Дневник-начало худеющей дамы
Всем привет! Приглашаю начать со мной приводить фигуру в порядок. Я не диетолог, но проанализировав некоторые диеты и рекомендации я пришла к некоторым выводам. буду писать, постараюсь каждый вечер. Отчет-результат каждую неделю.
Начинаю: талия-67, бедра-102, грудь-90, об.руки-31, об.бедра-54. Рост-162, вес-60
План на 1 день-прием пищи до 13 (любая пища), затем только фрукты и питье.
Разумнее есть в течении дня и не любую пищу,чем после 13 фруктами и питьем питаться,это не разумно,ИМХО.
Согласна. После 13.00 это слишком жестоко, так можно больше навредить себе. Хотя вес будет уходить поначалу, это бесспорно.
Очень быстро сорветесь. Такой режим питания крайне тяжел для организма. Лучше равномерно распределить приемы ПРАВИЛЬНОЙ пищи в течение дня. И не есть ЛЮБУЮ пищу даже утром. Иначе это может испортить Вам весь последующий день (сладости на завтрак как правило вызывают зверский аппетит после обеда).
А почему сладости на завтрак вызывают зверский аппетит? Я этой мыслью и живу- что в дни тренировки держусь и не ем и греет мысль что утром смогу. а как же система "-60"? Там именно до 12 разрешено все!
Мне симпатичнее Монтиньяк (почитайте, не пожалеете - там все отлично описано), чем система -60. Тем более, что метод первого работает для всех, а вот система -60 подходит лишь ОЧЕНЬ полным женщинам.
Охххх, до 13 это зверски!!!!!!!
Я пока могу не есть после 18 и то 2 раза в неделю- после тренировки! В отсальные дни- через пень колоду! А как же выходные и посиделки с друзьями7 Вот что делать?
Самое неразумное, что можно было придумать. Т.е. после 13.00 вы будете кушать одну фруктозу, которая все что будет съедено до 13.00 превратит в жир. Ну-ну. Обычно, мечтающие похудеть, стараются ограничить именно фрукты . Их можно только до обеда. Уж лучше фрукты замените на овощи, тогда хоть какой-то резон есть.
