Вопросы от новичка
Девочки, здравствуйте. Пожалуйста, ответьте на пару вопросов.
1. Зимой была внематочная, до этого ходила на пилатес. Сейчас задумалась о том, что пора опять возобновлять, хотя живот в области шва болезненный. Чем и как скоро можно заниматься после операций?
2. Мне надо бы сбросить 5-6 кг, проблемные зоны - бедра, талия, пресс. Постоянно за рулем, болит спина, стала сутулиться. На что стоит походить, исходя еще и из вышерасказанного?
3. Рядом с моим домом в удобное для меня время есть занятия в тренажер.зале - может, на дорожке побегать?
Спасибо.
У меня было вообще 2 кесаревых...так вот после вторых я стала заниматься через 2,5 мес, но врачи советуют после 4-х мес....начать можно с кардио тренажеров...бег. дорожка тоже подойдет, но лучше на ней ходить быстрым шагом....ну а потом можно и какие нибудь упражнения на спину добавить..пресс и ягодицы.. но это конечно лучше с тренером или ходить на групповые занятия, там все покажут..))
