Голодание (кто пробовал?)
Привет! Очень много читала о пользе голодания. Есть сухое даже (не знала). Моя подруга голодала 21 день, правда пила чай, соки, воду, но ничего не ела. Говорит сложно первые 3 - 4 дня, потом кушать не хочется. Результат КЛАССНЫЙ! Если бы не видела и ее не знала не поверила бы ни за что! Но факт остается фактом. Меня соблазняла, но у меня силы воли "0", поэтому пока не смогла. Она 21 день голодает раз в год. Чуствует себя очень хорошо. Спортом при этом сильно не увлекается, так дома как-то где-то. Ну вот, я начитавшись разных умных статей решила поголодать 5-6 дней. Может кто со мной начнет? А? Только реально. Что думаете? Так хочется сбросить 8 кг. Вроде не так уж много, но КАК???????????????????
вам мышцы свои не жалко? помимо жира уйдут мышцы, включая сердечную. Все усыхает, вода уходит. Я пробовала голодать в 16 лет 8 дней. больше не буду. Да, ушло 8 кг, но тело... оно было как из ваты, безвольное и слабое. Кг кстати вернулись потом.
Воды кстати пить говорят нужно много-много. Я на сухое голодание даже не думаю садиться.
и я пила. А толку? организм сам себя пожирает равномерно. не уйдет один жир, не бывает такого. А мышечный корсет потом очень долго овсстанавливается.
Я тогда танцевала, все 8 дней у нас были репитиции, по 4 часа 3 раза в неделю. И я чувствовала, как силы покидают меня. В ушах шумело, я не могла даже оторваться от пола, не то что подпрыгнуть повыше.
В общем, не рекомендую. Лучше 3 месяца потратьте на обычный сброс веса с небольшими ограничениями в питании и физ. нагрузкой.
Только сегодня с братом говорили про голодание. Он делает так. Раз в две недели по-моему в пятницу ужинает легким салатом. Субботу голодает, только воду пьет. Воскресенье завтракает фруктом не тяжелым, в обед легкий супчик и в ужин уже ест как обычно.
Говорит ему легко после такой разгрузки, голова работает отлично и на следующей неделе набирается хорошо у него вес, мышечная масса. Я не знаю насколько это правильно, но но чувствует себя хорошо после такого
Судя по прочитанной мной литературе, а я ссылаюсь на мед источники, нужно витамины пить, очищение кишечника делать через день, чтобы шлаки и продукты распада вывести по-лучше. Вот думаю. С двумя детишками дома спортом не займешься особо. Бегала одно время по утрам, но потом башка начала болеть - перестала. Муж рад был когда бегала, говорит даже возбуждает, теперь вот достал беги да беги, а я что-то ленюсь. Считаю, что занятие спортом в кайф должно быть, а не по принуждению. Может я не права?
Муж то прав, а за дитями кто смотреть будет? Я как в фитнесс-центр пойду, так он звонками замучает, когда домой придешь, не занятия, а переговоры сплошные.
мужа воспитывать надо. Я спокойно оставляю ребенка на мужа в субботу и ухожу на 3 часа. Два из них тренировки, остальное на проезд и переодевание с душем.
Не пытайтесь взвалить на свои плечи все заботы! Это не правильно и семью ни капли и не сплачивает. Делайте все вместе и обоюдовыгодно. Мужу нравится жена в тонусе - будь добр, посиди с детками, сходи погулять с ними. Это уже не вопрос фитнеса, а семейные отношения. Стройте распорядок дня. Вы имеете право иметь СВОЕ ЛИЧНОЕ время.
