как долго
Вот такой вопрос.Придерживаюсь правильного питания.Отказалась от сладкого,жареного,свинины,булочек,тортиков.Девочки,но ведь всю жизнь не будешь отказываться? Как часто позволяете себе выше перечисленные продукты? И когда начали после того как похудели?Просто реально ведь всю жизнь не выйдет отказываться от сладостей,жаренного.Понимаю, что иногда можно немного,боюсь что если начну есть эти продукты-сорвёт.
как только я стала входить в норму, на булочки и прочее и не смотрела. а потом после долгого перерыва после жареной свининки может быть худо)
я в борьбе с весом лет с 18 наверное .много раз худела,набирала обратно, родила,набрала 40 кг, сбросила. И вот что я скажу- лишний вес-это борьба на всю жизнь и определенные рамки/запреты, сладкое,мучное-это путь обратно, но иногда-когда ну уж очень хочется-можно себе позволить-скажем так,праздник живота,но тоже в меру...я даю себе расслабится на свой ДР,ДР дочери и НГ-на остальные смотрю что я ем,сколько и когда.
Я периодами. Вот сейчас холодно, больше себе позволяю. В общем, практически каждый день, но умеренно. А летом легче себе отказать. Вот на лето-то вся и надежда. Сбросила летом 5 кг. Сейчас уже набрала 2-3. Просто нельзя накладывать запреты. Хочу - съем чуть-чуть, чем воздерживаться, а потом обожраться. И ещё: съела лишнего - сожги его, то есть спорт!
Сладкое ем, почти каждый день (горький шоколад, например). Торты - реже, раз в месяц получается, наверное. Правда, крем с них сковыриваю и выбрасываю. Тирольские пироги с ягодами больше люблю поэтому :-) - там крема почти нет. Свинину не ем больше 15 лет и не хочу. Жареное... ну вот блины жарю, но на тефлоновой сковороде и почти без масла (1 чайная ложка перед 1-м блином), а в принципе мясо, овощи либо тушу, либо запекаю... пароварка еще выручает.
И так уже 15 лет :-) Вес держу постоянный плюс-минус 1-2 кг
Без всех вышеперечисленных продуктов еще никто не умер :) НАйдите всем тем продуктам альтернативу и можно жить всю жизнь.Из сладкого ем черный шоколад,остальное уже много лет не ела и отлично себя чувствую.
Полный отказ от лакомств ведет к срыву (на себе проверенно). Решение такое: 2 дня в неделю это можно. После обеда с чаем кусочек торта (не больше 100 гр) или бутер с колбасой (20-30 гр). Тут главное осознание того, что МОЖНО. Когда нельзя - ну так хочется и все равно рано или поздно... Вот мне нельзя мандарины - я аллергик, а люблю их до трясучки... Все равно срываюсь и ем... Потом сидеть не могу (у меня вся аллергия на пятой точке) и все равно ем. Потому что НЕЛЬЗЯ. А вот тортик кусочек иногда можно и мне не очень то и хочется... И конфеты можно и тоже не тянет и картошки жаренной могу пару ложек себе позволить и (ща тапки полетят) раз в 2-3 месяца позволяю себе заглянуть в МакДональдс (бутер и курица, иногда мороженное в рожке). Вот в ресторан с мужем собираюсь. Потому что я живу по правильному, а по не правильному отдыхаю. Два -три дня в месяц погоды не сделают, а нервы успокоят.
Не надо отказывать. Ешьте , грамм 15, не больше.
А так - сорваться как нефиг делать после долгого перерыва
по утрам можно себе позволять кое-что не сильно расходясь. Для меня утро - лучшее время дня:)
1) для начала прекращая - не надо думать о том, "как начинать" или "что, теперь на всю жизнь отказываться". Просто прекратить или сильно урЕзать. И концентрироваться не на том, от чего отказываешься, а то. что приобретаешь, да и сейчас есть много рецептов диетической пищи. которая НА САМОМ ДЕЛЕ очень вкусная - на любой каприз.
2) собссно, полностью отказываться не всегда получается, но есть "это" допустим только раз в неделю и понемногу.
3) в идеале организм просто должен отвыкнуть и через какое-то время с удивлением заметите, что сладкого, переработанного, жирного - просто не хочется и удивляться - как раньше это вообще могли есть. Но...см.п.1. Потому что если сидеть на диете и только мечтать о вожделенном тортике - это может пойти на смарку (не всегда, впрочем, но риск)
Вот только и надеюсь что првиыкнет организм.Но сладкого хочется,хотя раньше равнодушна была
После того,как похудела на 25кг,стала есть все,но мало,с утра и после этого разгрузочный день.
Самое главное не сделать исключение нормой!
Позволяю себе все по мере желания, но максимум в половинной порции. Стараюсь вообще не покупать тортики/булочки, либо покупаю в маленьком количестве.
От мяса не могу отказаться (я мясоед), готовлю его без масла и покупаю не жирное.
На НГ после месячной почти голодовки наелась салатов с домашними тортами - 2 дня мучилась с желудком. После этого ела все по чуть-чуть. Вес остался тот же, а жирок, чувствую, что уходит.
Я похудела после родов на Кремлевке с 78 до 58 кг, но от конфет и шоколада не отказывалась и не откажусь (естественно не тоннами ем сладкое). День не день, если не съем хоть одну конфетку. А вот булочки всякие и хлебушек-это не мое.
А я вот, верите, вообще не люблю торты, пирожные, трюфели, варенье и все сладкое.
Зато обожаю спелое манго, курагу, черный виноград.
но ем их умеренно.
Из жирного люблю салат с оливкомым маслом, авокадо.
колбасу и свинину там всякую ненавижу.
иногда ем паштет из печени с маслом. люблю.
ну, и норм, рост 178, вес 67. но не меньше, не худею )))
Верю. Я вот, например вообще сладкое могу не есть. То есть и не тянуло никогда. По настроению - могу шоколадки кусочек.
Зато мой бич - УБЕЙТЕ МЕНЯ!!! - жареная колбаса.. Вот когда вижу колбасу - хочеться пожарить сковородку и съесть ее.
Недавно прочитала Солженицина "раковый корпус" и теперь хожу вокруг колбасы кругами и не могу пожарить... но очень хоцца... но очень страшно... за канцерогены... Зачем прочитала ???
