Варикоз и спорт
У меня есть наследственная предрасположенность к варикозу. Сейчас на 1-й ноге венки чуть-чуть видны, другая - нормально. Ноги болят в непогоду, хожу в эти дни в компрессионных чулках (врач прописал во время беременности). По мере возможности занимаюсь плаванием. Хочу ещё добавить нагрузки в спортзале. Какие упражнения неопасно и полезно делать при начинающемся варкозе? Беговая дорожка не противопоказана?
Мне врач сказал так: в компрессионном трикотаже можно ходить (желательно не бегать) на беговой дорожке, можно на тренажерах, но не на ноги (без фанатизма). Запрещен степ в любых видах, в том числе и степперы.
Спасибо за ответ! Вот только я плохо себе представляю: пришёл ты в тренажёрный зал в компрессионном трикотаже, позанимался, затем надо сразу в душ сходить, чулки снимать придётся? Домой уже без чулок идти? (ведь их лёжа одевать надо!)
Я домой без чулок иду. Вообще-то иногда не придерживаюсь правила "одевать только лежа". Бывали ситуации, когда на курорте одевала в туалете аэропорта, перед полетом.
если вы в туалете можете одеваете компрессию,значит она вам не нужна.Компрессия необходима при отеках,а значит надо одевать с утра в постели.
