Как убрать живот?
Вот летом расслабилась и наела пузо, которое через джинсы свисает - ужас просто =((( Попа и ноги такие же остались, груди как не было, так и нет... а живот как у мужика - любителя пива.
Решила вот взяться за себя и былую талию вернуть... но что-то не знаю, как это сделать правильнее.
Уже 2 недели делаю упражнения - результата пока не видно.
Сегодня сделала чистку кишечника. Знаю, что иногда полезно. Но их нужно делать по несколько раз - курсом. А уж больно не люблю я это дело =(
Могу сесть на диету.. но у меня всегда худеют первыми бедра и ягодицы - а они и так худые =((
Посоветуйте чего-нибудь =)
крутите обруч и делайте обёртывания. Продолжайте делать упражнения, всё будет хорошо.
обертывания тоже пытаюсь делать, но не уверена, что делаю это правильно. Расскажите, как Вы их делаете?
обруч - да. Начала вот крутить по 10 мин. в день и то результат виден. А ведь раньше по часу крутила и талия была... А сейчас все похудело, а талия - нет... Вот и борюсь :)
Банально не кушать после 18:00, а часов в 19 вечера стакан 1% кефира выпивать. На мне заметно.
Ну и, разумеется тренировки направленые на жиросжигание приветствуются ;).
да.. не есть перед сном - это сила! постепенно к этому иду... т.е. стараюсь есть только яблоки после 18 и пить чай.. а кефир ну прям никак не могу - не люблю и все... хоть и знаю, что полезно.
а я еще люблю покупать такой... желтенький, сметанковый, или из топленого молочка. Жииирненький. правда ем его редко, в основном муж трескает с бутерами. Но вот делала вчера салат из сельдерея с ананасами, туда и сыр нужен. Натерла 50 грамм, и в одну харю за 2 дня слопала.
Да нет, чистит :). Много салатной травы в течении дня в сочетании с кефиром. Кожа реально лучше стала. У меня проблемы с прыщиками и... вот в сочетании всего что я с собой делаю, кефир съиграл не малую роль в том, что венки ушли. Притом, Кожа и не сухая и... нормальная :).
Плюс это реаотно ощущение легкости. Ну просто не задерживается съеденное дольше, чем надо.
Кефир, кстати, не переносила с детства. Но... вот уже пью его ежедневно довольно давно... Помоему я не только к нему привыкла, но и полюбила. Правда, если говорить о готовых... то далеко не все съедобные. Домик в деревне и веселый молочник пить вообще не возможно, а вот 1% вкуснотеево замечательно идет. Очень похож на тот, что получается в домашних условиях от кефирного гриба, только жирность меньше.
Может и остался, но мне нравилось, как бы за кефиром в обед гулять около 3км. до Матрицы и обратно :). Теперь придется что-то еще придумывать :))).
Сейчас есть вкуснейшие ТАНы - айраны. Особенно замечательный по вкусу с огурцом. И кефир мне привозили из России с огурцом - попробуйте, может быть вам понравится :-)
Тоже тан с укропом и огурцом обожаю.Делаю много-много зелени,режу огурец и редиску и этим таном все заливаю,объеденье
знаю такие, мама летом частенько покупала У меня на всю жидкую кисломолочку рвотный рефлекс. Прям вот хочешь проглотить, а оно наружу выталкивается, так что живу без неё :)
Мне гораздо проще отказаться от того, что люблю, чем заставить себя есть то, что ненавижу всеми фибрами души. Поэтому как не заставляли, не уговаривали, не грозили, все бестолку. Не лезет. К таким же продуктам относится минеральная вода. Особенно та, которая настоящая, кисловодская. Вот уж где какость настоящая.
На этикетке написано ТАН - кисломолочный продукт (айран).
Продают у нас на Украине повсеместно, причем уже нескольких фирм, в России тоже знаю что есть.
Я советала его девушке, которая не любит кефир, как альтернативу :-)
Просидеть на нем день можно, если делать разгрузочный день.
Я уже пью, и мне гораздо больше кефира он нравится =) Просто в инете написано, что он активно снижает вес и понижает уровень холестерина в крови, и много чего еще хорошего... поэтому и спросила, заметно ли это на практике =)