Кто курил-курил и бросил? Как держались? Чем заменили привычку?
Курю (точнее курила) давно и много. Так получилось, что уже 6 дней не курю, но 1) выпала из привычной обстановки, 2) не было рядом обычных соседей-коллег-курильщиков. Пока не тянет (ну так, чтоб уши в трубочку своричивались ;)), но периодически в мозгу возникает мысль "а не пойти ти перекурить?". Пока держусь :) (особо не напрягаясь).
Теперь вопрос - как заменить на работе "пойдем поговорим - покурим" и дома "пойдем покурим - поговорим"? Так как уже много лет общение и решение каких то проблем, что дома, что на работе происходило именно за курением. Завтра выхожу на работу и наверняка первое, что услышу "как дела? пойдем покурим - расскажешь". Что бы предпринять, чтобы не закурить? (Хотя пока никому не объявляла, что я бросила курить - я даже сама себе такого не говорю - я не бросила курить, я пока временно почему то не курю :) и так прикольно мне это, что хочу посмотреть, а можно ли с этим так и жить дальше ;)).
Я бросала курить с табексом. Держаться не пришлось. Потому что при одной мысли о сигарете становилось тошно (действие таблеток).
Можно попробовать пойти на работу, принимая табекс. У вас сложится условный рефлекс - пойдем-покурим-противно. И насиловать себя не придется
Да... в первое время жрала мандарины. Притом, когда на работе народ шел на улицу курить, а я брала пару мандаринок, становилась так, чтоб дым не попадал и хомячила свои мандарины. Через месяц мандарины достали, курить уже не хотелось и даже сам запах стал опять омерзителен.
Сейчас просто стою с народом рядом, иногда кофе в процессе попиваю.
С учетом того, что курить у нас принято только на улице, меня не обкуривают и все ок.
Так длится уже лет... ну 5 наверно.
курила с 17 до 35 лет. Бросила, тянуло, но держалась. А через пару месяцев вдруг неожиданно заметила, как улучшилась у меня кожа - стала чище и ровнее. А что женщине еще надо для счастья в возрасте под 40? Это и держит.
Курила умеренно, легкие, около полпачки в день. На вечеринках по пачке за вечер.
афигеть, я тоже курила с 17 до 35! Почти по пачке в день. Потом забеременела и бросила. Три года не курю, сначала очень сильно тянуло, потом наоборот воротило. Как вы правильно написали, когда женщине под 40, то важно как выглядишь. А от курения зубы желтые, кожа плохая, по утрам отхаркиваешь всякую дрянь, одни расходы чего стоят. Да и без этой привычки чувствую себя НЕЗАВИСИМОЙ, глядя на то, как другие бегают на перекуры и жить не могут без этой отравы.
Я курила с 17 до 28 лет(ужас какой!) Бросала когда была первая беременность, но в 3 ребенкиных месяца опять закурила...Потом вторая беременность, опять бросила и вот уже 4,5 года не курю и не тянет. Но у меня на работе не курят, и в окружении не особо, в обстоятельствах, способствующих желанию покурить(выпивка , вечеринки и т.п.)оказываюсь редко, а если и оказываюсь-то курить совсем не тянет. Не использовала ни пластыри, ни таблетки, ничего.
Месяц не курю,держусь,иногда тянет...Сниться порой,что курю и при этом думаю:Зачем сорвалась? и чувствую сигаретную вонь и противный вкус во рту......Не общаюсь месяц с курящими друзьями,только по телефону,инету...Скоро едем все на отдых в санаторий,компания курящая вся...Во думаю:Покурить???А потом снова бросить???Покупать "свои сигареты любимые" или стрелять чужие...
Ужас,меня и тянет и не хочу быть зависима!!!!!!!!!!
У меня муж бросал, бросил, не курил лет 5. Потом опять начал, года 3 курил, теперь в процессе "бросания" - учитывая первый опыт - бросит на несколько лет точно. Жует жвачки Никоретте и трескает конфетки типа Меллера для утешения. :) На мой взгляд - тут цель должна быть реальная, или сила воли.
курила с 20 лет до 33, потом беременность и я бросила курить.и когда на работе все шли на перекур ,я тоже шла по привычке ,через неделю надоели эти хождения.Курить не хотела тк представляла,что я курю и весь дым вокруг ребенка, аж страшно становилось.Всю беременность ждала, как я начну снова курить))Дочке уже 4 года ,а я все держусь.Хотя были моменты очень тянуло и даже по ночам снилось,что я курю.