подскажите по занятиям Джулиан Мишелс

копировать

девочки, подскажите пожалуйста, скачала Jillian Michaels -30 day shred для домашних занятий, а там три комплекса, сегодня занималась по первому, а дальше как?

копировать

Второй - самый трудный, на мой взгляд.

Она рекомендует как минимум один комплекс в день. В принципе, можно делать сразу три или любые два на выбор.

Очень хорошая штука.

копировать

десять дней первый комплекс, десять дней второй и десять дней третий. Потому и 30 дней.

копировать

спасибо, я как раз так и думала, т.к. просмотрела 2 и 3 программки и мне показалась, что она их усложняет от 1 к 3

Открыть в форуме