Бег - коленка - что это?
Фитнесом занимаюсь давно. Очень хочу бегать, но даже после трехминутного бега в одной коленке появляется тупая боль (несильная) и ощущение общей опухлости коленки (визуально вроде не заметно). Если продолжать бегать, боль усиливается. Никакие другие виды спорта так на коленку не действуют. Что это может быть?
не всегда МРТ показывает все точно :) По себе знаю - были боли сильные, на МРТ все было вроде бы в порядке, а на операции уже увидели, что был разрыв мениска...
В ситуации автора может быть что угодно - не имеет смысла ни пугать, ни успокаивать :) нужно просто сходить к травматологу-ортопеду, проконсультироваться, а после этого уже составить в соответствии с рекомендациями план тренировок.
я когда начинала бегать, то колени болели жутко, оба, до слез в глазах. много читала на эту тему и все бегуны советуют перебегать это дело. я перебегала, все прошло. бегаю регулярно уже 5 лет. но для начала, я бы все-таки исключила все возможные серьезные болезни с помощью обследования.
срочно рентген
не хочу пугать - но моему мужу со схожими симптомами поставили гонартроз в 35 лет :(((((
диета снижать вес нельзя нагрузки на ноги.... в общем врач все расскажет.
по моему понятно и без запятых.... у меня ноут сломался - и сейчас клава не очень удобная - поэтому не утруждаю себя ЗП)
срочно рентген...
не хочу пугать , но моему мужу со схожими симптомами поставили гонартроз в 35 лет ((((.
диета, снижать вес, нельзя нагрузки на ноги ( кажется даже элипс нельзя - он точно бросил домашние тренировки на элипсе :(( .... в общем врач все расскажет. естественно надо сначала установить причину боли в коленке , а уж потом что то делать. Я рассказала только , то что сказали моему мужу относительно его диагноза( лекарства тоже конечно прописали разные)
та не, там как раз двояко, то ли вес снижать низя, то ли чо :) В общем разобрались. У меня так буква Ё заедает, с ноги её надо нажимать, чтоб пропечатывалась.
Мне кажется, если девушка пишет, что давно занимается фитнесом, то уж лишнего веса точно не должно быть. Хотя кто ее знает, фотки не кажет :)
элипс можно при начальной стадии - при артрозе, там нагрузки на суставы практически нет
я к сожалению не знаю не могу советовать- но муж перестал - ему некомфортно - и соответственно нельзя :(((
Мне врач категорически запретил все эти тренажеры (элипс и кардио), как раз они дают тем не менее нагрузку на колени...
Плавание - вот что спасает :)
не боюсь быть закиданной тапками, но часто мнения врачей и тренеров противоположны: 5 лет назад была травма = артрит сустава. Врач прописал из физ активности только плавание, кот я терпеть не могу. А тренер сказал, что можешь бегать. Не бегала бы - с палочкой продолжала бы ходить по сей день. Так что если боль острая - выстреливающая, то не бегайте. А если тянущая, ощущение скованного сустава - все пройдет.
Снимок все-таки сделайте. И технику бега правильную на всяк случай изучите - может, вы что-то упустили. Я часто вижу на пробежке неправильную технику у тех кто бегает.
