Лишний вес
Всегда была с нормальным весом, при этом со своей стороны никаких усилий не принимала. Но после родов и длительного грудного вскармливания поправилась (особенно живот, моё слабое место), и вес пока сбросить не могу, не получается. Много полных женщин, на мой взгляд, многие из них активные по жизни. Но вот мне реально лишний вес мешает, очень трудно что-либо делать в наклон (мытьё пола, дочке обувь помочь одеть и т.д.), живот мешает, на корточках сидеть тоже сложно, неповоротливая какая-то стала, сложно что-либо делать быстро. Не подумайте, что совсем толстая, на мой взгляд, вполне нормально выгляжу, мне 33 года. Вопрос, для полных девушек лишний вес Вам мешает? Как Вы справляетесь с повседневными делами, например с теми, что я перечислила? Благодарю всех за ответы!
Какой у вас рост, вес?
У меня 160- 62. Лишний вес есть, но мне не мешает.(Ни мыть, ни стирать и т.д.) Я даже хожу на стрип с шестом. Там такая нагрузка! Может смотрюсь не очень, но я стремлюсь к похудению:-)
почти аналогично - 162 и вес 62. Вес не мешает совсем. И да, я считаю себя пышкой :-) Но у меня после третьих родов всего 9 месяцев прошло.
Вы смеетесь? :-) при росте 160 у вас вес 62 кг - и вы считаете это лишним весом? КокЭтка! И не стыдно?
Нет, я бы хотела 4 кг сбросить. Больше не надо. Ну хотя бы 2. Жирок торчит на животе, бедра большеваты. А лучше рост см 7 добавить:-)
Так все плохо? Знаете, когда мне было 20 лет - я весила 60 кг. при росте 162. И я не была полной - я была очень фигуристой девушкой без лишних выпуклостей и складок.
Лишний вес - это совсем другая история...4 кг - это не лишний вес.
Эх, 4 кг могут быть лишними, если они видны. :)
Просто на большом весе они погрешность, а если фигура близка к идеалу, 4 кг это беда :(.
Я сужу исключительно на примере себя - при росте 162 см. я весила 60 кг. и ни разу не была аЦЦки жЫрной - ни складок, ни ненужных выпуклостей - у меня не было.
Ну не у всех же жирок равномерно распределяется ;).
Мне вот тоже повезло, что все довольно пропорционально укладывается, но...
Да не было у меня тогда жЫрка...носила 46 размер, короткие юППки, шорты, узенькие блузочки.
Юношеский жирок, в умеренных кол-вах, обычно позволяет короткие юППки, шорты, узенькие блузочки. :)
В 17 лет, когда я поступала в вуз, я весила 59 кг при росте 157 см. В медицинской карте, которую мне заполнили врачи вузовской поликлиники были записаны 2 диагноза: миопия и ожирение. Медицинский диагноз, его мне ставили регулярно, лет до 22. Так что я не спешила б говорить о том, что 4 кг это не лишний вес. Кому как.
Ожирение????? ну пипец. Я бы не спешила верить таким диагнозам. Но в 17 лет мозгов точно нет ( а нек. и вообще не будет, иначе бы не стали про ожирение писать:-))
Ну знаете, мне не 20 лет, а почти 32. И эти лишние кг - лишние (складки и выпуклости). В 20 лет все пропорционально обычно, а с возрастом нарастает все непропорционально. Я не хочу вас обидеть, но со стороны вашего веса- я для вас нормальна, со стороны девушки 52 кг- я полная. Моя сестра- 75 кг, всегда мне говорит- как ты худая...:-)
Я считаю себя нормальной, но с жирком в нек. местах, от кот.хочу избавиться.
Мне не тяжело. Просто хочу красивого тела.:-)
Я совершенно не обижаюсь - потому что мой лишний вес - это следствие тяжелой эндокринной проблемы и нарушения метаболизма. И в прошлом году - я весила почти 98 кг. А сейчас - 72 кг. При росте - 162 см. Вот это - проблема лишнего веса. И я ее буду решать дальше.
ЗЫ. И вы - не полная:-)и не можете быть полной с таким весом. Вопрос красоты тела - это в другой плоскости лежит, и к действительно лишнему весу - мало относится.
да вы что
лишнего веса полно
просто он может и не быть так заметен, все зависит от конституции
у меня 176 и я считаю, что когда у меня 62 - пару кг скинуть надо. держу вес 58-60. 62 для 162 - многова-то
Мне стыдно признаться, можно я умолчу о своём весе, тем более я давно не взвешивалась, тут сбрасыванием четырёх килограмм не обойтись, и лёгкая пышность мне даже нравилась, когда я начала постепенно поправляться, а рост у меня 154 см.
