Степпер
Девочки, скажите кто сколько по времени в день занимается на степпере либо какой другой аэробной нагрузкой? Есть 5 лишних кг, которые ну никак не хотят сваливать. После 6-7 стараюсь не есть, но иногда все же не получается.
На степпере по полчаса в день - это очень мало? После него потная, как лошадь после скачек.
И заодно вопрос про 18 часов вечера. А что вы делаете после тех дней, когда едите после 18? Например гости пришли, праздники там всякие, ну или просто с мужем в ресторан сходили? Разгружаетесь?
Если после 18 были гости,забываю и забиваю,так уж сложилось.Гости у меня без приглашения редко бывают,а если так случилось,так просто рада и все.Могу не есть,то ,что гости едят спокойно.
Степпер это хорошо=вперед к новым достижениям,я бы гантели добавила.
Спасибки за отзыв! У меня просто как осень начинается, так пора сплошных дней рождений, не знаю, куда деваться... Тортов и пирожных не ем, но вот от алкоголя и др. закусок за общим столом воздержаться не могу и очень потом чувствую себя виноватой, хоть и знаю, что нельзя...
А гантелями как надо заниматься? Какими и сколько по времени?