю только, будет ли толк от 4 раз?
Вот хотела тут посоветоваца, говорят надо с самим массажистом общаться, хочу спросить какой?
А как ты массажиста выбрала? Куда ходить планируешь? Рекомендации на него от знакомых, у которых есть результат есть?
Щас ездила в фитнес центр, приятно удивили цены на 5 месяцев 12 тысяч, на 10-19 тысяч, ходи хоть каждый день неограниченно Массаж отдельно оплачиваеца, как думаешь, нормально, мне кажется недорого. Без рекомендаций, просто знаю, что центр хороший всегда был
Даже и не знаю :). Давно за ценами в этой области следить перестала :).
Тож хочу на массажик, но как то не знаю пока куда и на какой :).
Ты че, в Таиланде всегда делают, у нас два вида даже, чтобы жирок разгонять, есть просто массаж живота для улучшения пишеварения :-) А есть поддтягивающий фигурку и талию
Прикольно.
Вообще, мне казалось, что лишнее в области талии это от внутреннего жира, который на органах... врятли массажем это убрать можно...
Я про животик говорю, талия просто вместе с ним поддтенется как обычно и происходит, рядом же
Ну если его получится убрать, я в очередь :).
Насчет этого: http://static.eva.ru/eva/0-10000/1486/photoalbum/1254559958388.jpg выступа у меня руки опустились оооочень давно :(.
Это ты втянула животик? Ну не так уж ты и жирна, но работать еще конечно есть над чем!! А я тоже такая же, щас глянула, живот то поменьше, зато на жопе теперича целлюлита стало больше...эх, устала вечная борьба
Нет, не втягивала :). Если втяну, то это все уберется и ребра прорисовываться начнут. Живот будет просто округлым с двумя вертикальными полосками. Но фоткаться в таком виде не буду :). Муж уже проснулся, не поймет :).
Видела б ты меня чуть больше месяца назад :).
Вот эту могу показать. Хочешь? ;) Но предупреждаю, зрелище не для слабонервных ;).
А вот на фотки прошлого лета мне вообще горько смотреть... хотя... уже немного осталось.
давай...я бы тоже прислала да у меня щас аккумуляторы заряжаются.а на мобиле блютус компьютерный накрылся но у меня в паспорте есть ты наверна меня то видела кабанка
Ну держи :).
Муж у меня, конечно, акуенный фотограф, но... Это фотки с августовской рыбалки ;).
http://static.eva.ru/eva/0-10000/1486/photoalbum/1254563436719.JPG
http://static.eva.ru/eva/0-10000/1486/photoalbum/1254563473408.JPG
Мда, по сравнению со мной кабаном ты еще кабанее....но радует то, что БЫЛА!! Зато есть муж, который любит тебя такую, какая ты есть, ведь мы живем не с телом, а с человеком....зато ты добрая, а я вот вреднючка!! Пошла собираться в ночной....эх, упаду завтра утром чую....до 3 я тут.
Зато, у тебя детеныш есть, а мы только за него боримся :). Оттого и все сложности в жизни :).
К сожалению, весной снова в бой и опять окобанею и потом, все по новой :(. Так что, не долго мне радоваться...
Кстати, шубка зачетная :).
Давай,я тоже в 3 отчаливаю, много не ешь там смотри!! Я вот себе на ужин взяла морскую капусту с порезанными внутри нее крабовыми палками и конфету батончик, чтоб настроение было и на людей не кидаться ;-)
Не, все уже привыкли, что меня откармтивать без толку и спаивать тоже :).
А на людей я теперь вообще не кидаюсь :).
Салатики мои любимые точно для меня сделают и чай зеленый наверняка будет :).
неа, нету бассейна. Я в них почему-то сильно мерзну, даже если отчаянно барахтаюсь :) Поэтому от его отсутствия не страдаю. Джакузя есть, сауна есть, баня есть.
Сауна хорошо помогает при похудении, джакузи тоже....я тоже не фанатка плавания, и так хватает на морях, в море да люблю, а в бассейне хлорка чешется сразу все тело, ты от моего Бутово то далеко, просто думаю, может в твой центр?
ОХ, боюсь из бутово далековато ездить к нам на Братиславскую. Я тут с Кузьминок езжу, и то тихо кипячусь, после того как китайцы понаехали, по району стало невозможно передвигаться. Повсюду пробки. Ранее пустынные Верхние поля стоят почти круглосуточно. Волжский с Волгоградки ползет.
Раньше ехала до фитнеса 10 минут, теперь выезжаю за 40-50 минут раньше, чтобы успеть. ВОт так :( так что лучше у себя поближе или к работе, или к дому. Или переезжать к нам под бочок :)
У меня родители живут в Марьино, ну...тогда я остаюсь у себя, ага, от китайцев-вьетнамцев нет покоя, у нас на набережной дом строят замороженный давно,я говорю мама, сколько же его можно строить,а она говорит, ой и хорошо, что не достроили,а то туда тож китаезы переедут
а вы уверены, что это жир? У некоторых людей мышечная масса нарастает не равномерно. Может надо сходить к спецу, который скажет а может ли вообще эта часть похудеть? а то может только еще сильнее мышцы наростите?
тоже неравномерно худела, ходила массаж-помогло, только массажист нужен грамотный!!!
