бросили курить?-опишите
Люди, кто всё-таки после долгой привязанности бросил эту какашку, опишите как всё проходило?
-способ
-какие улучшения
-сроки улучшения
Сильно повлияло бросание на работоспособность, силы, нервы?
Уже не знаю что делать с какой-то хронической усталостью-постоянно хочу спать! Такое ощущение, что желания уже ни к чему нет.
Скажу вам что после того как бросила поменялось ВСЕ:) в лучшую сторону. Начиная с сокращения затрат на сигареты и заканчивая общим самочувствием. Гадость редкостная, да еще и зависимость....Бросайте, не пожалеете.
пс. не курю уже 5 лет. Бросила сразу без снижения количества сигарет, пластыерей и прочего. Это все в голове, надо захотеть и взять контроль над своим организмом. Физиологически мне трудно было неделю. Все остальное - психологические трудности и они дляться долго. Когда бросила, избегала вечеринок пару месяцев что бы не было соблазна.
Удачи!
Бросила где-то 7 месяцев назад, стаж курения 10 лет с перерывом на 1 беременность и кормление. Зависимость сильная была. Бросила за 1 день, прочитав Карра, год назад такая попытка была безуспешной, но Карр прочитан до конца не был. Не могу с 100% гарантией сказать, что именно книга мне помогла, но в какой-то степени она имеет свое влияние. Я наверное просто морально была готова бросить, хотя не представляла как это будет физически. Было не очень легко, хотелось много есть - заменяла водой, торчала на форумах различных, где тоже бросаю люди курить, от них кстати колоссальная поддержка! Советую!
Но в этот раз было легче (так во всяком случае сказал мне муж, что я вела себя просто идеально для бросающей) по сравнению с бросанием перед беременностью.Перетерпеть надо где-то месяц (лично для меня так оказалось) потом пойдет спад.
Из улучшений - наладился сон, кожа стала посветелее, мне самой это заметно где-то через 1,5-2 месяца.
Из минусов, но тут наверное все субъективно я стала очень раздражительной.
Сейчас иногда тоже тянет покурить, но я не буду. Старайтесь и все получится. Главное цель поставить, и еще есть специальные счетчики для некурящих, вот у меня он стоит и я не "прокурила" уже 12 тысяч руб., сама в шоке.Удачи Вам.
Курила 10лет, пачка в день, если была ночная программа,то плюс еще пачка… Бросила в один день ,когда увидела 2 полоски на тесте. Родила,откормила, покурила 3 месяца и опять 2 полосы. Т.е курить бросить мне детки помогли. И знаете, курить мне очень нравилось. И я с улыбкой смотрела на людей которые пытались бросить с понедельника ,с 1 январь и т.п. У меня и в мыслях не было бросать, да и за чем? Но сейчас мне реально больше нравиться не курить!
Да кстати никаких заменителей я не использовала и вам не советую, все равно, что кошке по частях хвост рубить:-)
Я бросила 3 года назад,стаж курения был 18 лет.Книга Алена Карра помогла,прочитав её ,уже другими глазами на курение смотришь и понимаешь,что тебе это не нужно.Одновременно с этим стала ходить в спортзал и пересмотрела питание (ограничила мучное,сладкое,жирное,стала больше пить чистой воды).Похудела на 7 кг(все мои прежние попытки бросить курить приводили к тому,что я толстела).Не знаю,что конкретно повлияло (думаю,что всё в комплексе),но самочуствие изменилось кардинально:я забыла,что такое головная боль,усталость,раздражительность,простудными заболеваниями тоже не помню,когда болела.Сплю крепко не более 7 часов,просыпаюсь бодрой и полной сил.
Курить бросить легче,если есть стимул и видишь результат своих трудов.Вы только начните,потом втянетесь в здоровый образ жизни и увидите,насколько к лучшему изменится ваша жизнь.
Курила 11 лет, периодами - помногу, бросила 5 лет назад за 1 раз, после появления мотивации. Вся зависимость в голове, психологическая только. Правда, помогло то, что в коллективе курящих не было, не было откровенного соблазна.
Что изменилось - цвет лица, нюх - обоняние стало значительно выше, расходы снизились, запах в квартире, от одежды...
