к чаю что?!?!
За 3 месяца стогого питания и спорта скинула 14 кг. Осталось еще столько же скинуть. Но за 3 месяца пустой зеленый чай опостылел донЕльзя. Скажите, что можно к чаю, чтоб некалорийно, но сладенько? Три месяца на сладкое ела только печеные яблоки. Надоели уже. Посоветуйте что-нибудь.
Щас меня закидают тапочками, тухлыми яйцами и помидорами, но я пью чай с заменителем сахара. Все остальные сладости, включая сухофрукты, зефир и мармелад, так или иначе вредны для фигуры :(
А я обожаю Фруже. Чернослив с миндалем в темном шоколаде. И для пищеварения полезно, и действительно ооочень вкусно.
я спокойно ела (не нажиралась конечно) мармелад и запеканку творожную собственного приготовления, но не на ночь, а до 6 вечера
Чернослив до 18-19 часов
Мёд, фруктоза-до 15 часов
Зефир, пастила, батончики (соевые) до 14 часов
Горький шоколад до 12 часов
Чай с удовольствием КРУГЛОСУТОЧНО ))))
Конечно всё в меру.
а чучхела это что такое? это там где орешки в мармеладе на веревочке? если вы про нее, то как ее делаете?
там орехи, мука, сахар и виноградный сок, 1/2 хурчхелы по каллорийности как пирожок, жаренный в масле. Побаловаться изредко можно, но очень редко :)
Кусочек черного шоколада, чернослив, курага. Печенье иногда, которое не из пшеничной муки.
Вам тут уже посоветовали и сухофрукты , и пастилу, и мёд , и чёрный шоколад. Всё правильно ))). Лучше до обеда. По чуть-чуть. Но где-то слышала , что основное желание сладенького у женщин возникает после 16.00.
Я в этот промежуток могу съесть маленькую дольку горького шоколада. Мне помогает. Но потом вечером спорт))).
Был ещё период , когда я выходила из диеты и мне безумно хотелось сладенького, да и нервы на работе...эх! Я пекла печенюшки творожные малепусенькие к чаю. Вместо муки разбивала овсяные хлопья блендером и добавляла пшеничные зародыши. Творог обезжиренный. Яйцо. Чуть кефира , если необходимо для вязкости. И чернослив/курагу. Без сахара, чуть соли. Получались мини творожные сухарики))). 1-2шт к чаю. Но был такой кайф))).Калорийные правда. Просто в этот день надо спорта побольше.
Второй вариант : конфетки из сухофруктов. Чернослив, инжир, курага и пр... размолть с добавлением кусочков орехов, скатать в шарики и обмакнуть в горячий горький шоколад (я могу просто в турке растопить),затем в холодильник. С утра с кофе. Когда совсем не в моготу. Разнообразие , но порочное ))).
И уж совсем ИМХО. Пока вы цели не достигли не пробуйте сладкое. Можете сорваться.
там сахара дофигааааа! Хотя вот я ела одно очумительное варенье - голубика, томленая на водяной бане в собственном соку, без добавления сахара. Это была божественная пища. Думаю, такое можно было бы легко кушать на завтрак ложками, столовыми :)
в одной чайной ложке около 9-12 ккал. Если на хлебушек из темной мука намазать те самые 1-2 ч.л. вполне можно
Это Вы не съедите много горького шоколада, а я запросто могу 100 г за один присест. И мне вкусно :)
я всегда любила молочный - думала что горький в рот не возьму. Сейчас в процессе похудения - молочный шоколад отменила совсем. Но хочется.... - заменила на 75% - спокойно могу съесть плитку зараз :( короче дошла до шоколада 99% - и тоже если не ограничивать -оказалось могу сразу всю плитку умять :((((и даже вкусно.
так что ничто в мире не постоянно .....а все вкусное вредно :(((( так что я нашла компромисс - все вредное с утра - но вот с утра как раз этого и не хочется .....
так что если с утра не успела куснуть шоколад - терплю до следующего утра.
Нет, 87%.
99% даже пробовать боюсь, мне кажется я его в рот взять не смогу. :-P
Кстати, а Вы не знаете, между 87% и 99% есть еще какой-нибудь шоколад? А то я не видела, только 87, а потом сразу 99% идет.
Видела 80 % и 85% - но не Линдовский, а наш, отечественный. Тоже ничего.
99% - самый полезный
Вы такой шоколад любите?
http://www.orion-dostavka.ru/images/ch/lindt/682872.JPG
Попробовать что ли... Хотя стремно и денег жалко, если вдруг не смогу его есть. :)
А Вам сразу же понравился шоколад 99%?
Так я никогда молочный и не любила - по мне так - замазка без вкуса. И не ела я никогда молочный. Для меня и конфеты с начинкой - отвратительны, и шоколадки с орехами и с изюмами - тоже.
