Как не поправиться в холода?
Сразу оговорюсь, что сладкое не ем (не люблю с детства), хлеб ограничиваю. Но с наступлением холодов так и тянет слопать что-нибудь жирное и горячее, супца там наваристого, мяса с картошкой и пр. . Чем помочь организму и не располнеть?
Я тоже сегодня на булочки потянулась.2 эклера слопала,потом кляла себя.А вообще навероное реже на кухню заходить,гулять больше. Увеличить силовые нагрузки
+ 1! Супчик - самое то в холода. Просто варите его на овощном, а не на мясном бульоне. Готовьте легкие супы. И вместо хлеба к супу используйте сухарики.
Да ф сад все. Морозы не навсегда. У меня эта неделя точно с супом.
От куриного бульона на выхах и от чечевичного супа-пюре из Барбекю в Ашан-сити на буднях низашто не откажусь.
Плюс много зеленых овощей - листики это вещь.
Еще трескаю по 2 грейфрута-свити в день.
И пью 1% кефир.
Плюс по 3 чашки кофе эспрессо с обезжиреным молоком без сахара (почти всегда безкофеиновый).
Сильно удивлюсь, если таки поправлюсь.
Плюс немного гречки/овсянки или съедаю батончик мюсли.
Посмотрим...
Полюбас проблемы надо решать по мере поступления ;).
Вспомнила :)
Еще, мне помогает вязание. И мысли о еде быстро уходят и руки в тепле :)