+ 1 за массаж. Тоже маюсь с проблемой полных ног. С массажистом они приобретают приятные очертания. НО эффекта хватает на 3-4 месяца только. Потом опять нужны повторные сеансы :(
то, что делали мне, я не знаю. Там было сочетание общего массажа на все тело, с усиленным воздействием на ноги. Когда я пожаловалась массажисту, что недовольна ногами, он сказал, что поработает с ними. По началу было оооочень больно. Помимо рук, минут 5 еще банкой елозил. Ваще капут, глаза из орбит лезли первые разы. А потом уже попроще было.
результат совсем не проходит бесследно, но что-то конечно все равно меняется, и хочется снова "как тогда" ножки :)
Тело к массажу тоже привыкает, я по таиланду знаю, по заряжке, вспомни, когда дорлго не делаешь зарядку, то тело ноет даже, как будто просит движений :-) Так и с массажем думаю, я постараюсь потерпеть :-)
А какой лучше и менее болезненный, ручной или аппаратный? Они очень нахваливают массаж живота, типа лимфодренажа как бы, забыла название, стоит он 1000 рублей
эхх... все от мастера зависит. есть такие "рукастые", что до черных синяков массажи делают. В этом случае аппаратный предпочтительнее. Навредит меньше.
Да мне в общем то синяки не страшны, узнала вон щас в нете погода всего 23 градуса днем на Канарах, главное, чтобы не болезненно было, хотя наверное синяки-не профессионализм. Мне в Таиланде как-то делали массаж, столько синяков было и потом ходить даже было больно, значит синяки-не есть гуд, так ведь?
Ну, так как мне очень удобно, пряг в машинку, 10 минут и там пойду туда, или на метро там очень рядом, рискну, оставит синяки, там еще 4 массажиста или тогда буду к твоему обращаться, твоя вроде делает за 1300 или за 1000?
щас не знаю за сколько. Для подруги узнавала весной - 1,5 часа - 1500, с выездом на дом к клиенту (если не очень далеко от марьино-люблино). А в клубе работает только на "членов" клуба, других не пускают.
Я недалеко от Марьино-Люблино, но так я считаю, Бутово у меня, мои родители в Марьино живут, на машине 40 минут, своим ходом есть электричка, как думаешь, она бы поехала ко мне на дом?
А я тоже обязательно напишу, как схожу, все в деньги упирается, как назло, еще коронку на зубы надо срочно делать, так что полечу не до конца похудевши, ну радует, что там только 23....не всегда жирами буду трясти ;-) На тренажерчики там похожу
Да, ты права, я решила вернусь 17 числа, а 18 сразу на тренировки, а то обидно, неделю то пропадет абонемент, сама пока дома с зарядочкой :-) Спасибо тебе, ты замечательная :-)
делйте упражнения для ног - приседания, выпады, в положении лежа.есть целые комплексы для ног.
Вы не одна, держитесь. У большинства вес по телу распределяется неравномерно. Я вот груша, очень неохотно объемы уменьшаются в бедрах и ляжках.
А когда задница идеальная, то верх костлявый и не особенно привлекательный.
Вам просто надо дальше худеть и бегать, и все уйдет.
Если можете себе позволить массажистку, идеально, но можно и без нее себя массировать, растирать щеткой всухую, контрастный душ, короче все делать чтобы кровообращение в ногах активизировать, тогда жир уйдет быстрей.
Щетка такая
http://www.thebodyshop.co.uk/_en/_gb/catalog/product.aspx?ParentCatCode=C_BathBody&CatCode=C_BathBody_Accessories&prdcode=15246m
Очень популярная антицеллюлитная и похудательная помощь эта щетка.
Утром встали и сухое тело этой щеткой растираете. Растираете все, и руки и живот и спину, но особое внимание уделяете тем местам где устойчивый жирок сидит. Самое главное - это растираться двигаясь щеткой по направлению к сердцу, это очень важно. Цель - стимулировать кровообращение, потому что жир разбивается и уходит через кровь. Заодно хорошая эксфолиация. Потом в душ. Вечером щеткой лучше не растираться, можете не уснуть долго.
А массаж - импровизация. Просто долго массировать проблемные места с хорошим маслом каким-нибудь детоксным типа лимонное от Хаушка или березовое от Веледа.
эксфолиация - что это? Ой я так и подцумала, что примерно такая щеточка, спасибо огромное, у меня просто кожа сухая, особенно зимой, не будет ли ранить растирка насухую?
Это значит пилинг:) Вообще-то знаете, чувствительные участки тела типа живота больно конечно, все-таки жесткая щетка, а вот ноги и попа ничего, терпят.
Здесь надо на здравый смысл ориентироваться, кожу не надо травмировать конечно.
В душе на мокрое тело тоже можно, не так чувствительно, но и эффект меньше.
Вы там выше про массаж интересовались.
Самый лучший - лимфодренажный.
И если можете, березку иногда делайте по несколько минут. Тоже здорово двигает все, и от целлюлита отлично.
Да что Вы?:))) На голове конечно еще лучше, но я например не могу. Как и многие. Да и не всем это можно.
Не, березка - это на лопатках стоять, поддерживая корпус руками, локти на полу.
На физкультуре ж наверняка делали в детстве, забыли?:)