В детстве советском - шоколад был принципиально другой, значительно более лучшего качества. И был пористый горький - "Слава"
Эх, а я сладкоежка... Но надо худеть, вот и ищу замену привычным сладостям.
Я не люблю сладкое и выпечку. Мои проблемы - не от плюшек с шоколадом, увы - это было бы слишком просто :-)
Есть черный чоколад с перцем и лимоном, есть с цукатами, есть с орехами. Едали такой? :-)
Я с перцем очень люблю, с красным, кайенским. Обожаю! Недавно купила с гранатовым желе и красным перцем - это чУУУУма!
Йес!!! Линдт у нас водится :-))) С черным перцем и лимоном, это как раз от него! ;-)
а я всё не могу полюбить горький шоколад, можт беру фиговый какой?! Посоветуйте, вкусный!
Мне тоже очень вкусно :-). Но больше двух, ну может трех долек - я не съем никогда. Мне просто не захочется больше. При этом - другие сладкие вещи и выпечка вообще меня не волнуют.
да вспомнила один случай. У меня есть подруга - для меня она "скелет" она даже не признается сколько она весит. Мне кажется что при росте 155-160 она весит 37-40 кг. Она практически ничего не ест по моим меркам - молоко 0.5 разбавляет водой. Так вот про шоколад - я как то у нее спросила - ты ешь шоколад - она - конечно ем могу целую плитку зараз съесть... я - да не может быть. Она - да - только я жду как захочется. Вот если ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ мне хочется съесть шоколад = я его покупаю :))))) и ем.!
не то слово -светится насквозь. НО насколько я знаю если в дженском организме менее 20% жира - начинаются сбои в КД и возможность забеременеть..... -что я и наблюдаю..... :(((
17-18% еще можно, мне вообще посоветовали скинуть жир до 16,5 процентов в кабинете диагностики, но я такого не достигала, минимум было 17,5. Месячные как часы в любом случае, и с 22%, и с 17.
Подруга говорит, что нет ничего вкуснее, чем пить кофе с бананом! Не пробовала, т.к. для меня такое сочетание крайне неприемлимо, а она каждый день так себя радует :-))))
Да, банановые чипсы - это очень вкусно. Но вместе с тем они сахарная бомба: сахар в бананах + сладкая глазурь
я ем которые без глазури, просто сушеные - по крайней мере всегда на это надеялась:)) Непохоже, чтобы там была глазурь, они вроде не суперсладкие. А сахар в бананах - я все ж считаю, что с утра такой сахар можно себе позволять, не на ночь, это да.
Задумалась на счет сахарной глазури:((( Вдруг она правда там есть...
И я обожаю хурму. Особенно такую, правильную, сорт Королек. Чтобы она была твердая, темная внутри, и ни капельки не вяжущая.
Помню, были на гастролях в геленджике в середине октября. Там только такую хурму и продавали, по 4 рубля за килограмм. У меня оставалось 12 рублей, я домой купила чуть зеленоватых 3 кило. Они потом дозрели. Не стали мягкими, именно пооранжевели и мы их с удовольствием слопали. Эх, в Москве редко такую правильную хурму найдешь. Все вяжет, буээээ
Правильную хурму продают...эээ... армяне :-) На рынках. У них она всегда суперовская!
на рынках не была уже больше 2 лет. А может зря? Надо заходить хотя бы за хурмой, пока сезон. Могу съесть килограмм за день легко
Зря :). Там сейчас помимо хурмы любого вида и фейхуа полно... И свежие грецкие орехи в скорлупе весьма приличные... И фундук... И чернослив без косточек отменный... Ну и остальное по мелочам, начиная с клюквы, антоновки и тыквы....
Я фейхоа в Ашане покупаю, как и хурму тока в прошлом году там шикарная хурма была, а щас что-то, на троечку. Приходится почти рентгеновским зрением обладать, чтобы понять, какая вяжет, а какая нет.
Может Ашаны разные. У нас крупные, не Ашан сити. В каких закупаемся - это все не очень как в этом, так и в прошлых годах :(. По мелочам что-то из овощей-фруктов сейчас там беру, но обычно после Ашана летом -осенью прямым ходом на рынок. На данный момент совершенно другое ощущение от той же хурмы, тыквы (вчера только в Ашане все это присматривала, да, на троечку есть, но не более того) и даже картошки и т.п. по сравнению с Ашаном.
я езжу в мегу БД и в Л-153. Вполне себе не маленькие. И комфортно. И не обвесят. И когда бываешь там почти каждый день утром, то всегда можно выбрать то, что по нраву. А вот рынки не люблю.