Я практикую иглоукалывание. Сбросила 26 кг. за год. Хочу еще, чтобы весить хотя бы 65 кг.
очень мешает:( ну, наклоняться я могу, конечно, без проблем, а вот быстро двигаться - не очень, так и не привыкла к габаритам своим, суставы полетели к чертям, варикоз прогрессирует, устаю очень быстро... сейчас снова избавляюсь от лишнего, пока довольно успешно
у меня тоже был животик после родов.
занимайтесь спортом, диетки, кремики. сауну (если можно) соскрабиками. после крема. и все будет хорошо.
тоже раньше пару дней не покушаю и минус кг-ы. а сейчас сложнее.
худела месяцев 8 . с 70 ти кг я не могла скинуть больше 4. вот 66, хоть умри. и спорт, и диеты, так 8 месяцев. а потом сдулась за месяц. привык организм. и сейчас худенькая и нет никакого жирка на животе .
33 года -это вобще отлично еще пока! так что удачки!
Я довольно долго жила в тех пропорциях, что вы описываете, когда была совсем маленькой - была очень толстой, в подростковом возрасте - просто толстой, ну и лет с 15, когда вверх расти перестала - такой сдобной пышкой (по пропорциям - очень близко к вам). И знаете - пока была упитанной - ничего мне не мешало, бегала, прыгала, носила себя очень легко, т.е. физически этот лишний вес (а он явно лишний при таких пропорциях) не ощущала вообще никак. Видимо, это было мое равновесное состояние. Потом, примерно после 25 лет, я резко похудела и после того, как вошла в новое равновесное состояние, если вдруг поверх костей появляется новый килограмм - ощущаю его всем организмом, даже взвешиваться не надо, настолько мне очевидно, что это нечто лишнее и мешает страшно.
Видимо, ваше привычное состояние, когда вы ничего не замечаете, выполняете привычные движения без всякого дискомфорта - когда вы находитесь в более легкой весовой категории. Вам или подождать нужно, пока привыкните к дополнительным килограммам или скидывать их, если уж совсем невмоготу:)
Как говорится, в Бухенвальде толстых не было. Значит надо жрать меньше... впрочем, я и так не налегаю. А попинг все равно масштабный.
Впрочем, меня больше волнует живот, который ни черта не убрался после родов.
Если все гормоны в норме - и половые и гормоны щитовидной железы - то есть смысл обратиться к диетологу. Как-то так.
Рост 160, вес 53. Живот очень обвис после родов. Есть складка на животе, когда сижу. Мешает очень, даже чисто психологически особенно в постели.
Девченки, хочу поделиться своим методом подтяжки живота. У меня тоже после родов сильно обвис, да еще весь в растяжках. Я пошла на восточные танцы (танец живота), и там меня научили одному упражнению из йоги. Не знаю как это упр. называется, но суть не в этом. Попробую описать (мне реально помогло, живот здорово подтянулся). Короче,
1. встаете удобно на две ноги, наклоняетесь вперед,попу отклячиваете, ноги в коленях чуть согнуты,
2. обеими руками упираетесь в бедра чуть выше колен. 3. Делаете глубокий вдох и полный-полный выдох.
4. Выдохнув, задерживаете дыхание и максимально, насколько возможно втягиваете верхнюю часть живота в области диафрагмы под ребра (сначала плохо получается, а потом постепенно получится)
5.и начинаете толкать живот вперед-назад - как бы выпускать его и втягивать. Все это надо делать при задержке дыхания. Сколько выдержете. Затем опять вдох, выдох и все по новой
Делать это нужно утром, натощак. Желательно по 50 подходов. Начинать можно с 20.
Девченки попробуйте. Сначала сложно, а потом начинает реально получаться, живот начинает постепенно перекатываться валиками, как у йога :))). Подтягивается очень хорошо. И для внутренних органов оч. полезно - массаж
У меня после первых родов живот просто был большой. А во вторую беременность живот был очень низкий и из-за этого после вторых родов образовался жуткий фартук (когда сидела, брюхо на ногах лежало). Выклянчила у подруги диск с пилатесом и стала заниматься. Конечно пока еще живот есть, но он только чуть выступает.
Главное в пилатесе - дыхание. мышцы работают, и жир сжигается отлично.
а не подскажите как диск с пилатесом называется? Такая же проблема, после родов и ГВ ужасно большой и обвисший живот, но и не только он конечно, хочется войти в нормальную форму (((((((