Аффирмации - помогают?
Прочла Лиз Бурбо, Наталью Правдину. В этих книгах, как и во всех статьсях по позитивному мышлению, даются аффирмации, которые надо произносить перед сном и при пробуждении. Пока с аффирмациями не занималась, но собираюсь. Скажите, аффирмации - это что-то типа аутотренинга или как они действуют?
Как правильно работать с аффирмациями?
1) ПОМОГАЮТ.
1А) АУТОТРЕНИНГ И ЕСТЬ.
2) КАК ОНИ ДЕЙСТВУЮТ И КАК С НИМИ РАБОТАТЬ - ДОЛЖНО БЫТЬ в точсности НАПИСАНО В ТЕХ КНИГАХ, КОТОРЫЕ вЫ ЧИТАЛИ.
3) если в тех книгах нет подробных инструкций (в чем я сомневаюсь) - то набираете в гугле "книги по аффирмациям " - и вперед. Расписывать долго.
Могу сразу сказать
а) они помогают даэже тем, кто в них не верит.
б) начинать заниматься с ОЖИДАНИЕМ, что все сразу станется и сбудется - не стОит, отнеситесь к этому как к игре, но точно выполняйте правила.
в) сначала надо немного поработать чтобы правильно подобрать аффирмацию. Это можно сделать со специалистом или самостоятельно (снова-таки инструкции в книгах рулят форева)
Спасибо за подробный совет. Еще есть вопросик. Вот меня интересуют аффирмации на тему: здоровье, красота, похудение, а также улучшение финансового вопроса и личностный рост. Скажите, ежедневно можно произносить аффирмации на все проблемные темы или сегодня одни, завтра - другие. Как часто можно менять аффирмации и как долго надо работать над одной аффирмацией. К сожалению, в прочитанных книгах, об этом не говорилось. Буду очень признательна за ваш ответ.
Да сколько хотите столько и произносите и абсолютно на любые темы. Главное, чтобы вам нравилось. Только дело это индивидуальное. Кому-то подходит, а у кого-то, например, через некоторое время может возникнуть нечто вроде психологической тошноты от насилия над собственной психикой.
Ну эта...вот еще задаром все расскажи (шютка, конечно). На самом деле в книгах ДОЛЖНО быть написано, просто читать лучше внимательно.
Но навскидку будет где-то так:
Подбирать аффирмацию надо так, чтобы она "легла" именно Вам, вот как песенка, которая цепляется. И желательно бы провести какое-то время, именно "играя" с различными текстами (иногда это делают со специалистом индивидуально, часто в группе, но можно и самому).
далее. "Вот меня интересуют аффирмации на тему: здоровье, красота, похудение, а также улучшение финансового вопроса и личностный рост" - ага, а как же личную жизнь забыли? Или в этом у Вас усе в порядке? Не, вряд ли: с такими-то проблемами...(шютка, конечно) - но тема ясна: "получить все сразу, притом быстро и бесплатно" хотят все. Но...если бы было такое возможно...То есть возможно, но...это уже другая история.
То есть тут можно так: или сначала заняться одной областью (и именно на нее подобрать аффирмацию) - а потом по мере решения проблем - остальными. При этом чаще всего бывает так, что по мере решения одной проблемы, остальные как бы решаются сами по себе или отходят на второй план. Потому что суть аффирмации - изменить отношение к проблеме и к себе - и побочным результатом может явиться освобождение энергии на собссно решение ее или на другие более полезные дела.
Или же - подобрать себе общую из серии "у меня все хорошо, везде и во всеми просто зашибись".
Но суть в том, чтобы текст был легким в произнесении или написании, "ложился" необременительно, чтобы не надо было задумываться, ну как мантра.
А сегодня одно, застра второе, а послезавтра еще что-то - получится слишком сложно. РАЗВЕ ЧТО это подойдет именно для Вас и именно в такой вот сложной системЕ Вам будет кайф и успокоение. Но...на практике такое бывает ОЧНЕНЬ редко и личность дольжна быть очень своеобразная.
а вообще-то поисковик РУЛИТ ФОРЕВА!!"!
http://www.izobilie.zakonyuspeha.ru/?p=171
http://maxos.ru/?p=57
http://www.mindmachine.ru/viewtopic.php?t=2020&postdays=0&postorder=asc&&start=50&sid=7b53e6376ae508de2e092a4eed36bff2
это так, с первого чиха. А еще лучше поинтересоваться форумами, в которыхъ народ общается именно по этому поводу. Я уж не знаю: психологические, фэншуйные, симороновые или транссерфинговые или прочая шняга: уж там народ свой опыт имеет.