Совсем другая сторона. Да, не обвешивают, тоже с утра, к открытию обычно. Рынки тоже не люблю, плюс грязь под ногами. Но ради овощей-фруктов езжу. Летом на рынке ягод много покупали, дома перевешивала для переработки, обвесов не было практически вообще. Порой даже чуть больше. Все же, когда сезон, считаю это стоит того.
ааааа, мы летом в деревне под калугой берем всякие фрукты-овощи. Тоже все с грядки у бабушек. но вот особый эксклюзив везу с москвы туда. В частности мясное филе. Там тока с костями предлагают.
Как раз с точностью до наоборот, в подобном Калуге городе мясо беcкостное на рынке покупаем и в Москву везем :).
гы-гы, а я там на рынки тоже не ходок. не могу. Если че, маму отвожу,а сама в машине сижу. Меня нервирует эта атмосфера толчеи. И мясо их мне не нра все равно. Так и норовят подсунуть с костью. Или жиром. ПОстоянных продавцов не держим, т.к. тока летом там бываем
Тоже за мясом на рынок сама не хожу :). Не нравится по вкусу? Вы так привыкли к московскому магазинному мясу? Вот уж что не малейшей симпатии не вызывает, особо учитывая всякие гуаровые камеди и т.п., передачи про то, как его в том же Ашане облагораживают, делая из старинного парное и прочие прелести.
по вкусу они мне совершенно одинаковые. Не нравится, что просишь дать ФИЛЕ, А ДАЮТ ХРЕНЬ НА КОСТОЧКЕ с суставом и слоем жира. А чтоб прикрыть слой жира, срезают тоненький слой не до конца, чтоб он слегка болтался, и прикрывают жир. Да, было дело, покупали свининку на шашлык (хотя дома её не ем давно, но шашлычок уважаю очень). Или обвешивают постоянно. Причем если взвесить на контрольных весах и не полениться к ним подойти предъявить претензию, возвращают молча разницу, а так не набегаешься с каждым продуктом к контролю и потом обратно к продавцу.
В ашане ни разу за 5 лет плохого мяса не попадалось (ну там тухлого, крашеного, водянистого, сомнительного). Хотя замечу, что в Меге БД оно получше, чем в Л-153 разделано.
Какие-то сложные у вас с рынками отношения. Не, мне в Ашане мясо совсем не нравится. Вкус с рыночным не сравнить. Вроде без всяких трудностей нормальное мясо без костей и жира на рынке покупают. По крайней мере никаких подобных разговоров не было.
2 бисквитных печенька, 2 вафельки, кусочек хлеба с 1 ч.л. меда или варенья, с 1 ст.л. мягкого сыра 5%, типа брынзы можно, хлебец тоже с какой-нить помазкой, кусочек кекса на 100 ккал, главное помнить, что чай с чем-то это прием пищи. Я к чаю ьеру именно 2 бисквитных печенька, не больше 30-40 ккал каждый или кусочек хлеба из темной муки (в кусочке около 50 ккал) и сверху джем на основе фруктозы. Стараюсь не чаще 1 раза в день такое делать
Я удерживаю результат похудения уже пять лет. Мой десерт такой:
1- Горький шоколад Линдт 85 процентов, разламываю на окошки и каждый кусочек в фольгу и в морозилку . Беру по кусочку раз в день ,грызу с чаем и парой тройкой сушеного миндаля..
2-замороженный виноград. К чаю хватает 5-ти штук ,иногда и 3. Его много не сьешь ,холодно....7:-) а от такого колличества глюкоза не скаканет,но все равно уравновешиваю глюкозу винограда тремя орешками миндаля или ложечкой маскарпоне ( тоже все заморожено порционно- иначе уйдет пол-банки:-)
3-самое вкусное и полезное. Семечки сезама(кунжут) на кофемолку . Добавить кофейную ложечку НАТУРАЛЬНОГО кленового сиропа 100% .
Получится халва . Ее уравновешивать не надо ,там уже есть жиры сезама .Так что сироп никуда не отложится.... Эту смесь надо скатать в шарики размером с рафаэлло и слегка подморозить.... Доза -два шарика.
Ох, прямо настоящие рецепты :)
Кунжут очень люблю, нужно и себе такой десерт из него приготовить. :)
:-) Кому то проще в питании себя ограничивать, а кто-то за съеденный тортик пойдет час на роликах покатается. Каждому свое :)
Что я ем с чаем:)
потяжелее - сухофрукты (курага, инжир, иногда финики, сушенная клюква). Немного, есть нормы и ограничения по времени дня (до 16).
полегче - яблоко порезать дольками или любой другой фрукт
совсем легко - огурцы, помидоры, морковку мелко порезать... желание что-то пожевать вполне удовлетворяется, с чаем вполне неплохо, особенно помидоры черри
на крайний случай - кусок зернового хлеба или хлебцы, но это не мое:)
еще если мне хочется - клады в чай веренье:) правда, это практически единственный сахар в моем рационе...
