надо похудеть на 20 кг кто поможет?
А точнее поддержит? Нужны ваши советы не определилась даже с диетой. Вешу каким то непонятным образом уже 80 кг. при росте 160, талия фигура в общем то есть, но живот огромный, попины уши так и норовят на талию залесть- 2 беременности за спиной, девушка то я в обшем молодая 24 года и симпатичная. Молодой муж. Хочетя соответствовать. Поле второй бер. весла 76-77, ха какой то месяц набрала 5 кг. Худышкой никогда не была. Но и столько не весила никогда. Сама в шоке- самочувствие ухудшилось, чувствую себя бегемотом реально- ужасное чувство, апатия, расстройство, а как подумаешь о Н.Г. видишь не радость праздника, а печаль о набранных кг. ПОддержите плиз посоветуйте что-нить. Раньше сидела и вполне успешно на Кремлевке, т.к. люблю колбаску и не могу без мяса- но сейчас задумалась о холестерине...В общем жду ваших наставлений. Поддержите плиз хочу именно 20 кг. сбросить и снова вспархнуть- взлететь) Для меня это новая жизнь, новые ощущения, и гордость перед сомой собой- на данном этапе.
Почитайте, здесь несколько страниц, есть полезные рекомендации.
Спорт и рациональное питание, больше тратить.
Собственно все.
http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=91&limit=1&limitstart=3
я смотрела результаты девочек в начале топа-воодушевлялась))) у многих написано как худели, кстати может оттуда что-то почерпнете. сама худею год, со срывами, но худею!!
Еще в марте при росте 162 весила 85 кг. Сначала начала не есть после 18. СМладкое ела только по выходным. Помогло. Система-60 очень полезное средство, рекомендую.
71-72/ Пока худеть перестала,много лишнего ем. Перед НГ нет смысла худеть. После праздников начну по-новой
И так до следующих праздников? Вы действительно надеетесь до 8 марта сбросить 20 кг?
Если начинать худеть, то сейчас. В жизни много праздников :)
C чего вы взяли, что мне надо к марту на 20 кг похудеть? Я уже похудела на 15 и вполне довольна. Еще 7 кг-это максимум. У меня кость тяжелая, и я со своим весом выгляжу немного худее, чем женщины с таким же весом, но нормальными костями. Быстро худеть не тороплюсь, так как боюсь, что быстро вернутся килограмы. Хотелось бы к марту 7 кг скинуть, конечно, но сомневаюсь. Уж как получится :-) А мне отдых от похудения необходим, чтобы не сорваться потом от жестких ограничений на сладкое и вкусненькое.
почитайте серые сообшения в начале, например, в потерять половину себя (там много разного), выберите, что Вам подходит и вперед. можно еше присоединится к какой нибудь группе, для моральной поддержки.
Тоже советую почитать начало нашего топа "Потерять половину себя", нас много и мы все худеем по-разному, большинство - на системе "Минус 60".
